Workout Of The Day, December, 15
If you are a beginner, scale: 20 burpees without the push up 3 rounds: 10 tire flips 10 swings 10 push ups on knees Then: 20 burpees without the push…
Workout of the day,December,3
If you are a beginner,scale: AMRAP in 10min: 5 tire flips (pick up an appropriate tire) 10 horizontal or band assisted pull ups 15 push ups on knees
Workout of the day, November, 4
If you are a beginner, scale: 3 rounds: 5 tire flips(5 burpees without push up, after each flip) 10 sledgehammer hits 15 swings 50 jumps on rope Scale the…
Workout of the day, October, 6
If you are a beginner scale: 5-4-3-2-1 tire flip( if you do not have tire-do deadlifts) burpee(without the push up) swing If you are advanced: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 tire flip burpee( without…
Workout of the day, September 20
Rest two minutes between rounds!!!
Workout of the day, September 16
Ladder the tire flips-add two more flips after every completed round. For example the second round make: 4 tire flips 5 pull-ups 10 push-ups 15 air squats Third round: 6tire…
Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.
