{"id":7260,"date":"2014-02-02T00:01:10","date_gmt":"2014-02-02T00:01:10","guid":{"rendered":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/?p=7260"},"modified":"2014-02-02T00:01:10","modified_gmt":"2014-02-02T00:01:10","slug":"7260","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2014\/interview-bg\/7260\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0420\u0430\u043d\u0433\u0435\u043b\u043e\u0432\u0430: \u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u044a\u0442 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u0435\u043d \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_7261\" aria-describedby=\"caption-attachment-7261\" style=\"width: 426px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Kateto.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-7261\" alt=\"\u041f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u041a\u0430\u0442\u044f! :)\" src=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Kateto.jpg\" width=\"426\" height=\"640\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-7261\" class=\"wp-caption-text\">\u041f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u0442\u0430 \u041a\u0430\u0442\u044f! \ud83d\ude42<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0435\u0449\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e. \u0413\u043b\u0435\u0434\u0430\u0448 \u0433\u0438 \u0438 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0448 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0448 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u044f\u0445. \u041a\u043e\u0435 \u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0433\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0438,\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u0438? \u041a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0437\u0438\u0440\u0430\u0448, \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0448 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430\u0432\u0430 \u043d\u044f\u043c\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043a\u0430\u0440\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0435 \u0446\u044f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c \u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0446\u044f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0421\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u0442\u0430, \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430, \u0441 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. \u0412\u0434\u044a\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u0441 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043c\u0438\u0433 \u0432 \u0448\u0435\u0434\u044c\u043e\u0432\u044a\u0440.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430\u0432\u0430 \u0435 \u0438 \u0434\u043d\u0435\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430- \u041a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0420\u0430\u043d\u0435\u0433\u043b\u043e\u0432\u0430. \u0422\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0440\u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432 \u0448\u0435\u0434\u044c\u043e\u0432\u044a\u0440 \u0438 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u0438\u0437\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043a\u0430\u043d\u0438\u0445 \u041a\u0430\u0442\u0435\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438, \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043a\u0440\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 &#8222;\u0442\u0430\u0439\u043d\u0438\u0442\u0435&#8220; \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043a\u0430\u0436\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u044a\u0442, \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438 \u0438 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438, \u0441\u0435 \u0435 \u0432\u043c\u044a\u043a\u043d\u0430\u043b\u043e \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u045d.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0441\u00a0 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u044f \u0431\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0435\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2014\/blog\/ifs-journal-3-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%8F%D1%82-%D0%B1%D1%80%D0%BE%D0%B9-%D0%B5-%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2-%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D1%82%D0%B5-%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B2%D0%BE-%D1%89%D0%B5-%D0%BD\/\" target=\"_blank\"><strong>\u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435- IFS Journal-\u0430. (\u0422\u0423\u041a)<\/strong><\/a><\/p>\n<p><b>\u0418\u043d\u0435\u0441 \u0421\u0443\u0431\u0430\u0448\u043a\u0430:\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438 \u0441\u0435. <\/b><\/p>\n<p><strong>\u041a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0420\u0430\u043d\u0433\u0435\u043b\u043e\u0432\u0430<\/strong>: \u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442! \u041a\u0430\u0437\u0432\u0430\u043c \u0441\u0435 \u041a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0420\u0430\u043d\u0433\u0435\u043b\u043e\u0432\u0430, \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0441\u044a\u043c \u043d\u0430 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0430 <strong><a href=\"http:\/\/illusion123.wordpress.com\/2013\/08\/20\/10-easy-chicken-recipes\/\">Sugarmouse<\/a><\/strong>. \u0412 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u043c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043c\u043e\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0442\u043e \u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e, \u0440\u0438\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 &#8222;\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0441\u0438 \u0441\u0430\u043c&#8220; \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u0438, \u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u044a\u043a \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0441\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u0418\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043c\u0438 \u0435 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0442\u0438 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043c \u0432\u0438\u0440\u0442\u0443\u0430\u043b\u043d\u043e, \u0418\u043d\u0435\u0441, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430!\u00a0 \u041e\u0431\u0438\u0447\u0430\u043c \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u043e\u0434\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u043e\u0441\u044f \u043d\u0435\u0449\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430\u043a\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043d\u043e \u0437\u0430 \u0442\u0435\u0431 \u0437\u043d\u0430\u043c, \u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0438 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c \u0444\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0442\u0435. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e-\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438-\u201e\u0442\u043e\u0440\u0442\u0438\u0447\u043a\u0438\u201c , \u043d\u0430\u0434\u044f\u0432\u0430\u043c \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u0442\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0430\u0442.<\/p>\n<figure id=\"attachment_7262\" aria-describedby=\"caption-attachment-7262\" style=\"width: 425px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/torta1.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-7262\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0438\u0448 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0448\u0435\u0434\u044c\u043e\u0432\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u041a\u0430\u0442\u0435\u0442\u043e?\" src=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/torta1.jpg\" width=\"425\" height=\"640\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-7262\" class=\"wp-caption-text\">\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0438\u0448 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0448\u0435\u0434\u044c\u043e\u0432\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u041a\u0430\u0442\u0435\u0442\u043e?<\/figcaption><\/figure>\n<p><a href=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/torta2.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-6475\" alt=\"torta2\" src=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/torta2.jpg\" width=\"425\" height=\"640\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><strong>\u0415\u0442\u043e \u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u0442\u0430:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">\u041e\u043c\u0435\u0441\u0432\u0430 \u0441\u0435 500 \u0433\u0440. \u043c\u043b\u044f\u043d\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0439\u043c\u0430 \u0441 1 \u044f\u0439\u0446\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">\u041d\u0430 \u0442\u0438\u0433\u0430\u043d \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0440\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438:<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">1 \u0433\u043b\u0430\u0432\u0430 \u043b\u0443\u043a,<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">200 \u0433\u0440. \u0433\u044a\u0431\u0438,<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">2 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0430,<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">2 \u0441\u043a\u0438\u043b\u0438\u0434\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0441\u044a\u043d,<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">100 \u0433\u0440. \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435\u043d\u043e \u043f\u044e\u0440\u0435 \u0438<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">100 \u043c\u043b \u0431\u044f\u043b\u043e \u0432\u0438\u043d\u043e,<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">\u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043e\u043b \u0438 \u043f\u0438\u043f\u0435\u0440. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u043a\u044a\u043a\u0440\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0440\u0438.<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">\u0421\u0432\u0430\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0435 700 \u0433\u0440. \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0438 (\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0441 \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0444\u0438\u043e\u043b). \u041d\u0430\u043c\u0430\u0447\u043a\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u044e\u0440\u0435 \u0438 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u044a\u0440\u043a\u0432\u0430\u0442 \u0441<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">1 \u0436\u044a\u043b\u0442\u044a\u043a,<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">60 \u0433\u0440. \u043a\u0440\u0430\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e,<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">80 \u043c\u043b. \u043f\u0440\u044f\u0441\u043d\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e \u0438<\/p>\n<p style=\"text-align: center\">100 \u0433\u0440. \u043a\u0430\u0448\u043a\u0430\u0432\u0430\u043b (\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u043c\u0435\u0437\u0430\u043d).<\/p>\n<p>\u0412 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u044a\u0444\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u044f\u0442 \u201e\u043a\u043e\u0448\u043d\u0438\u0447\u043a\u0438\u201c \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0441 \u043f\u0440\u044a\u0441\u0442\u0438 \u043a\u044a\u043c \u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0430. \u041a\u043e\u0448\u043d\u0438\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043f\u044a\u043b\u0432\u0430\u0442 \u0441\u044a\u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043b\u044a\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0435\u043a\u0430\u0442 \u0432 \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 180* \u0444\u0443\u0440\u043d\u0430 \u0437\u0430 25 \u043c\u0438\u043d. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0438 \u0441\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0441\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441 \u043f\u044e\u0440\u0435\u0442\u043e. \u0412\u0440\u044a\u0449\u0430\u0442 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u0443\u0440\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0449\u0435 20-30 \u043c\u0438\u043d.<\/p>\n<p><b>\u0418\u0421:\u0421 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0432\u0430\u0448. \u0413\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u0445\u043e\u0431\u0438 \u043b\u0438 \u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e-\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0445\u043e\u0431\u0438 \u0435 \u043d\u0430 \u043f\u044a\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0440\u043d\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u044f? <\/b><\/p>\n<p><strong>\u041a\u0420:<\/strong> \u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0432\u0430\u043c \u0441\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u044e\u0440\u043e. \u0413\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043c\u0438 \u0435 \u0445\u043e\u0431\u0438, \u0435\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0423\u0432\u043b\u044f\u043a\u043e\u0445 \u0441\u0435 \u043f\u043e \u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 2-3 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0440\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442. \u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u043c \u0441\u0430\u0439\u0442\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0431\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432\u0435 \u0441 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438, \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0432\u0430\u043c \u0441\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u044f\u043c\u0430\u043c \u0442\u044a\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0432\u0430\u043c. \u0417\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0438 \u0445\u043e\u0431\u0438 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0438\u044f \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u044a\u043c \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u0430, \u0447\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u043c \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430. \ud83d\ude42<\/p>\n<p><b>\u0418\u0421:\u0411\u0438 \u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0442\u0430\u0439\u043d\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0438\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438? ( \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0448 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0442\u043e; \u0441 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0448 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0442.\u043d.) <\/b><\/p>\n<p><strong>\u041a\u0420<\/strong>:\u0417\u0430 \u043c\u0435\u043d \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0441 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430. \u0410\u043a\u043e \u043c\u0438 \u0441\u0435 \u044f\u0434\u0435 \u0445\u043b\u044f\u0431, \u043d\u044f\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u0441\u0442\u0438\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f \u0441\u0430\u043c\u0430. \u0418 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043c \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440. \u0417\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c \u0435 \u043a\u0430\u0444\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0430 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439-\u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u043c \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043b\u0438\u043c\u0435\u0446 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0435\u043b\u0442\u0430. \u0412 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0431\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043a\u044a\u043c \u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u043e, \u043d\u043e \u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0441\u044f\u0432\u0430\u043c \u0438 \u0438\u0437\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f\u043c \u043f\u043e-\u0435\u0434\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438 \u0438 \u0448\u043b\u044e\u043f\u043a\u0438. \u0418\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0430\u043f\u0432\u0430\u043c \u043c\u0435\u0441\u043e, \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u043c \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u043d\u0430 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e, \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c \u0441\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u043f\u044a\u043a \u0441\u043c\u043b\u044f\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430. \u041c\u0438\u0441\u043b\u044f, \u0447\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0441 \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438 &#8211; \u043f\u0438\u0446\u0430, \u0441\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438, \u043f\u0430\u043b\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438, \u043f\u0430\u0439, \u0447\u0438\u0439\u0437\u043a\u0435\u0439\u043a, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0445\u043b\u044f\u0431. \u041a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0430\u043b\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0441 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043d\u044f \u043e\u0442\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u044a\u043c \u044f\u043b\u0430\u2026 \u0410 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0448\u0438 \u0441\u0430 \u0431\u0435\u0437\u0431\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0430 \u043c\u043d\u043e\u043e\u043e\u0433\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0438!<\/p>\n<p>\u0412 \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c \u0442\u0440\u044a\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f \u0441 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u0435\u043d \u043c\u0435\u0434, \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0432\u0438\u044f. \u0412 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u044f\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0441 \u043c\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0432\u0441\u044f\u043a\u044a\u0434\u0435, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0448\u0438, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0446\u0435\u043d\u0438\u0445, \u0447\u0435 \u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d \u043c\u0435\u0434. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e-\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0432 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u044a\u0449\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0435\u0434, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e-\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u044a\u0442 \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u044a\u0440, \u043f\u043e\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u043d\u0448\u0435\u043d \u0432\u0438\u0434.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0442\u0435\u0432\u0438\u044f \u0432 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0448\u0438 \u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e-\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438\u0442\u0435. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0441\u044a\u043c \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u043b\u0438\u0432\u0438 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0442\u0435\u0432\u0438\u044f, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u043b\u0435\u0434.<\/p>\n<p><b>\u0418\u0421: \u0421\u043c\u044f\u0442\u0430\u0448 \u043b\u0438, \u0447\u0435 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u0438 \u0435\u0434\u043d\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e, \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u044f\u0441\u0442\u0438\u0435? \u0429\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0448 \u043b\u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438? <\/b><\/p>\n<p><strong>\u041a\u0420:<\/strong> \u041d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u043c\u0438\u0441\u043b\u044f, \u0447\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u0442 \u043f\u043e-\u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0438 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435. \u0421 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0432\u044a\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u2013 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u043a \u043a\u044a\u043c \u043f\u0438\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e\u0442\u043e \u0444\u0438\u043b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0438 \u0435\u0442\u043e \u0432\u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e \u044f\u0441\u0442\u0438\u0435.\u00a0\u00a0 \u0410 \u0430\u043a\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u044f\u0434\u0435 \u043d\u0435\u0449\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0431\u044a\u0440\u043a\u0430\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0442\u0430\u0445\u0430\u043d \u0441 \u043c\u0435\u0434 \u0438 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043d\u0435\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043d\u0431\u043e\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438, \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2013 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e-\u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0435\u043a\u0441. \ud83d\ude42<\/p>\n<p>\u0429\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e-\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u0438 \u0442\u0440\u044a\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u0441\u0430 \u043b\u0435\u0441\u043d\u0438 \u0438 \u0431\u044a\u0440\u0437\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0435.<\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/illusion123.wordpress.com\/2013\/04\/04\/gluten-free-pretzels-and-twiglets\/\">\u0411\u0435\u0437\u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0433\u0435\u0432\u0440\u0435\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u0442\u0438<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/illusion123.wordpress.com\/2013\/05\/18\/gluten-free-chicken-ricotta-orange-quishe\/\">\u0411\u0435\u0437\u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432 \u043a\u0438\u0448 \u0441 \u043f\u0438\u043b\u0435<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/illusion123.wordpress.com\/2012\/10\/02\/gluten-free-pizza\/\">\u041a\u0430\u0440\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0446\u0430<\/a> \u0438 <a href=\"http:\/\/illusion123.wordpress.com\/2013\/12\/12\/gluten-free-quinoa-pizza\/\">\u043f\u0438\u0446\u0430 \u0441 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430<\/a><\/strong><\/p>\n<figure id=\"attachment_7266\" aria-describedby=\"caption-attachment-7266\" style=\"width: 560px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/pizza.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-7266\" alt=\"\u041f\u0438\u0446\u0430 \u0441 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430\" src=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/pizza-560x383.jpg\" width=\"560\" height=\"383\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-7266\" class=\"wp-caption-text\">\u041f\u0438\u0446\u0430 \u0441 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/illusion123.wordpress.com\/2012\/12\/04\/amazing-protein-bread\/\">\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0445\u043b\u044f\u0431<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/illusion123.wordpress.com\/2012\/02\/08\/flourless-pancakes\/\">\u041f\u0430\u043b\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e<\/a>, <a href=\"http:\/\/illusion123.wordpress.com\/2012\/02\/19\/chocolate-crepes\/\">\u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043e\u0432\u0438 \u043f\u0430\u043b\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438<\/a>, <a href=\"http:\/\/illusion123.wordpress.com\/2013\/04\/25\/necci-italian-chestnut-crepes\/\">\u043f\u0430\u043b\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0441 \u043a\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u043e \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/illusion123.wordpress.com\/2013\/03\/28\/gluten-free-sugar-free-protein-muffins\/\">\u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438 \u043c\u044a\u0444\u0438\u043d\u0438 \u0441 \u0438\u0437\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/illusion123.wordpress.com\/2013\/11\/25\/pumpkin-tahini-coconut-cake\/\">\u0411\u0435\u0437\u0433\u043b\u0443\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0448 \u0441 \u0442\u0438\u043a\u0432\u0430, \u0442\u0430\u0445\u0430\u043d \u0438 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/illusion123.wordpress.com\/2013\/09\/18\/raw-vegan-chocolate-cheesecake\/\">\u0421\u0443\u0440\u043e\u0432 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043e\u0432 \u0447\u0438\u0439\u0437\u043a\u0435\u0439\u043a<\/a><\/strong><\/p>\n<figure id=\"attachment_7265\" aria-describedby=\"caption-attachment-7265\" style=\"width: 560px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/cheesecake.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-7265\" alt=\"\u0421\u0443\u0440\u043e\u0432 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043e\u0432 \u0447\u0438\u0439\u0437\u043a\u0435\u0439\u043a\" src=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/cheesecake-560x371.jpg\" width=\"560\" height=\"371\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-7265\" class=\"wp-caption-text\">\u0421\u0443\u0440\u043e\u0432 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043e\u0432 \u0447\u0438\u0439\u0437\u043a\u0435\u0439\u043a<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/illusion123.wordpress.com\/2012\/05\/19\/cookies-for-the-coffee\/\">\u0411\u0438\u0441\u043a\u0432\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0444\u0435<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/illusion123.wordpress.com\/2013\/03\/25\/raw-bars-with-dates-and-cocoa-nibs\/\">\u0421\u0443\u0440\u043e\u0432 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442 \u0441 \u0444\u0443\u0440\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e\u0432\u0438 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0430<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/illusion123.wordpress.com\/2013\/12\/10\/raw-vegan-coconut-lemon-meltaways\/\">\u0421\u0443\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u043e-\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/illusion123.wordpress.com\/2012\/06\/12\/g-creme\/\">\u041a\u0440\u0435\u043c \u0441 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d \u0438 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/a><\/strong><\/p>\n<figure id=\"attachment_7264\" aria-describedby=\"caption-attachment-7264\" style=\"width: 560px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/krem.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-7264\" alt=\"\u041a\u0440\u0435\u043c \u0441 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b\" src=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/krem-560x371.jpg\" width=\"560\" height=\"371\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-7264\" class=\"wp-caption-text\">\u041a\u0440\u0435\u043c \u0441 \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/illusion123.wordpress.com\/2012\/10\/15\/pumpkin-and-coconut-mousse\/\">\u041c\u0443\u0441 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043a\u0432\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/illusion123.wordpress.com\/2013\/08\/22\/peanut-butter-banana-icecream\/\">\u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u043b\u0435\u0434<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/illusion123.wordpress.com\/2013\/08\/14\/fig-icecram\/\">\u0421\u043b\u0430\u0434\u043e\u043b\u0435\u0434 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043c\u043e\u043a\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0435\u0432\u0438\u044f<\/a><\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/sladoled.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-large wp-image-7263\" alt=\"sladoled\" src=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/sladoled-560x371.jpg\" width=\"560\" height=\"371\" \/><\/a><\/p>\n<p><b>\u0418\u0421:\u0422\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0438, \u0431\u0438 \u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u0437\u0430 \u0442\u044f\u0445? \u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0441\u044a\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0432\u0430\u043c\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0435\u043c \u043a\u044a\u043c \u201e\u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e\u201d \u0441 \u0442\u044f\u0445? <\/b><\/p>\n<p><strong>\u041a\u0420:<\/strong>\u041e\u0431\u0438\u0447\u0430\u043c \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0438 (\u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u0438) \u0441 \u044f\u0434\u043a\u0438. \u041e\u0442 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u043c \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u043d\u044a\u0436 \u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0441\u044a\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0432\u0430\u043c \u0441\u0438 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0445 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u043c\u0430\u0441\u043e\u0432\u0438 \u043a\u0443\u0442\u0438\u0438 \u0441 \u0445\u0435\u0440\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e \u0437\u0430\u0442\u0432\u0430\u0440\u044f\u043d\u0435 (\u0438\u043c\u0430\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0446\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u041b\u0438\u0434\u043b). \u0417\u0430 \u043f\u043e-\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0448\u043d\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043f\u044a\u043b\u043d\u044f \u0441 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0442\u044a\u043a\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0440\u043a\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0432 \u0448\u043a\u0430\u0444 \u0432 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0435 2 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c. \u0410\u043a\u043e \u043c\u0438 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u044f\u0434\u043a\u043e\u0432\u043e \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e, \u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043c \u044f\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 (\u043d\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u043c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e \u2013 \u0438\u043c\u0430 \u0441\u044a\u0432\u0441\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430). \u0421\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c 2-3 \u0434\u043d\u0438 \u0432 \u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u043b\u043d\u0438\u043a. \u0417\u0430 \u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043c \u043a\u0443\u0445\u043d\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f &#8222;\u0447\u043e\u043f\u044a\u0440&#8220;, \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0438 \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440 \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0444\u0435\u043c\u0435\u043b\u0430\u0447\u043a\u0430, \u043d\u043e \u0435 \u043f\u043e-\u0431\u0430\u0432\u043d\u043e. \u041c\u0435\u043b\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e \u043e\u0442 \u044f\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f \u0438 \u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0435\u043f\u0432\u0430\u0442 .<\/p>\n<p>\u041c\u0438\u0441\u043b\u044f, \u0447\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u0442 \u044f\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0438\u0441\u043d\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0433\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e-\u043d\u0435\u0442\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438, \u0430 \u0430\u043a\u043e \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n<p><b>\u0418\u0421:\u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e, \u0435\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0431\u0438\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435- \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0446\u044f\u043b\u043e. \u0411\u0438 \u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0441 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432\u0435 \u0441\u0438 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0438 \u0434\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0442\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u043e\u0445\u0430 \u0442\u0435- \u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438\u044f \u0442\u0438 \u043e\u043f\u0438\u0442 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430\u0448, \u0447\u0435 \u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430? <\/b><\/p>\n<p><strong>\u041a\u0420:<\/strong>\u041b\u044e\u0431\u043e\u0432\u0442\u0430 \u043c\u0438 \u043a\u044a\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 6 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u043d\u0430\u0445 \u0432 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435. \u0422\u043e\u0433\u0430\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u044a\u0449\u0430\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e-\u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f, \u0430 \u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u044f.\u00a0 \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u044f \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0440\u043d\u0430\u0445\u0430 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u043c\u043e\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442. \u0418\u043c\u0430\u0445 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430 \u0431\u044f\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u043e \u0431\u043e\u043a\u0441\u0430, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d \u2013 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u0432 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0434\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0445 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0430, \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0432\u0430\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0438. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0441\u044a\u043c \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u044c\u043e\u0440\u0438 \u0438 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0438. \u041f\u043e\u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043c \u043f\u043e-\u043b\u0435\u043a\u043e \u0438 \u043f\u043e-\u0440\u044f\u0434\u043a\u043e, \u043d\u043e \u043f\u044a\u043a \u0432\u044a\u0440\u0432\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u2013 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d \u043c\u0438\u043d\u0430\u0432\u0430\u043c \u043f\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 5 \u043a\u043c \u0441 \u043a\u0443\u0447\u0435\u0442\u043e, \u0430 \u0443\u0438\u043a\u0435\u043d\u0434\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435. \u0422\u0430\u043c \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e-\u0441\u0442\u0440\u044a\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438 \u043f\u044a\u0442\u0435\u043a\u0438, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043f\u043e-\u0431\u0435\u0437\u043b\u044e\u0434\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0445\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0445\u0430 \u043c\u0435 \u043f\u043e-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0430 (\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e) \u0438 \u043f\u043e-\u0449\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0435\u043d \u043d\u044f\u043c\u0430 \u043e\u0431\u0449\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e, \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043c \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435, \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435\u043c \u0432 \u0445\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438. \u0410 \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435\u043c \u0432\u044a\u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430, \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430\u043c \u0447\u0435 \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u2013 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0434\u0438\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0436\u043a\u0438 \u0449\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0434\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0430.<\/p>\n<p><b>\u0418\u0421:\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0441\u0438 \u043f\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u0432\u0430\u0448 \u0437\u0430 \u0432 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0441 \u0442\u0435\u0431 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0430\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0435\u043d, \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0442\u044f\u0445? <\/b><\/p>\n<p><strong>\u041a\u0420:<\/strong> \u0417\u0430 \u0432 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u0435 \u0441\u0438 \u043f\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u0432\u0430\u043c \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0443\u0441\u043c\u0438\u0432\u043a\u0438, \u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u0441 \u043c\u0435\u043d \u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437 <strong><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/pages\/Sugarmouse\/313378242089436\">Facebook \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438<\/a>.<\/strong> \ud83d\ude42<\/p>\n<p><b>\u0418\u0421: \u041a\u0430\u043a \u0431\u0438\u0445\u0430 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0435 \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u043e \u0438 \u0435\u0434\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e, \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u044f\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e \u0441\u0438? \u0421\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0431\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043b\u0430. <\/b><\/p>\n<p><strong>\u041a\u0420:<\/strong> \u0410\u0437 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0442\u044a\u0440\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u0432 \u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e\u0442\u043e \u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u043c \u043d\u043e\u0432\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u043e. \u0421\u043a\u0443\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u0438\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e \u0444\u0438\u043b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0433\u043e\u0442\u0432\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430, \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0430, \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u043a. \u0421\u044a\u0431\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0441\u044a\u043c \u043d\u0430 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u044a\u0440\u0437\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0438\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e &#8211; <strong><a href=\"http:\/\/illusion123.wordpress.com\/2013\/08\/20\/10-easy-chicken-recipes\/\">\u0435\u0442\u043e \u0442\u0443\u043a<\/a><\/strong>, \u0438 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044f \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0448\u0438\u0440\u044f\u0432\u0430\u043c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0430 \u201e\u044f\u0441\u0442\u0438\u044f \u0441 \u043c\u0435\u0441\u043e\u201c. \u0417\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u044f\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u043e \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0435 <strong><a href=\"http:\/\/illusion123.wordpress.com\/2014\/01\/13\/colorful-appetizer\/\">\u0440\u0443\u043b\u043e \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e \u0441 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435<\/a><\/strong>, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e. \u0421\u044a\u0449\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0435\u043d \u0435 <strong><a href=\"http:\/\/illusion123.wordpress.com\/2012\/04\/28\/spring-cheesecake\/\">\u0447\u0438\u0439\u0437\u043a\u0435\u0439\u043a\u044a\u0442 \u0441 \u043b\u0430\u043f\u0430\u0434<\/a><\/strong>. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0431\u0430\u043d\u0438\u0447\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0438\u0444\u043b\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043f\u044a\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 <strong><a href=\"http:\/\/illusion123.wordpress.com\/2012\/08\/27\/egg-muffins\/\">\u044f\u0439\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043c\u044a\u0444\u0438\u043d\u0438<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"http:\/\/illusion123.wordpress.com\/2012\/02\/24\/banana-omelette\/\">\u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442<\/a><\/strong> \u0438\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0438 <a href=\"http:\/\/illusion123.wordpress.com\/2012\/02\/16\/curd-crackers\/\">\u0438\u0437\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043a\u0438<\/a>, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0433\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u0430\u043c \u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0443\u043f\u0430. \u0418 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0430 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0437\u0430 \u0441\u0443\u043f\u0430 &#8211; \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 <strong><a href=\"http:\/\/illusion123.wordpress.com\/2013\/12\/17\/red-beet-soup\/\">\u043a\u0440\u0435\u043c \u0441\u0443\u043f\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e<\/a><\/strong>, \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0435\u0441\u0435\u043d! \u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0435\u043d \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043c \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e! \ud83d\ude42<\/p>\n<figure id=\"attachment_7267\" aria-describedby=\"caption-attachment-7267\" style=\"width: 560px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/cvetno.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-7267\" alt=\"\u0420\u0443\u043b\u043e \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u043a \u0438 \u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e\" src=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/cvetno-560x357.jpg\" width=\"560\" height=\"357\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-7267\" class=\"wp-caption-text\">\u0420\u0443\u043b\u043e \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0430\u043d\u0430\u043a \u0438 \u0446\u0432\u0435\u043a\u043b\u043e<\/figcaption><\/figure>\n<figure id=\"attachment_7268\" aria-describedby=\"caption-attachment-7268\" style=\"width: 560px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/bannov.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-large wp-image-7268\" alt=\"\u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\" src=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/bannov-560x372.jpg\" width=\"560\" height=\"372\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-7268\" class=\"wp-caption-text\">\u0411\u0430\u043d\u0430\u043d\u043e\u0432 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442<\/figcaption><\/figure>\n<p><strong>\u0418\u0421<\/strong>:<b>\u0412 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u0431 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430 \u0449\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e? \u041a\u0430\u043a \u0431\u0438 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u043b \u0435\u0434\u0438\u043d \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0442\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d? <\/b><\/p>\n<p><strong>\u041a\u0420:<\/strong>\u0429\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u0435 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e, \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430 (\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u0438) \ud83d\ude42 \u0410 \u043d\u0430\u0439-\u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u043c \u0434\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0441\u0432\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u044a\u043b\u0433\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0434\u043a\u0438 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f \ud83d\ude42<\/p>\n<p><b>\u0418\u0421:\u0415\u0434\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0435\u043d \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441: \u041a\u0430\u043a \u0443\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430\u0448 \u0434\u0430 \u0433\u043e\u0442\u0432\u0438\u0448 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0449\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0448 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u0438\u0437\u044f\u0436\u0434\u0430\u0448? :)) <\/b><\/p>\n<p><strong>\u041a\u0420:<\/strong> \u0418\u0437\u043e\u0431\u0449\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u043c \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043c! \u041f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0441\u044a\u043c \u043d\u044f\u043a\u0430\u043a\u044a\u0432 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0438 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u044a\u0442 \u043c\u0438 \u0441\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u044a\u043f\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u043b\u0447\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0434 \u0437\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e \u2013 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0441\u043f\u0440\u044f\u0445 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u0447\u0432\u0430\u043c \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u044f\u043c. \u0412 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441 \u043d\u0430 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0432\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u0432 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043c\u0438 \u0438\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0449\u0430 \u0433\u043e\u0442\u0432\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e \u0443\u0438\u043a\u0435\u043d\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430, \u043e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u043c \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438. \u041f\u0440\u0435\u0437 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0433\u043e\u0442\u0432\u044f \u0438 \u044f\u043c \u043c\u0435\u0441\u043e, \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430, \u0435\u043b\u0434\u0430, \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u043e\u0440\u0438\u0437, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0438. \u0418 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434.\u00a0 \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u043c \u0441\u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u044f \u043c\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0430\u0434\u0430 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f. \ud83d\ude42<\/p>\n<p>***<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2014\/blog\/ifs-journal-3-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%8F%D1%82-%D0%B1%D1%80%D0%BE%D0%B9-%D0%B5-%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2-%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D1%82%D0%B5-%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B2%D0%BE-%D1%89%D0%B5-%D0%BD\/\" target=\"_blank\"><strong>\u0422\u0440\u0435\u0442\u0438\u044f\u0442 \u0431\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430 IFS Journal-a- \u043c\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e. \u0422\u0443\u043a \u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u044f \u0431\u0440\u043e\u0439.<\/strong><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IFS.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7126\" alt=\"IFS\" src=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/IFS.jpg\" width=\"382\" height=\"480\" \/><\/a><\/p>\n<p>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0442\u0435\u0433\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438, \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 <a href=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/free-book\/\" target=\"_blank\"><strong>FREE E-Book- 30 Exercises on Becoming a Wonder Woman. \u0418\u0417\u0422\u0415\u0413\u041b\u0415\u0422\u0415 \u042f \u0422\u0423\u041a.<\/strong><\/a><\/p>\n<p>***<\/p>\n<p><strong>\u041f.\u0421. \u0410\u043a\u043e \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0432\u0438 \u0435 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0430\u043b\u0430, \u043c\u043e\u043b\u044f \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u044f \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u0438! \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0449\u0435 \u0441\u044a\u043c \u0432\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u0430!<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<h4>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438 \u0432\u044a\u0432 <strong><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/InesSubashkaInspiredFitStrong\" target=\"_blank\">Facebook !<\/a><\/strong> <strong>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0432\u0438!<\/strong><\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; \u041f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0435\u0449\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e. \u0413\u043b\u0435\u0434\u0430\u0448 \u0433\u0438 \u0438 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0448 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0448 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u044f\u0445. \u041a\u043e\u0435 \u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0433\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0438,\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u0438? \u041a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0437\u0438\u0440\u0430\u0448, \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0448 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430\u0432\u0430 \u043d\u044f\u043c\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043a\u0430\u0440\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0435 \u0446\u044f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7371,7373],"tags":[74,1016,1021,1026,1061,1371,2129],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0420\u0430\u043d\u0433\u0435\u043b\u043e\u0432\u0430: \u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u044a\u0442 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u0435\u043d \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 | Inspired Fit Strong<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2014\/interview-bg\/7260\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"bg_BG\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0420\u0430\u043d\u0433\u0435\u043b\u043e\u0432\u0430: \u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u044a\u0442 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u0435\u043d \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 | Inspired Fit Strong\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"&nbsp; \u041f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0435\u0449\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e. \u0413\u043b\u0435\u0434\u0430\u0448 \u0433\u0438 \u0438 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0448 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0448 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u044f\u0445. \u041a\u043e\u0435 \u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0433\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0438,\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u0438? \u041a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0437\u0438\u0440\u0430\u0448, \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0448 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430\u0432\u0430 \u043d\u044f\u043c\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043a\u0430\u0440\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0435 \u0446\u044f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2014\/interview-bg\/7260\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Inspired Fit Strong\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-02-02T00:01:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Kateto.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0418\u043d\u0435\u0441 \u0421\u0443\u0431\u0430\u0448\u043a\u0430\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/\",\"name\":\"Inspired Fit Strong\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"bg-BG\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2014\/interview-bg\/7260\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"url\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Kateto.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Kateto.jpg\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2014\/interview-bg\/7260\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2014\/interview-bg\/7260\/\",\"name\":\"\u041a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0420\u0430\u043d\u0433\u0435\u043b\u043e\u0432\u0430: \u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u044a\u0442 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u0435\u043d \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 | Inspired Fit Strong\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2014\/interview-bg\/7260\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2014-02-02T00:01:10+00:00\",\"dateModified\":\"2014-02-02T00:01:10+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#\/schema\/person\/3e3bd8a16cb4bd3295862c9bb829876f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2014\/interview-bg\/7260\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2014\/interview-bg\/7260\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2014\/interview-bg\/7260\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"IFS\",\"item\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/nova-nachalna-stranicza\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u044e\u0442\u0430\",\"item\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/category\/interview-bg\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u041a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0420\u0430\u043d\u0433\u0435\u043b\u043e\u0432\u0430: \u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u044a\u0442 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u0435\u043d \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#\/schema\/person\/3e3bd8a16cb4bd3295862c9bb829876f\",\"name\":\"\u0418\u043d\u0435\u0441 \u0421\u0443\u0431\u0430\u0448\u043a\u0430\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f68fde61870f8377abca0fe12914bd00?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f68fde61870f8377abca0fe12914bd00?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"\u0418\u043d\u0435\u0441 \u0421\u0443\u0431\u0430\u0448\u043a\u0430\"},\"url\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/za-ines\/bio\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0420\u0430\u043d\u0433\u0435\u043b\u043e\u0432\u0430: \u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u044a\u0442 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u0435\u043d \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 | Inspired Fit Strong","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2014\/interview-bg\/7260\/","og_locale":"bg_BG","og_type":"article","og_title":"\u041a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0420\u0430\u043d\u0433\u0435\u043b\u043e\u0432\u0430: \u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u044a\u0442 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u0435\u043d \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 | Inspired Fit Strong","og_description":"&nbsp; \u041f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0435\u0449\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e. \u0413\u043b\u0435\u0434\u0430\u0448 \u0433\u0438 \u0438 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0448 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0448 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u044f\u0445. \u041a\u043e\u0435 \u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0433\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0438,\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u0438? \u041a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0437\u0438\u0440\u0430\u0448, \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0448 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430\u0432\u0430 \u043d\u044f\u043c\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043a\u0430\u0440\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0435 \u0446\u044f\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c [&hellip;]","og_url":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2014\/interview-bg\/7260\/","og_site_name":"Inspired Fit Strong","article_published_time":"2014-02-02T00:01:10+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Kateto.jpg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"\u0418\u043d\u0435\u0441 \u0421\u0443\u0431\u0430\u0448\u043a\u0430","Est. reading time":"1 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0430"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#website","url":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/","name":"Inspired Fit Strong","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"bg-BG"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2014\/interview-bg\/7260\/#primaryimage","inLanguage":"bg-BG","url":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Kateto.jpg","contentUrl":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-content\/uploads\/2014\/02\/Kateto.jpg"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2014\/interview-bg\/7260\/#webpage","url":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2014\/interview-bg\/7260\/","name":"\u041a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0420\u0430\u043d\u0433\u0435\u043b\u043e\u0432\u0430: \u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u044a\u0442 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u0435\u043d \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 | Inspired Fit Strong","isPartOf":{"@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2014\/interview-bg\/7260\/#primaryimage"},"datePublished":"2014-02-02T00:01:10+00:00","dateModified":"2014-02-02T00:01:10+00:00","author":{"@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#\/schema\/person\/3e3bd8a16cb4bd3295862c9bb829876f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2014\/interview-bg\/7260\/#breadcrumb"},"inLanguage":"bg-BG","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2014\/interview-bg\/7260\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2014\/interview-bg\/7260\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"IFS","item":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/nova-nachalna-stranicza\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u044e\u0442\u0430","item":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/category\/interview-bg\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u041a\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0420\u0430\u043d\u0433\u0435\u043b\u043e\u0432\u0430: \u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u044a\u0442 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u0435\u043d \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#\/schema\/person\/3e3bd8a16cb4bd3295862c9bb829876f","name":"\u0418\u043d\u0435\u0441 \u0421\u0443\u0431\u0430\u0448\u043a\u0430","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#personlogo","inLanguage":"bg-BG","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f68fde61870f8377abca0fe12914bd00?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f68fde61870f8377abca0fe12914bd00?s=96&d=blank&r=g","caption":"\u0418\u043d\u0435\u0441 \u0421\u0443\u0431\u0430\u0448\u043a\u0430"},"url":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/za-ines\/bio\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7260"}],"collection":[{"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7260"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7260\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7260"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7260"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7260"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}