7 неща, които НИКОГА не трябва да правите във фитнеса

Прочети цялата статия7 неща, които НИКОГА не трябва да правите във фитнеса

138
Снимка: http://www.joecrazy.com

1.Полуклекове

Няма нещо, което да мразя повече от това да виждам някой, който изпълнява полуклек! Знам, че тези, които го правят се чувстват много силни- да слагат големи тежести на лоста и да клякат с 5-10см. дълбочина, но моля ви! Наистина? Всъщност изглеждате доста смешно в очите на хората, които всъщност знаят как да клякат! Не, че се правя на умна, но може да махнете няколко диска и да клякате дълбоко!

2.Да разхвърляте тежестите из цялата зала

Това би трябвало да е нещо, което всички сме научили още в детска възраст- не трябва да ходим на гости и да разхвърляме. Същото е и в залата! Не е толкова трудно да махате дисковете от лоста и да ги оставяте на мястото им! Би било доста голямо улеснение за всички в залата, а и вие ще се гордеете с постижението си!

3.Да четете книги и списания в залата

Освен, ако не работите в залата и не сте в обедна почивка, нямате никаква работа да си носите списания с вас. Когато взимах сертификата си, дори видях мъж, който (още…)

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.