{"id":26293,"date":"2025-03-31T16:18:00","date_gmt":"2025-03-31T13:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/?p=26293"},"modified":"2025-03-31T19:18:15","modified_gmt":"2025-03-31T16:18:15","slug":"emocionalno-hranene-vrazkata-mezhdu-impulsivnostta-ogranichenijata-i-prejazhdaneto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2025\/nutrition-bg\/emocionalno-hranene-vrazkata-mezhdu-impulsivnostta-ogranichenijata-i-prejazhdaneto\/","title":{"rendered":"\u0415\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 &#8211; \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u044f\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u0415\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435<\/strong> \u2013 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0434\u0432\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0438 \u0441\u044a\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043b\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u0438\u0433\u043e\u0432\u0435, \u0432 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u044f\u043a\u0430\u0448 <strong>\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438?<\/strong> \u0412\u0441\u0435 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432\u0430\u0441, \u0430 \u0432\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0441. \u041d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0438. \u041f\u043e\u043c\u0438\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u043b\u0430\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u043d\u0430, <strong>\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0430\u043c \u0438 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0431\u0435\u0437\u0438\u0437\u0445\u043e\u0434\u0438\u0446\u0430?<\/strong> \u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0431\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u0433\u043e. \u0414\u043d\u0435\u0441 \u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 <strong>\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438<\/strong>, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442<strong> \u043f\u043e\u0434\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438<\/strong> \u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0438 \u0437\u0430\u0432\u044a\u0440\u0442\u0430\u0442 \u0432 \u043e\u043c\u0430\u0433\u044c\u043e\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u044a\u0433 \u043d\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0435\u044f\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u043d\u0430, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/MSib-FpuvEg?si=agk_R1QOs35R5IKJ\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3><strong>\u0418\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e<\/strong><\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0431\u0438\u0445\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0437\u0435\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0435\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435? <strong>\u0418\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438<\/strong>\u2026 \u043d\u0435\u043e\u0431\u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0438\u2026 \u043d\u0435\u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u2026 \u0431\u0435\u0437\u0440\u0430\u0437\u0431\u043e\u0440\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0418\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f \u043a\u0430\u0442\u043e \u201e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043a\u044a\u043c<strong> \u0431\u044a\u0440\u0437\u0438, \u043d\u0435\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438<\/strong> \u0432 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044a\u043d\u0448\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438,<strong> \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/strong>\u201c \u0427\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0449\u0438 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u043a\u0430\u043a\u0432\u043e\u0442\u043e \u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u044f\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u0442\u043e \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435) \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 (1).<\/p>\n<h3><strong>\u0421\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430<\/strong><\/h3>\n<p>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438 \u2013 \u0441\u0440\u0435\u0434 \u0442\u044f\u0445 \u0441\u0430 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u043c \u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u043c\u0435. \u0418\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0431\u0438\u0445\u043c\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u0435\u0442\u043e \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043c\u0435 \u043c\u0438\u0441\u044a\u043b \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438.<\/p>\n<p>\u0412 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430 <strong>\u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong>, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0436\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e, \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n<p>\u0418\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0435 \u043f\u043e-\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u043c \u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0434\u0430, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043c\u0438\u0441\u043b\u044f\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0438\u043c \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u0425\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0432 \u0441\u044a\u0449\u043e\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438, <strong>\u043f\u0440\u0435\u044f\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u044f\u043c\u0430\u0442 \u0441\u044a\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442<\/strong> (2). \u00a0\u0427\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0449\u0438 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.\u00a0\u0418\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430 \u043a\u044a\u043c \u043f\u0440\u0435\u044f\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u0431\u0443\u043b\u0438\u043c\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<h3><strong>\u041d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0435\u0440\u044a\u0442 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d \u0438 \u043f\u0440\u0435\u044f\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p>\u0421\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0435 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0435\u0440, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0441\u044a\u043d\u044f. \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0435\u0440 \u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d, \u0449\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043d\u0430\u0441\u044f \u0434\u043e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0449\u0438 \u043e\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430 <strong>\u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430<\/strong> (3). \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0443\u043b\u0438\u043c\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u044f\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u0432 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u0441 \u0430\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0446\u0435\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d \u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u044a\u0442, \u0447\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043a\u044a\u043c \u043d\u0435\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438,\u00a0<b> <\/b>. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u044a\u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u044a\u0440\u0441\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c \u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0431\u0438\u0445\u043c\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u0430\u043a\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044a\u0440\u043d\u0435\u043c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0441\u0438\u0449\u0430\u0449\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435.<\/p>\n<p>\u0412 <a href=\"https:\/\/store.inspiredfitstrong.com\/bg\/product\/tajnijat-ezik-na-tjaloto-transformirashhata-sila-na-ezhednevnite-izbori\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u201e\u0422\u0430\u0439\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0435\u0437\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e\u201c<\/strong> <\/a>\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u0445 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u044a\u0442 \u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0438\u043a\u043d\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435. \u0412 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u0430\u043a <strong>\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438 \u0441\u0430 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435<\/strong> \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u044f\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 (4, 5, 6, 7).<\/p>\n<h3><strong>\u041d\u0435\u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e &#8211; UPPS \u0441\u043a\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/h3>\n<p>\u0418\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0442\u0438\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0442.\u043d\u0430\u0440. <strong>UPPS \u0441\u043a\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong> &#8211; \u041d\u0435\u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 (Urgency), \u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e (Perseverance), \u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043e\u0431\u043c\u0438\u0441\u043b\u044f\u043d\u0435 (Premeditation), \u0422\u044a\u0440\u0441\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f (Sensation Seeking) (8).<\/p>\n<p><strong>1.\u041d\u0435\u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 (Urgency)<\/strong> \u2013 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f \u0441\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\/ \u043d\u0435\u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441 \u0434\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0435, \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0430\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0438, \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u0441\u043d\u0435\u043c \u0441\u0438\u043b\u0435\u043d \u043f\u043e\u0440\u0438\u0432 \u0434\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043f\u0438\u043b\u043e\u0442, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u0438\u043b\u043d\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n<p><strong>2.\u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e (Perseverance)<\/strong> \u2013 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f \u0441\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u043c \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u043c\u044f\u0442\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043a\u0443\u0447\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u041b\u0438\u043f\u0441\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 <strong>\u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u0434\u0430 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0438\u043c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0430\u043f\u0447\u0438\u0432\u0438 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438<\/strong> \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438.<\/p>\n<p><strong>3.\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043e\u0431\u043c\u0438\u0441\u043b\u044f\u043d\u0435 (Premeditation)<\/strong> \u2013 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f \u0441\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u00a0\u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0430\u043d\u0433\u0430\u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043e\u0431\u043c\u0438\u0441\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u0447\u0435\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438.<\/p>\n<p><strong>4.\u0422\u044a\u0440\u0441\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f (Sensation Seeking)<\/strong> \u2013 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f \u0441\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0430\u043d\u0433\u0430\u0436\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0438 \u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0441\u0438\u043b\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u044a\u043b\u043d\u0443\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u044a\u0440\u0441\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043d\u0430\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0449\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043c \u043e\u0442 \u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043f\u0438\u043b\u043e\u0442.<\/p>\n<p>\u0412\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043a\u044a\u043c UPPS \u0441\u043a\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u0434\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0441\u0438\u043b\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438. \u0421\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u0430 \u0441\u044a\u043c, \u0447\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f \u2013 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430\u043b\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0431\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0449\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0449\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0436\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435? \u0418\u043b\u0438 \u043f\u044a\u043a, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 <strong>\u0441\u0438\u043b\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0441\u0435\u0433\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430<\/strong> \u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0431\u0438\u043b \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440.<\/p>\n<h3><strong>\u0415\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0430\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u044f\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e<\/strong><\/h3>\n<p>\u0418\u043c\u0430 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0447\u0435\u0442\u0438\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 (9). \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0442\u043b\u044a\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u2013 \u0442.\u0435. \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0434\u043e\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u0449\u0438, \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 (\u0437\u0430\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438) \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0432 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0438\u043b\u0435\u043d \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0435\u043d \u0430\u0444\u0435\u043a\u0442 (\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d). \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438, \u0441\u0435 <strong>\u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043d\u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438.<\/strong> \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u043d\u0430\u0440\u0438\u0447\u0430\u043c\u0435 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u043d\u043e \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044a\u0442. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0436\u0438 \u043d\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430, \u0447\u0435 <strong>\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0435\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u044f\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435.<\/strong> \u0418 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435\u043d\u043e, \u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430, \u043f\u043e-\u0441\u0438\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435. <strong>\u041f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0438\u043b\u0432\u0430 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430<\/strong> (10).<\/p>\n<h3><strong>\u0417\u0430\u0432\u044a\u0440\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0432 \u043e\u043c\u0430\u0433\u044c\u043e\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u044a\u0433<\/strong><\/h3>\n<p>\u0412\u0438\u0436\u0434\u0430\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430? \u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0443\u043b\u0438\u043c\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 <strong>\u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442<\/strong>. \u041e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043d\u043e \u0441\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043b\u0438 <strong>\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438<\/strong> \u2013 \u043e\u0449\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u044f\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u043d\u0430\u0442 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0410 \u0432 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438, <strong>\u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430<\/strong>, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u044a\u043a <strong>\u0437\u0430\u0441\u0438\u043b\u0432\u0430 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430<\/strong> \u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u0438\u0436\u0434\u0430\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0432\u044a\u0440\u0442\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u043e\u043c\u0430\u0433\u044c\u043e\u0441\u0430\u043d \u043a\u0440\u044a\u0433, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043c \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e? \u0418<strong>\u0437\u0431\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430.<\/strong> \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0435, \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e-\u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u044f\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u0418\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0431\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c \u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0449\u0435 \u0441\u0430 \u0435\u0432\u0435\u043d\u0442\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0438. \u0418\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0437\u0430\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u044a\u043c \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0437\u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0410\u043a\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0432\u0438 \u0435 \u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e. \u041d\u0435\u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0438\u043a \u0434\u0430 \u044f\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u2013 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0435\u0433\u0430. \u041d\u044f\u043c\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435. \u0422\u0430\u0437\u0438 \u043c\u0438\u0441\u044a\u043b \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438, \u0430 \u0430\u043a\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438, \u043d\u044f\u043c\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u044f. \u041f\u043e-\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u044f\u0434\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n<h3><strong>\u041a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430<\/strong><\/h3>\n<p>\u0412 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 (11, 12). <strong>\u041f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u043f\u0442\u043e\u0444\u0430\u043d\u0430<\/strong> (\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0435 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f \u0431\u043b\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430), \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u0442\u043d\u043e\u0432\u043e, \u0432 <a href=\"https:\/\/store.inspiredfitstrong.com\/bg\/product\/tajnijat-ezik-na-tjaloto-transformirashhata-sila-na-ezhednevnite-izbori\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u043a\u043d\u0438\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435<\/strong> <\/a>\u0437\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u043f\u0442\u043e\u0444\u0430\u043d\u0430. \u041e\u0449\u0435 \u043d\u0435\u0449\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441\u044a\u0441 <strong>\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0430\u0433\u0430\u043c\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438<\/strong> \u0438 \u0442\u044a\u0440\u043f\u0435\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0447\u0430\u043a\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430 (13). \u0421\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0438 \u0441 \u043f\u043e\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438.<\/p>\n<h3><strong>\u0412\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u043e\u0449\u0435\u0442\u044f\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0431\u044a\u0434\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0410\u0437<\/strong><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2023\/others\/10-knigi-koito-si-zasluzhava-da-prochetete-prez-2024-godina\/\"><strong>\u0412 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0421\u0442\u0435\u0444\u0430\u043d \u0413\u0438\u0435\u043d\u0435\u0439<\/strong><\/a> \u043f\u0438\u0448\u0435, \u0447\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435 \u0438\u0437\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0410\u0437. \u0418 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u043e\u0449\u0435\u0442\u044f\u0432\u0430\u043c \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0410\u0437 \u0438 \u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u044f \u0441\u0438 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u044f\u0434\u0435\u043c \u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0430\u0433\u0430\u043c\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438, \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043c\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u043c \u0438 \u0442.\u043d. \u0425\u0430\u0440\u0435\u0441\u0432\u0430 \u043d\u0438 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430. \u0411\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438. \u041d\u043e <strong>\u0446\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430<\/strong> \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d, \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0438\u043c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e, \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0443\u0447\u0438\u043c &#8211; <strong>\u0449\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u0435\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0430\u0437.<\/strong><\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u0446\u0435\u043d\u044f\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430, \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0430\u0434\u0430. \u0421 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0438, \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0446\u0435\u043d\u0438\u043c \u0441\u0435\u0433\u0430\u0448\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0410\u0437, \u0441\u0440\u0435\u0449\u0443 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0410\u0437. \u0425\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e <strong>\u043e\u0446\u0435\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0410\u0437<\/strong>, \u0435 \u043f\u043e-\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0434\u0430 <strong>\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0442 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u0438 \u0446\u0435\u043b\u0438<\/strong> \u043a\u0430\u0442\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0438 \u0432\u044a\u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0435\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0447\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0439\u043a\u0438 \u0434\u0430\u0434\u0435\u043d \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440, \u0441\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u043c\u0435 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u043e\u0442\u043e \u0410\u0437 \u2013 \u043a\u0430\u043a \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0449\u0435 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0435\u043c \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0437\u0438\u043c\u0430\u043c\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 (14). \u0422\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 <strong>\u0435\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u043e \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u0435\u0442\u043e, \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0442\u043e.<\/strong><\/p>\n<p>\u0421\u044a\u0449\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043d\u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u0430 \u0443\u0441\u043c\u0438\u0440\u0438\u043c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0441\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435. \u0410 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0438.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/store.inspiredfitstrong.com\/bg\/product\/tajnijat-ezik-na-tjaloto-transformirashhata-sila-na-ezhednevnite-izbori\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u201e\u0422\u0430\u0439\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0435\u0437\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e\u201c \u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043d\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u0437\u0430\u0434 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0441 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0431\u043e\u0440\u0438\u043c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e &#8211; \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u0431\u043e\u043b\u043a\u0438, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043d\u0430\u0434\u043d\u043e\u0440\u043c\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e, \u0431\u0435\u0437\u0441\u044a\u043d\u0438\u0435.<\/strong><\/a><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-large wp-image-25429\" src=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tajnijat5-968x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"968\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tajnijat5-968x1024.jpg 968w, https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tajnijat5-284x300.jpg 284w, https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/tajnijat5.jpg 1194w\" sizes=\"(max-width: 968px) 100vw, 968px\" \/><\/p>\n<p><em>\u0418\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430:\u00a0<\/em><\/p>\n<p>1.Hou R, Mogg K, Bradley BP, Moss-Morris R, Peveler R, Roefs A. External eating, impulsivity and attentional bias to food cues. Appetite. 2011 Apr;56(2):424-7. doi: 10.1016\/j.appet.2011.01.019. Epub 2011 Jan 21. PMID: 21256908.<\/p>\n<p>2.B\u00e9nard M, Camilleri GM, Etil\u00e9 F, M\u00e9jean C, Bellisle F, Reach G, Hercberg S, P\u00e9neau S. Association between Impulsivity and Weight Status in a General Population. Nutrients. 2017 Mar 1;9(3):217. doi: 10.3390\/nu9030217. PMID: 28257032; PMCID: PMC5372880.<\/p>\n<p>3.Kaye WH, Bailer UF, Frank GK, Wagner A, Henry SE. Brain imaging of serotonin after recovery from anorexia and bulimia nervosa. Physiol Behav. 2005 Sep 15;86(1-2):15-7. doi: 10.1016\/j.physbeh.2005.06.019. PMID: 16102788.<\/p>\n<p>4.Jacobi C, Hayward C, de Zwaan M, Kraemer HC, Agras WS. Coming to terms with risk factors for eating disorders: application of risk terminology and suggestions for a general taxonomy. Psychol Bull. 2004 Jan;130(1):19-65. doi: 10.1037\/0033-2909.130.1.19. PMID: 14717649.<\/p>\n<p>5.Polivy J, Herman CP. Dieting and binging. A causal analysis. Am Psychol. 1985 Feb;40(2):193-201. doi: 10.1037\/\/0003-066x.40.2.193. PMID: 3857016.<\/p>\n<p>6.Racine SE, Culbert KM, Larson CL, Klump KL. The possible influence of impulsivity and dietary restraint on associations between serotonin genes and binge eating. J Psychiatr Res. 2009 Dec;43(16):1278-86. doi: 10.1016\/j.jpsychires.2009.05.002. Epub 2009 Jun 2. PMID: 19493540; PMCID: PMC2870529.<\/p>\n<p>7.Jimerson DC, Lesem MD, Kaye WH, Brewerton TD. Low serotonin and dopamine metabolite concentrations in cerebrospinal fluid from bulimic patients with frequent binge episodes. Arch Gen Psychiatry. 1992 Feb;49(2):132-8. doi: 10.1001\/archpsyc.1992.01820020052007. PMID: 1372494.<\/p>\n<p>8.Murphy CM, Stojek MK, MacKillop J. Interrelationships among impulsive personality traits, food addiction, and Body Mass Index. Appetite. 2014 Feb;73:45-50. doi: 10.1016\/j.appet.2013.10.008. PMID: 24511618; PMCID: PMC4859335.<\/p>\n<p>9.Mobbs O, Cr\u00e9pin C, Thi\u00e9ry C, Golay A, Van der Linden M. Obesity and the four facets of impulsivity. Patient Educ Couns. 2010 Jun;79(3):372-7. doi: 10.1016\/j.pec.2010.03.003. Epub 2010 Apr 18. PMID: 20399590.<\/p>\n<p>10.Miyazaki K, Miyazaki KW, Doya K. The role of serotonin in the regulation of patience and impulsivity. Mol Neurobiol. 2012 Apr;45(2):213-24. doi: 10.1007\/s12035-012-8232-6. Epub 2012 Jan 20. PMID: 22262065; PMCID: PMC3311865.<\/p>\n<p>11.Dalley JW, Roiser JP. Dopamine, serotonin and impulsivity. Neuroscience. 2012 Jul 26;215:42-58. doi: 10.1016\/j.neuroscience.2012.03.065. Epub 2012 Apr 25. PMID: 22542672.<\/p>\n<p>12.Worbe Y, Savulich G, Voon V, Fernandez-Egea E, Robbins TW. Serotonin depletion induces &#8216;waiting impulsivity&#8217; on the human four-choice serial reaction time task: cross-species translational significance. Neuropsychopharmacology. 2014 May;39(6):1519-26. doi: 10.1038\/npp.2013.351. Epub 2014 Jan 2. PMID: 24385133; PMCID: PMC3988556.<\/p>\n<p>13.Pattij T, Vanderschuren LJ. The neuropharmacology of impulsive behaviour. Trends Pharmacol Sci. 2008 Apr;29(4):192-9. doi: 10.1016\/j.tips.2008.01.002. Epub 2008 Mar 4. PMID: 18304658.<\/p>\n<p>14.Daniel TO, Stanton CM, Epstein LH. The future is now: reducing impulsivity and energy intake using episodic future thinking. Psychol Sci. 2013 Nov 1;24(11):2339-42. doi: 10.1177\/0956797613488780. Epub 2013 Sep 10. PMID: 24022653; PMCID: PMC4049444.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0415\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u2013 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0434\u0432\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0438 \u0441\u044a\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043b\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u0438\u0433\u043e\u0432\u0435, \u0432 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u044f\u043a\u0430\u0448 \u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438? \u0412\u0441\u0435 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432\u0430\u0441, \u0430 \u0432\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0441. \u041d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0438. \u041f\u043e\u043c\u0438\u0442\u0430 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":26302,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,7372,7367],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0415\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 - \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u044f\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e | Inspired Fit Strong<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2025\/nutrition-bg\/emocionalno-hranene-vrazkata-mezhdu-impulsivnostta-ogranichenijata-i-prejazhdaneto\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"bg_BG\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0415\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 - \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u044f\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e | Inspired Fit Strong\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0415\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u2013 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0434\u0432\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0438 \u0441\u044a\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043b\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u0438\u0433\u043e\u0432\u0435, \u0432 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u044f\u043a\u0430\u0448 \u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438? \u0412\u0441\u0435 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432\u0430\u0441, \u0430 \u0432\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0441. \u041d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0438. \u041f\u043e\u043c\u0438\u0442\u0430 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2025\/nutrition-bg\/emocionalno-hranene-vrazkata-mezhdu-impulsivnostta-ogranichenijata-i-prejazhdaneto\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Inspired Fit Strong\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-31T13:18:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-31T16:18:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/3103-site.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ines Subashka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/\",\"name\":\"Inspired Fit Strong\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"bg-BG\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2025\/nutrition-bg\/emocionalno-hranene-vrazkata-mezhdu-impulsivnostta-ogranichenijata-i-prejazhdaneto\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"url\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/3103-site.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/3103-site.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2025\/nutrition-bg\/emocionalno-hranene-vrazkata-mezhdu-impulsivnostta-ogranichenijata-i-prejazhdaneto\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2025\/nutrition-bg\/emocionalno-hranene-vrazkata-mezhdu-impulsivnostta-ogranichenijata-i-prejazhdaneto\/\",\"name\":\"\u0415\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 - \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u044f\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e | Inspired Fit Strong\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2025\/nutrition-bg\/emocionalno-hranene-vrazkata-mezhdu-impulsivnostta-ogranichenijata-i-prejazhdaneto\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2025-03-31T13:18:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-31T16:18:15+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#\/schema\/person\/b76159c091da2abb22cc615092d308f4\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2025\/nutrition-bg\/emocionalno-hranene-vrazkata-mezhdu-impulsivnostta-ogranichenijata-i-prejazhdaneto\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2025\/nutrition-bg\/emocionalno-hranene-vrazkata-mezhdu-impulsivnostta-ogranichenijata-i-prejazhdaneto\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2025\/nutrition-bg\/emocionalno-hranene-vrazkata-mezhdu-impulsivnostta-ogranichenijata-i-prejazhdaneto\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"IFS\",\"item\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/nova-nachalna-stranicza\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\",\"item\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/category\/nutrition-bg\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u0415\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 &#8211; \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u044f\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#\/schema\/person\/b76159c091da2abb22cc615092d308f4\",\"name\":\"Ines Subashka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/10d641ae30acb419a98a1a7e2f0b6b19?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/10d641ae30acb419a98a1a7e2f0b6b19?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"Ines Subashka\"},\"description\":\"\u0418\u043d\u0435\u0441 \u0421\u0443\u0431\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b \u043d\u0430 IFS - \u0437\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0435 \u043d\u0430 6 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/za-ines\/bio\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\"],\"url\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/za-ines\/bio\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0415\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 - \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u044f\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e | Inspired Fit Strong","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2025\/nutrition-bg\/emocionalno-hranene-vrazkata-mezhdu-impulsivnostta-ogranichenijata-i-prejazhdaneto\/","og_locale":"bg_BG","og_type":"article","og_title":"\u0415\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 - \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u044f\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e | Inspired Fit Strong","og_description":"\u0415\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u2013 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0434\u0432\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0438 \u0441\u044a\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043b\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u0438\u0433\u043e\u0432\u0435, \u0432 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u044f\u043a\u0430\u0448 \u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u043d\u0430\u0434 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438? \u0412\u0441\u0435 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432\u0430\u0441, \u0430 \u0432\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0441. \u041d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0438. \u041f\u043e\u043c\u0438\u0442\u0430 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2025\/nutrition-bg\/emocionalno-hranene-vrazkata-mezhdu-impulsivnostta-ogranichenijata-i-prejazhdaneto\/","og_site_name":"Inspired Fit Strong","article_published_time":"2025-03-31T13:18:00+00:00","article_modified_time":"2025-03-31T16:18:15+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/3103-site.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ines Subashka","Est. reading time":"12 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#website","url":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/","name":"Inspired Fit Strong","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"bg-BG"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2025\/nutrition-bg\/emocionalno-hranene-vrazkata-mezhdu-impulsivnostta-ogranichenijata-i-prejazhdaneto\/#primaryimage","inLanguage":"bg-BG","url":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/3103-site.jpg","contentUrl":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/3103-site.jpg","width":1200,"height":630},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2025\/nutrition-bg\/emocionalno-hranene-vrazkata-mezhdu-impulsivnostta-ogranichenijata-i-prejazhdaneto\/#webpage","url":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2025\/nutrition-bg\/emocionalno-hranene-vrazkata-mezhdu-impulsivnostta-ogranichenijata-i-prejazhdaneto\/","name":"\u0415\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 - \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u044f\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e | Inspired Fit Strong","isPartOf":{"@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2025\/nutrition-bg\/emocionalno-hranene-vrazkata-mezhdu-impulsivnostta-ogranichenijata-i-prejazhdaneto\/#primaryimage"},"datePublished":"2025-03-31T13:18:00+00:00","dateModified":"2025-03-31T16:18:15+00:00","author":{"@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#\/schema\/person\/b76159c091da2abb22cc615092d308f4"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2025\/nutrition-bg\/emocionalno-hranene-vrazkata-mezhdu-impulsivnostta-ogranichenijata-i-prejazhdaneto\/#breadcrumb"},"inLanguage":"bg-BG","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2025\/nutrition-bg\/emocionalno-hranene-vrazkata-mezhdu-impulsivnostta-ogranichenijata-i-prejazhdaneto\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2025\/nutrition-bg\/emocionalno-hranene-vrazkata-mezhdu-impulsivnostta-ogranichenijata-i-prejazhdaneto\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"IFS","item":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/nova-nachalna-stranicza\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435","item":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/category\/nutrition-bg\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u0415\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 &#8211; \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u044f\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#\/schema\/person\/b76159c091da2abb22cc615092d308f4","name":"Ines Subashka","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#personlogo","inLanguage":"bg-BG","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/10d641ae30acb419a98a1a7e2f0b6b19?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/10d641ae30acb419a98a1a7e2f0b6b19?s=96&d=blank&r=g","caption":"Ines Subashka"},"description":"\u0418\u043d\u0435\u0441 \u0421\u0443\u0431\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b \u043d\u0430 IFS - \u0437\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0435 \u043d\u0430 6 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/za-ines\/bio\/","sameAs":["https:\/\/inspiredfitstrong.com"],"url":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/za-ines\/bio\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26293"}],"collection":[{"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26293"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26293\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26301,"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26293\/revisions\/26301"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26293"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26293"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26293"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}