Не четете това, ако искате да си останете с наднормено тегло!
Сега е сезонът на отпуските и почивките. Повечето хора използват това време, за да излизат повече, да посещават различни места и като цяло да правят неща, които нямат възможност да правят всеки ден. Това на пръв поглед е чудесно, но освен позитивите, тази промяна в ежедневието води и до негативи за тези от вас, които искат да се хранят здравословно и да поддържат добра форма! Или поне така си мислите вие!
Последните няколко дена чувам изказвания от сорта на „Аз се хранех толкова добре преди отпуската, но сега непрекъснато съм навън и няма от къде да си взема качествена храна!”; „Когато съм вкъщи винаги ям истинска храна, но покрай отпуската с приятелите ми ядем повече в ресторанти, където е трудно да си поръчам подходяща храна.” .
Не знам дали само на мен тези оправдания ми изглеждат абсурдни! Ако ме питате, вечерята в ресторант може да бъде дори по-здравословна и от храната ви вкъщи… стига да разгледате менюто с желанието да си поръчате нещо качествено, а не просто да задоволите вкусовите си рецептори и мозъка си!
Менюто в ресторанта (още…)
