Инес Субашка
ОТВЪД ВОЛЯТА
Смисълът да продължиш
Цена: 18 лв
„Отвъд волята: Смисълът да продължиш“ е пътешествие из дълбините на живота и човешката психика – мястото, където се срещаме с най-големите си страхове само за да осъзнаем, че в нас е скрит безкраен потенциал да търсим, преодоляваме, откриваме и постигаме.
„Отвъд волята: Смисълът да продължиш“ е огледало, в което можеш да се взреш задълбочено в живота. Огледало, което те кара да съпреживееш емоциите, които всяка една история носи, да си задаваш въпроси, а после да намираш отговорите, които така неистово търсиш в живота си.
„Отвъд волята: Смисълът да продължиш“ е книга, която ни напомня, че предизвикателствата и трудностите нямат за цел да ни „смалят“ или откажат – те са само инструмент на живота да ни направи по-осъзнати, по-способни, по-достойни.
„Отвъд волята: Смисълът да продължиш“ е книга за всичко онова, което дели човекът, който сме днес, от човека, в който имаме потенциал да се превърнем.
„Отвъд волята: Смисълът да продължиш“ е книга за болката, преродена в мъдрост и вдъхновение да продължиш.
Бъди изключителен в едно нещо, а после го пренеси във всичко останало, с което се захващаш!
Те вече я получиха....
ГЛАВА 1: „Наградата за болката е израстването!“
ГЛАВА 2: Преди да се научиш да бъдеш каквото и да е, трябва да се научиш да бъдеш начинаещ!
ГЛАВА 3: Бъди изключителен в едно нещо, а после го пренеси във всичко останало, с което се захващаш!
ГЛАВА 4: Няма правилни и грешни решения!
ГЛАВА 5: Никой няма към вас изискванията, които самите вие имате към себе си
ГЛАВА 6: „Да не би да казвате, Йозеф, че ако успехите ви можеха да се запишат в ефимерното съзнание на баща ви, то те биха добили смисъл?“
ГЛАВА 7: Какво, ако няма нищо сбъркано във вас?
ГЛАВА 8: „Дисциплината е равна на свобода“
ГЛАВА 9: „Човек обикновено не се задоволява с малко – някак в природата му е!“
ГЛАВА 10: Не използвай мозъка си като запис на миналото, а като карта за бъдещето!
ГЛАВА 11: Крайната точка е една, но пътищата към нея са различни!
ГЛАВА 12: Нетърпението е желание да се махнеш от дадено място
ГЛАВА 13: „Ако имате нужда от средата, за да помните кой сте като „някой“, какво става, когато средата изчезне?“
ГЛАВА 14: Ако не започнеш днес, какво те кара да вярваш, че ще започнеш утре?
ГЛАВА 15: Деликатният баланс между стреса и възстановяването е това, което води до израстването!
ГЛАВА 16: Рутината е средство да правим едно и също нещо по още по-добър начин
ГЛАВА 17: В живота винаги има събитие, върху което да прехвърлим вината, че сме спрели да вървим напред
ГЛАВА 18: Историите, които разказваме на себе си, се превръщат в наша неизбежна реалност
ГЛАВА 19: „Посоката може да е просто вектор със стрелка, но за мен е компас…“
ГЛАВА 20: Промяната означава да победиш старите навици с осъзнатост
ГЛАВА 21: „… защото мога да преживея всичко, но никога същото отначало“
ГЛАВА 22: Когато научим кои сме сега, това, което сме били, вече няма власт над живота ни
ГЛАВА 23: Какво са няколко месеца или година на фона на един цял живот!
ГЛАВА 24: „Не го прави за себе си!“
ГЛАВА 25: Ако знаех за всичко, през което трябва да мина, никога нямаше да започна!
ГЛАВА 26: Човек е това, което са собствените му очаквания за самия него
ГЛАВА 27: Човек се отказва само когато реши да се подчини на мислите си
ГЛАВА 28: „Вярвам, че съм най-великият. Също така вярвам, че съм почти незначим“
ГЛАВА 29: Това, което сме сега, е резултат от това, което сме избирали до този момент
ГЛАВА 30: „Да се опитате да спечелите подобен човек, винаги е грешка, защото означава да размените автентичността си срещу неговото одобрение“
ГЛАВА 31: „Вместо да се питам колко дълго ще отнеме, започнах да се питам колко далеч мога да стигна“
ГЛАВА 32: Защо всичко е толкова трудно?
ГЛАВА 33: Не смалявай целите си – увеличи усилията, които полагаш!
ГЛАВА 34: „И така може!“
ГЛАВА 35: „Човек може да понесе всичко, когато има смисъл, който да му дава сили“
За Инес
Занимава се професионално със спорт от 12 годишна. Първоначално тренира баскетбол в продължение на 6 години.
През 2005 г. участва в международния баскетболен камп „WAB camp“ и печели наградата за „най-полезен състезател“ (Most Valuable Player, MVP).
На 15 годишна възраст заминава за Америка, където печели награда за „Новобранец на годината“. През 2007 г. на Балканиадата за девойки до 18 г. отново става MVP.
След 6 тежки контузии в раменете, Инес е принудена да се откаже от баскетболната си кариера. След това се занимава близо три години с плуване, което продължава да тренира и до днес.
Страстта ѝ към движението я вдъхновява да основе IFS – зали за кондиционни тренировки, където понастоящем тренират над 500 човека.
През 2011г., Инес поставя началото на блог за тренировки и хранене и вече има над 2000 авторски статии. Има 5 успешно издадени книги, изучаващи човешкото тяло и здравословния начин на живот ( Генът IFS: Визия за здраве; #КажиНенаГлада: Възстанови метаболизма си от диети; В кухнята с Инес: 55 здравословни рецепти; Методът IFS: Изкуството да тренираш).
Провежда групови кондиционни тренировки, мобилност и индивидуални тренировки, като се е концентрирала върху това да помага на „обикновения“ човек да предизвиква себе си, да постига спортни постижения, „запазени“ само за професионалните спортисти, както и да разкрива потенциала си, надскачайки ограниченията си.
За Инес, залата е мини репетиция за живота – мястото, където в контролирани условия помага на хората да променят отношението към себе си, да влязат в по-добра форма, а после да използват всички усвоени качества, за да ги адаптират и в останалата част от живота си.
