{"id":25005,"date":"2022-05-09T18:40:27","date_gmt":"2022-05-09T15:40:27","guid":{"rendered":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/?p=25005"},"modified":"2022-05-12T09:18:09","modified_gmt":"2022-05-12T06:18:09","slug":"istinata-za-hraneneto-i-alkalno-kiselinnija-balans","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2022\/others\/istinata-za-hraneneto-i-alkalno-kiselinnija-balans\/","title":{"rendered":"\u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441"},"content":{"rendered":"<p>\u0415\u0434\u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u0443\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0435 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0441 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e, \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430, \u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0438\u043a\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u0437\u0438\u043c\u0430\u043c\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438. \u0412 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0445\u043e\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0445\u043c\u0435 \u043a\u043e\u0439 \u0435 <a href=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2022\/others\/naj-efektivnijat-nachin-za-detoks-na-tjaloto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u043d\u0430\u0439-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e,<\/strong><\/a> \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0412 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0438 \u043a\u043e\u0438 \u0441\u0430 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. \u041d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0432\u0441\u044f\u043a\u044a\u0434\u0435 \u0441\u044a\u043c \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f\u043d\u0430 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e-\u0442\u044a\u043c\u043d\u0438\u044f \u0448\u0440\u0438\u0444\u0442 (bold).<\/p>\n<p>\u0429\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u043c \u0441 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 pH (\u043f\u0435 \u0445\u0430). \u0421\u044a\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 potential of Hydrogen (\u0441\u0438\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430) \u0438 \u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438 \u0439\u043e\u043d\u0438 (H+). pH \u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0430\u0434\u0435\u043d \u0432\u043e\u0434\u0435\u043d \u0440\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440. \u041f\u0440\u0438\u0435\u0442\u043e \u0435 pH-\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0442 0 \u0434\u043e 14. <strong>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e pH \u0435 7, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u043d\u0430. \u041f\u043e\u0434 7 \u0435 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430, \u0430 \u043d\u0430\u0434 7 \u0435 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u0430. <\/strong>(1)<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-25029 aligncenter\" src=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/img_7712-300x107.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"142\" srcset=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/img_7712-300x107.jpg 300w, https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/img_7712.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0445\u043e\u043c\u0435\u043e\u0441\u0442\u0430\u0437\u0430 (\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430), \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0447\u0438\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0431\u0440\u043e\u0439\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0415\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 \u0435 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u041f\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f, pH \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0440\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 7.35 \u0438 7.45, \u043d\u0430\u0439-\u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 7.40. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 pH \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0438\u0432\u043e \u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u043e \u0437\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438, \u0441\u0440\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0433\u0435\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 (\u0442.\u0435. \u043f\u0440\u0438\u0431\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434). <strong>\u0412 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434 \u0435 \u043f\u043e-\u043d\u0438\u0441\u043a\u043e, \u0430 \u0432 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434 \u0435 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e.\u00a0<\/strong>(2)<\/p>\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0435 <strong>pH-\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u044a\u0449\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0441\u044f\u043a\u044a\u0434\u0435 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u2013 \u0442.\u0435. \u0442\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u0440\u0430.<\/strong> \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, <strong>\u043d\u0430\u0439-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438\u043c\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445\u0430 (pH \u043e\u0442 1.35 \u0434\u043e 3.5), \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e <\/strong>\u0438 \u043d\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u0430\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0438 (\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0438). \u041a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0449o \u0438\u043c\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430 (pH \u043e\u0442 4 \u0434\u043e 6.5), \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0432\u043e \u0441\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0441 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0442\u044f \u0435 \u0431\u0430\u0440\u0438\u0435\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u044a\u043d\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430 (\u0437\u0430\u043e\u0431\u0438\u043a\u0430\u043b\u044f\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438) \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430 \u0438 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e. \u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0435\u0432\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e pH, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u0439-\u0432\u044a\u043d\u0448\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0439 \u0435 \u0441 pH 4, \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0438\u0433\u0430 \u0434\u043e pH 6.9. (3)<\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CdXbjGyourL\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\">\u0412\u0438\u0436\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 Instagram.<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"><a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CdXbjGyourL\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0442 Ines Subashka &#8211; IFS (@isubashka)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 pH \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0431\u0438\u043e\u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438. <strong>\u0412\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 pH \u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u044a\u0434\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0438\u044f\u0442 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c.<\/strong> \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u044a\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 pH \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 7.5, \u043d\u043e \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 pH 2. (4)<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0430\u043c\u0438\u043b\u0430\u0437\u0430\u0442\u0430 (\u0435\u043d\u0437\u0438\u043c, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438) \u0438 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0432 \u0441\u043b\u044e\u043d\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u043d\u043e pH 7. (5)<\/p>\n<p>\u0414\u0440\u0443\u0433 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c \u2013 \u043f\u0435\u043f\u0441\u0438\u043d\u044a\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043c\u0443 \u0435 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 pH \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 2. (6)<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u0437\u0438 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445\u0430 \u0438 \u0441\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430.(7)<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e pH \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u0434 7.35, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0438\u0447\u0430 \u0430\u0446\u0438\u0434\u043e\u0437\u0430, \u0430 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e pH \u0435 \u043d\u0430\u0434 7.45 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043e\u0437\u0430. \u0412 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 pH \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 \u0432 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0442\u044f\u0441\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u2013 \u043e\u0442 7.35 \u0434\u043e 7.45. <strong>\u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 <\/strong><strong>pH <\/strong><strong>\u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u043e \u0432 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0438 \u2013 \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u0441\u043e\u043a\u0430 (\u043a\u044a\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442 (\u0430\u0446\u0438\u0434\u043e\u0437\u0430) \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 (\u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043e\u0437\u0430), \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-25039 aligncenter\" src=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/img_7716-300x134.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"134\" srcset=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/img_7716-300x134.jpg 300w, https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/img_7716.jpg 786w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<h3><strong>\u0414\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 <\/strong><\/h3>\n<p>\u0414\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 pH \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 \u0441\u0430:<\/p>\n<p>1.\u0411\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0435<\/p>\n<p>2.\u0411\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435<\/p>\n<p>\u0410\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0441 \u0442\u044f\u0445\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0430 \u0435 \u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 pH \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430. \u0411\u0435\u043b\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 pH \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434. <strong>\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u0435\u043d \u0434\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0435\u043b\u0438\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0438\u0437\u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438 pH \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430.<\/strong> \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u045d \u0432 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 pH \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u0449\u0438\u044f\u0442 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 pH \u0432\u044a\u0437\u043d\u0438\u043a\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0435. \u041a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u043f\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d, <strong>\u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 pH \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442 \u2013 \u0442.\u0435. \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430, \u0435\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0435\u043b\u0438\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0449\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0438 pH \u0438 \u0449\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e-\u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u0430. <\/strong>\u041e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430, \u0430\u043a\u043e pH \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e, \u0431\u0435\u043b\u043e\u0434\u043e\u0440\u0431\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0449\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0435\u043b\u0438\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u0435\u043d \u0434\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0449\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0438 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u0449\u0435 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0445\u043e\u043c\u0435\u043e\u0441\u0442\u0430\u0437\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<h3><strong>\u041e\u0431\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u043e:<\/strong><\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u0435\u043d \u0434\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434 \u2013 \u043f\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u0435\u043d \u0434\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434 \u2013 \u043f\u043e-\u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430.<\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" style=\"background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CdXbjGyourL\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\">\n<div style=\"padding: 16px;\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;\"><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\"color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;\">\u0412\u0438\u0436\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 Instagram.<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: auto;\">\n<div style=\"width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div>\n<div style=\"width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\">\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;\"><a style=\"color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CdXbjGyourL\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0442 Ines Subashka &#8211; IFS (@isubashka)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><script async src=\"\/\/www.instagram.com\/embed.js\"><\/script><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0437\u0430 \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 pH \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0438\u043a\u0430\u0440\u0431\u043e\u043d\u0430\u0442 \u0438 \u0438\u0437\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0431\u0438\u043a\u0430\u0440\u0431\u043e\u043d\u0430\u0442 \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f\u0442 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u0442\u043e\u0433\u0430\u0432\u0430 pH \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u0430. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0431\u0438\u043a\u0430\u0440\u0431\u043e\u043d\u0430\u0442\u044a\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f\u0442 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, pH \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0430<strong>. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 pH \u0435, \u0447\u0435 \u0442\u044f \u043e\u0442\u043d\u0435\u043c\u0430 \u0434\u043d\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0442 \u0441 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. (8)<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e-\u0434\u043e\u0441\u0442\u044a\u043f\u043d\u043e \u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e, \u0440\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0441\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430 \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0438\u043a\u0430\u0440\u0431\u043e\u043d\u0430\u0442 \u0438 \u0438\u0437\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430.<\/strong><\/p>\n<h3><strong>\u0414\u0432\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441:<\/strong><\/h3>\n<p>\u0412 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0430\u0446\u0438\u0434\u043e\u0437\u0430 (pH \u043f\u043e\u0434 7.35) \u0438 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043e\u0437\u0430 (pH \u043d\u0430\u0434 7.45):<\/p>\n<p>1.\u0420\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0430 \u2013 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0442\u0438\u043f \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 pH \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">2.\u041c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0430 \u2013 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0442\u0438\u043f \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 pH \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-25033 aligncenter\" src=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/img_7714-300x249.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"249\" srcset=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/img_7714-300x249.jpg 300w, https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/img_7714.jpg 715w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>\u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 <strong>\u0431\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432 pH<\/strong>, \u043d\u043e \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438 \u0434\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 (\u0431\u0435\u043b\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u0435\u043d \u0434\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434) \u0438 \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435 (\u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0438\u043a\u0430\u0440\u0431\u043e\u043d\u0430\u0442)) \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e. <strong>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u0435\u043d \u0434\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434 \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442 \u043a\u044a\u043c \u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430 \u0432 pH.<\/strong> \u041c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 pH \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043d\u0430\u0441\u044f\u0442 \u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0438\u043a\u0430\u0440\u0431\u043e\u043d\u0430\u0442 \u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0438\u0437\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430. (9)<\/p>\n<h3><strong>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 pH?<\/strong><\/h3>\n<p>\u0414\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043f\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u2013 <strong>\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0431\u0438\u043a\u0430\u0440\u0431\u043e\u043d\u0430\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430. <\/strong>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e, \u0434\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u0435\u043d \u0434\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0435\u044f\u0442 \u0438 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0438, \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0449\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0431\u0438\u043a\u0430\u0440\u0431\u043e\u043d\u0430\u0442. \u0418 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u2013 \u0430\u043a\u043e \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0438, \u0442\u043e\u0433\u0430\u0432\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0449\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u0435\u043d \u0434\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434.<\/p>\n<h3>\u0427\u0435\u0442\u0438\u0440\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441:<\/h3>\n<p>\u041e\u0442 \u0442\u0443\u043a \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0447\u0435\u0442\u0438\u0440\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 (10):<\/p>\n<p>1.\u0420\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0430 \u0430\u0446\u0438\u0434\u043e\u0437\u0430 (\u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u0435\u043d \u0434\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e);<\/p>\n<p>2.\u0420\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043e\u0437\u0430 (\u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e\u0442\u043e \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u0435\u043d \u0434\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e);<\/p>\n<p>3.\u041c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0430 \u0430\u0446\u0438\u0434\u043e\u0437\u0430 \u0438 4. \u041c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043e\u0437\u0430.\u00a0 \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0435\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0435 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0446\u0435, \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0430 \u0430\u0446\u0438\u0434\u043e\u0437\u0430 (\u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043e pH (\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442) \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0446\u0438\u0442\u0435), \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0438 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0430\u0442 \u0434\u043e \u0435\u043b\u0438\u043c\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u0435\u043d \u0434\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434.<\/p>\n<h3><strong>\u0420\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 (pH)<\/strong><\/h3>\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e \u0442\u0443\u043a, \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e \u0449\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0438\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u0438 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438. \u041f\u043e-\u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e \u0438 \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u044a\u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0438. <strong>\u0417\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u0447\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u044a\u0442 \u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u043d\u0430 pH \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 <\/strong>\u0435 \u043d\u0435\u0449\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c. <strong><a href=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2021\/exercise-bg\/4-nachina-po-koito-dishaneto-vlijae-na-emocionalnoto-ni-sstojanie\/\">\u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0448\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043f\u0438\u0441\u0430\u0445 \u0432 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f.<\/a><\/strong><\/p>\n<p>\u0421 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0434\u043e\u0440\u0438 pH \u043d\u0430 \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0430 \u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u043b\u043e \u043e\u0442 8.2 \u0434\u043e 8.1, \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u0435\u043d \u0434\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u043a\u0435\u0430\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u043e\u0440\u0438 <strong>pH \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435. \u041c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0431\u0443\u0444\u0435\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 pH.<\/strong> \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e pH \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0432\u0430\u0442\u0430, \u0441 \u043e\u0433\u043b\u0435\u0434 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435 \u043e\u0442 6 \u0434\u043e 7. \u041f\u043e\u0447\u0432\u0438 \u0441 pH \u043f\u043e\u0434 6 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u0430 \u043f\u043e\u0447\u0432\u0438 \u0441 pH \u043d\u0430\u0434 7 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e, \u043c\u0430\u043d\u0433\u0430\u043d, \u043c\u0435\u0434 \u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a. (11)<\/p>\n<p>\u0421\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430<strong>, \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435<\/strong> \u0438 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0438\u044f \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a <strong>\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0438\u0434, \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0438\u043a\u0430\u0440\u0431\u043e\u043d\u0430\u0442. <\/strong>(12)<\/p>\n<p><strong>\u0412 \u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0441\u044a\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043c\u0435\u0436\u0434\u0438 \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u0435 \u0431\u0438\u043b\u043e 10:1, \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f, \u0430 \u0432 \u0441\u044a\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u044a\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435 1 \u043a\u044a\u043c 3 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f. <\/strong>(13)<\/p>\n<p>\u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u043d\u044f \u0432\u0435\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0430 \u0430\u0446\u0438\u0434\u043e\u0437\u0430.<\/p>\n<p><strong>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0438 \u043f\u043e-\u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435<\/strong><strong> (\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u0432\u0435) \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435.<\/strong> \u041a\u0430\u0442\u043e \u0446\u044f\u043b\u043e, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e, \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435, \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u0438, \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0438\u0447\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441 \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0447\u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 (PRAL \u2013 potential renal acid load) (14). \u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a PRAL \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043d\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0430 \u0430\u0446\u0438\u0434\u043e\u0437\u0430 \u2013 \u0442.\u0435. \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0440.<\/p>\n<p>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0440\u0438 (\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u0432\u0435) \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c \u0441\u0430 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438. \u0425\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439. \u00a0\u041f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441 \u0431\u044a\u0431\u0440\u0435\u0447\u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 (PRAL) \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438. <strong>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d PRAL \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0443\u0440<\/strong><strong>\u0441\u043e\u0440\u0438, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438 \u0441 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d PRAL \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0440\u0438. <\/strong>\u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0430\u043a\u043e PRAL \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0435 &lt;0, \u0441\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430, \u0447\u0435 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430. \u0410\u043a\u043e PRAL \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0435 &gt;0, \u0441\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430, \u0447\u0435 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438. \u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0445, \u043c\u0435\u0441\u043e\u0442\u043e, \u044f\u0439\u0446\u0430\u0442\u0430, \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 PRAL (\u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0443\u0440\u043e\u0441\u0440\u0438). \u041a\u0430\u0442\u043e \u0446\u044f\u043b\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u2013 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0443\u0440\u043e\u0441\u0440\u0438.\u00a0 (15)<\/p>\n<p><strong>\u041f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d PRAL (\u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 <\/strong><strong>\u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0440\u0438), \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439.<\/strong> PRAL \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u043d\u0430 (\u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u044f\u0442 \u0441\u0435 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440 \u0442\u0430\u043c \u0441\u0435 \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u044f), \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u043c\u0430\u043b\u044a\u043a \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0430 \u0430\u0446\u0438\u0434\u043e\u0437\u0430. \u0415\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0441 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0435\u0432\u0438 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. (16) \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0435\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0437\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0417\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430, \u0433\u043e\u0440\u0435\u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u043e\u0442\u043e \u0432\u0435\u0434\u043d\u0430\u0433\u0430 \u0449\u0435 \u0433\u0438 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043c\u0438\u0441\u043b\u044f\u0442, \u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0443\u0440\u043e\u0441\u0440\u0438. <strong>\u041d\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0435\u0448\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e.<\/strong> \u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438. \u0412\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u044a\u0442 \u0435 \u0432 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043c\u0435 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u043c\u0435 \u043a\u044a\u043c \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. <strong>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u043b\u0438\u0439, \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439. <\/strong>\u041f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0438\u0437\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0432\u043e. \u041d\u0435 \u0441\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430, \u0430 \u043e\u0442\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430, \u0447\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0446\u0435. \u0417\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f\u0442, \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u044f\u0442 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442 \u0441\u0430 \u0431\u0443\u0444\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435. \u0415\u0442\u043e \u0437\u0430\u0449\u043e, \u043d\u044f\u043c\u0430 \u043d\u0438\u0449\u043e \u043c\u0430\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0435\u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435. <strong>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0433\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441.<\/strong> \u0417\u0430\u0442\u043e\u0432\u0430, \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c \u0441 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0442 \u043d\u0435\u0443\u0442\u0440\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0449\u0438 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u0438 \u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a\u044a\u043c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/store.inspiredfitstrong.com\/bg\/product\/tajnijat-ezik-na-tjaloto-transformirashhata-sila-na-ezhednevnite-izbori\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>\u041d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430: &#8222;\u0422\u0430\u0439\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0435\u0437\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e: \u0422\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0438&#8220; \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442. \u041f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044f \u0441 20% \u043e\u0442\u0441\u0442\u044a\u043f\u043a\u0430. \u0412\u0438\u0436\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0443\u043a.<\/strong><\/a><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-25024 size-large\" src=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/book-cover-glanc-2-968x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"968\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/book-cover-glanc-2-968x1024.jpg 968w, https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/book-cover-glanc-2-284x300.jpg 284w, https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/book-cover-glanc-2.jpg 1194w\" sizes=\"(max-width: 968px) 100vw, 968px\" \/><\/p>\n<p><em>\u0418\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043b\u0438\u0442\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430:<\/em><\/p>\n<p>1.Hopkins E, Sanvictores T, Sharma S. Physiology, Acid Base Balance. [Updated 2021 Sep 14]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-.\u00a0<span class=\"bk_cite_avail\">Available from: <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK507807\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK507807\/<\/a><\/span><\/p>\n<p>2.Hopkins E, Sanvictores T, Sharma S. Physiology, Acid Base Balance. 2021 Sep 14. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan\u2013. PMID: 29939584.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29939584\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29939584\/<\/a><\/p>\n<p>3.Proksch E. pH in nature, humans and skin. J Dermatol. 2018 Sep;45(9):1044-1052. doi: 10.1111\/1346-8138.14489. Epub 2018 Jun 4. PMID: 29863755. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29863755\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29863755\/<\/a><\/p>\n<p>4.Robinson, Peter K. \u201cEnzymes: principles and biotechnological applications.\u201d Essays in biochemistry vol. 59 (2015): 1-41. doi:10.1042\/bse0590001 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4692135\/\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4692135\/<\/a><\/p>\n<p>5.Sky-Peck HH, Thuvasethakul P. Human pancreatic alpha-amylase. II. Effects of pH, substrate and ions on the activity of the enzyme. Ann Clin Lab Sci. 1977 Jul-Aug;7(4):310-7. PMID: 20029. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20029\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20029\/<\/a><\/p>\n<p>6.Campos LA, Sancho J. The active site of pepsin is formed in the intermediate conformation dominant at mildly acidic pH. FEBS Lett. 2003 Mar 13;538(1-3):89-95. doi: 10.1016\/s0014-5793(03)00152-2. PMID: 12633859. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12633859\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12633859\/<\/a><\/p>\n<p>7.Heda R, Toro F, Tombazzi CR. Physiology, Pepsin. [Updated 2021 May 9]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 Jan-. Available from: <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK537005\/\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK537005\/<\/a><\/p>\n<p>8.Hamm LL, Nakhoul N, Hering-Smith KS. Acid-Base Homeostasis.\u00a0<i>Clin J Am Soc Nephrol<\/i>. 2015;10(12):2232-2242. doi:10.2215\/CJN.07400715 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4670772\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4670772\/<\/a><\/p>\n<p>9.Loeschcke HH. The respiratory control system: analysis of steady state solutions for metabolic and respiratory acidosis-alkalosis and increased metabolism. Pflugers Arch. 1973;341(1):23-42. doi: 10.1007\/BF00587327. PMID: 4737713. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/4737713\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/4737713\/<\/a><\/p>\n<p>10.Kellum JA. Determinants of blood pH in health and disease.\u00a0Crit Care. 2000;4(1):6-14. doi:10.1186\/cc644<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC137247\/\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC137247\/<\/a><\/p>\n<p>11.Gentili R, Ambrosini R, Montagnani C, Caronni S, Citterio S. Effect of Soil pH on the Growth, Reproductive Investment and Pollen Allergenicity of Ambrosia artemisiifolia L. Front Plant Sci. 2018;9:1335. Published 2018 Sep 20. doi:10.3389\/fpls.2018.01335 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6158341\/\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6158341\/<\/a><\/p>\n<p>12.Sebastian A, Frassetto LA, Sellmeyer DE, Merriam RL, Morris RC Jr. Estimation of the net acid load of the diet of ancestral preagricultural Homo sapiens and their hominid ancestors. Am J Clin Nutr. 2002 Dec;76(6):1308-16. doi: 10.1093\/ajcn\/76.6.1308. PMID: 12450898. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12450898\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/12450898\/<\/a><\/p>\n<p>13.Frassetto L, Morris RC Jr, Sellmeyer DE, Todd K, Sebastian A. Diet, evolution and aging&#8211;the pathophysiologic effects of the post-agricultural inversion of the potassium-to-sodium and base-to-chloride ratios in the human diet. Eur J Nutr. 2001 Oct;40(5):200-13. doi: 10.1007\/s394-001-8347-4. PMID: 11842945. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11842945\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/11842945\/<\/a><\/p>\n<p>14.Osuna-Padilla IA, Leal-Escobar G, Garza-Garc\u00eda CA, Rodr\u00edguez-Castellanos FE. Dietary Acid Load: mechanisms and evidence of its health repercussions. Nefrologia (Engl Ed). 2019 Jul-Aug;39(4):343-354. English, Spanish. doi: 10.1016\/j.nefro.2018.10.005. Epub 2019 Feb 5. PMID: 30737117. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30737117\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30737117\/<\/a><\/p>\n<p>15.Osuna-Padilla IA, Leal-Escobar G, Garza-Garc\u00eda CA, Rodr\u00edguez-Castellanos FE. Dietary Acid Load: mechanisms and evidence of its health repercussions. Nefrologia (Engl Ed). 2019 Jul-Aug;39(4):343-354. English, Spanish. doi: 10.1016\/j.nefro.2018.10.005. Epub 2019 Feb 5. PMID: 30737117. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30737117\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30737117\/<\/a><\/p>\n<p>16.K\u00f6nig, Daniel et al. \u201cEffect of a supplement rich in alkaline minerals on acid-base balance in humans.\u201d\u00a0Nutrition journal\u00a0vol. 8 23. 10 Jun. 2009, doi:10.1186\/1475-2891-8-23 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2702352\/\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2702352\/<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0415\u0434\u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u0443\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0435 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0441 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e, \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430, \u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0438\u043a\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u0437\u0438\u043c\u0430\u043c\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438. \u0412 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0445\u043e\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0445\u043c\u0435 \u043a\u043e\u0439 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0438\u0442\u0435 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":25043,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,7372],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 | Inspired Fit Strong<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2022\/others\/istinata-za-hraneneto-i-alkalno-kiselinnija-balans\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"bg_BG\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 | Inspired Fit Strong\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0415\u0434\u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u0443\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0435 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0441 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e, \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430, \u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0438\u043a\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u0437\u0438\u043c\u0430\u043c\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438. \u0412 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0445\u043e\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0445\u043c\u0435 \u043a\u043e\u0439 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0438\u0442\u0435 [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2022\/others\/istinata-za-hraneneto-i-alkalno-kiselinnija-balans\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Inspired Fit Strong\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-09T15:40:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-05-12T06:18:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/statija-ph.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1284\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"723\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ines Subashka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/\",\"name\":\"Inspired Fit Strong\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"bg-BG\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2022\/others\/istinata-za-hraneneto-i-alkalno-kiselinnija-balans\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"url\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/statija-ph.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/statija-ph.jpg\",\"width\":1284,\"height\":723},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2022\/others\/istinata-za-hraneneto-i-alkalno-kiselinnija-balans\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2022\/others\/istinata-za-hraneneto-i-alkalno-kiselinnija-balans\/\",\"name\":\"\u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 | Inspired Fit Strong\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2022\/others\/istinata-za-hraneneto-i-alkalno-kiselinnija-balans\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-05-09T15:40:27+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-12T06:18:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#\/schema\/person\/b76159c091da2abb22cc615092d308f4\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2022\/others\/istinata-za-hraneneto-i-alkalno-kiselinnija-balans\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2022\/others\/istinata-za-hraneneto-i-alkalno-kiselinnija-balans\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2022\/others\/istinata-za-hraneneto-i-alkalno-kiselinnija-balans\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"IFS\",\"item\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/nova-nachalna-stranicza\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\",\"item\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/category\/others\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#\/schema\/person\/b76159c091da2abb22cc615092d308f4\",\"name\":\"Ines Subashka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/10d641ae30acb419a98a1a7e2f0b6b19?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/10d641ae30acb419a98a1a7e2f0b6b19?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"Ines Subashka\"},\"description\":\"\u0418\u043d\u0435\u0441 \u0421\u0443\u0431\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b \u043d\u0430 IFS - \u0437\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0435 \u043d\u0430 6 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/za-ines\/bio\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\"],\"url\":\"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/za-ines\/bio\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 | Inspired Fit Strong","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2022\/others\/istinata-za-hraneneto-i-alkalno-kiselinnija-balans\/","og_locale":"bg_BG","og_type":"article","og_title":"\u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 | Inspired Fit Strong","og_description":"\u0415\u0434\u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u0443\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0435 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u041a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0441 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u043e, \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430, \u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u0438\u043a\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u0437\u0438\u043c\u0430\u043c\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u0438\u043d\u0430\u0433\u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0438. \u0412 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0445\u043e\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0445\u043c\u0435 \u043a\u043e\u0439 \u0435 \u043d\u0430\u0439-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0437\u0430 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0438\u0442\u0435 [&hellip;]","og_url":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2022\/others\/istinata-za-hraneneto-i-alkalno-kiselinnija-balans\/","og_site_name":"Inspired Fit Strong","article_published_time":"2022-05-09T15:40:27+00:00","article_modified_time":"2022-05-12T06:18:09+00:00","og_image":[{"width":1284,"height":723,"url":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/statija-ph.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ines Subashka","Est. reading time":"15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#website","url":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/","name":"Inspired Fit Strong","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"bg-BG"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2022\/others\/istinata-za-hraneneto-i-alkalno-kiselinnija-balans\/#primaryimage","inLanguage":"bg-BG","url":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/statija-ph.jpg","contentUrl":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/statija-ph.jpg","width":1284,"height":723},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2022\/others\/istinata-za-hraneneto-i-alkalno-kiselinnija-balans\/#webpage","url":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2022\/others\/istinata-za-hraneneto-i-alkalno-kiselinnija-balans\/","name":"\u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 | Inspired Fit Strong","isPartOf":{"@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2022\/others\/istinata-za-hraneneto-i-alkalno-kiselinnija-balans\/#primaryimage"},"datePublished":"2022-05-09T15:40:27+00:00","dateModified":"2022-05-12T06:18:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#\/schema\/person\/b76159c091da2abb22cc615092d308f4"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2022\/others\/istinata-za-hraneneto-i-alkalno-kiselinnija-balans\/#breadcrumb"},"inLanguage":"bg-BG","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2022\/others\/istinata-za-hraneneto-i-alkalno-kiselinnija-balans\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/2022\/others\/istinata-za-hraneneto-i-alkalno-kiselinnija-balans\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"IFS","item":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/nova-nachalna-stranicza\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438","item":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/category\/others\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0430\u043b\u043a\u0430\u043b\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#\/schema\/person\/b76159c091da2abb22cc615092d308f4","name":"Ines Subashka","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/#personlogo","inLanguage":"bg-BG","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/10d641ae30acb419a98a1a7e2f0b6b19?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/10d641ae30acb419a98a1a7e2f0b6b19?s=96&d=blank&r=g","caption":"Ines Subashka"},"description":"\u0418\u043d\u0435\u0441 \u0421\u0443\u0431\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b \u043d\u0430 IFS - \u0437\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440 \u0435 \u043d\u0430 6 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/za-ines\/bio\/","sameAs":["https:\/\/inspiredfitstrong.com"],"url":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/za-ines\/bio\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25005"}],"collection":[{"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25005"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25005\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25005"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25005"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/inspiredfitstrong.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25005"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}