Защо тренировките на бодибилдърите няма да ви помогнат да постигнете целите си?

Прочети цялата статияЗащо тренировките на бодибилдърите няма да ви помогнат да постигнете целите си?

633
Neghar Foononi

Защо в залите има толкова много трениращи, а толкова малък брой от тях успяват да постигнат целите си?

Тук отговорите са много, но тези на които искам да обърна внимание са: защото изобщо не са наясно какви са целите им както и произтичащата от първия отговор причина- тренират по начин, който няма нищо общо с това, което искат да постигнат!

Всичко това до някъде опира до недостатъчната информираност и даже бих казала недостатъчната заинтересованост! Да, точно това имам предвид! Това че четете всичко за тренировки и хранене, което е написано във вестниците и списанията; както и топ новините за здравословен начин на живот в популярни интернет портали ( които нямат нищо общо със здравословния начин на живот, освен желанието им това да фигурира, като раздел на сайта), не ви прави информирани! Когато човек иска да научи нещо, търси ДОСТОВЕРНИ източници!

Какво искам да кажа всъщност?

Повечето спортуващи, тренират с цел да изглеждат по-добре, да са в по-добра форма, което пък да им помогне да бъдат по-здрави! Тази цел сама по себе си няма общо с методите, които използват, за да го постигнат!

Мнозина използват тренировъчните и хранителните режими на бодибилдърите и обикновено имат доста спорни резултати; като дори и да постигнат желаното, рядко успяват да го поддържат за дълго! Защо се получава така? Може би защото техните тренировки и хранене не са достатъчно добри? Може би има нещо погрешно в тях? Всъщност (още…)

Допускате ли тази грешка в тренировките си?

Прочети цялата статияДопускате ли тази грешка в тренировките си?

821

Ines-Subashka

Защо тренирате и се храните здравословно? Нека позная!  Искате да се отървете от няколко килограма! Това е „висшата” цел, да свалите малко мазнини!

Нека ви кажа нещо! Тренировките, вдигането на тежести, спринтирането,скачането,дърпането,бутането, всички тези дейности не са предназначени, само за да ви помогнат да се поберете в по-малък размер дрехи! Те са предназначение да ви помогнат да изградите тяло, което има значение! Тяло, което е от ваша полза! Какво означава това?

Тяло, което (още…)

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.