Специално за Великден: 2 кратки и интензивни тренировки със собствено тегло
Снимка: Гергана Цончева, Любомира - една от прекрасните жени, които тренират в IFS

Специално за Великден: 2 кратки и интензивни тренировки със собствено тегло

Прочети цялата статияСпециално за Великден: 2 кратки и интензивни тренировки със собствено тегло

Много хора се притесняват от празниците, защото се страхуват, че те ще бъдат причина за крачката им назад по отношение на тренировките и храненето. Винаги казвам, че празниците са най-добрата…

Великденски козунак без угризения: Здравословна рецепта за козунак

Прочети цялата статияВеликденски козунак без угризения: Здравословна рецепта за козунак

Великден е! Любимият ми празник и чудесна възможност да експериментирам със здравословни рецепти. Всеки трябва да има козунак на масата, независимо дали го яде или не. За мен е важно,…

4 заблуди за това как да сме във форма на Великден

Прочети цялата статия4 заблуди за това как да сме във форма на Великден

  Великден наближава. Заедно с положителните емоции около празника, много хора са изпълнени с притеснения и съмнения за това какво ще се случи, как ще „оцелеят“ през празниците, без да…

Кросфитърски Великден

Прочети цялата статияКросфитърски Великден

91

Христос Воскресе! Весело изкарване на празника на всички! Имам готова рецепта за днес, но реших, че днес никой няма да се интересува от нови рецепти и затова реших да ви покажа как с моето семейство си прекарваме празника! Разбира се утре ще кача още снимки, но ето част от подготовката! 🙂

Сестра ми специално направи яйчице-кросфитърче за мен и реших да споделя идеята с вас! 🙂

Весело изкарване и стойте далече от козунаците! Наблегнете на яйцата, агнето и зелената салата! (още…)

Великденска рецепта за незабравими празници

Прочети цялата статияВеликденска рецепта за незабравими празници

298
Снимка: chocolatecoveredkatie.com

Великден наближава и много хора тръпнат в очакване за празника.За съжаление често срещана причина за това вълнение е празничната трапеза- козунаците, кифличките, агнето… Затова днес искам да ви припомня нещо, което вече съм казвала, но смятам, че точно днес трябва отново да ви го кажа, за да го имате предвид за идните дни!

По това време на годината, обикновено във всеки сайт се надпреварват, кой да предложи по добра „стратегия” за поддържане на стройна фигура по време на празниците. Ще прочетете най-различни неща, през абсурдни предложения за гладуване и последващо натъпкване, до въглехидратни ротации и други. За разлика от другите аз няма да ви предлагам сложни комбинации, които да следвате до Великден, за да можете подобаващо да изядете всичко, което видите на масата в празничния ден.

Това, което аз ще направя е да (още…)

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.