тъпчене с храна

Гладувайте, като мен!

Прочети цялата статияГладувайте, като мен!

602
Снимка: http://popoq.com/excess-weight/

Сериозно ли си помислихте, че гладувам?Няма шанс! 😉

Гладуването… може би тази тема вече е банална,но въпреки всичко виждам, че това е все още често практикувано, особено при жените, когато се опитват да свалят килограми!

Когато говоря за гладуването, нямам предвид нашумялото в последно време циклично хранене. За разлика от гладуването, за което ще си говорим днес, цикличното хранене, може да се превърне в начин на живот, може да ви помогне за постигането на дългосрочните ви цели и макар и аз да не съм му привърженичка, не го отричам.

Какво се случва, когато някой реши да мине на диета за отслабване: (още…)

Моята лична изповед: За душевния глад и емоционалното хранене…

Моята лична изповед: За душевния глад и емоционалното хранене…

Прочети цялата статияМоята лична изповед: За душевния глад и емоционалното хранене…

2 084

Нека ви задам един въпрос! Харесвате ли себе си и приемате ли човекът който сте (с грешките, които сте правили,трудните моменти, които сте преживявали, моментите, когато сте били разочаровани от себе си и тези, когато сте се гордеели с постиженията си)?

Аз трябва да ви призная нещо! Аз не винаги съм харесвала себе си! Имаше момент в живота ми, когато дори ми беше трудно да се понасям. След разочарованията свързани с баскетбола, прекарах няколко години на самосъжаление и себе разрушаване. Непрекъснато седях и си припомнях миналото. Не исках да го напусна и никога не бях в настоящия момент. В такива етапи от живота си,хората прибягват до различни „методи” за справяне с болката и тъгата- моето беше емоционалното тъпчене. Да, казах го! Не сте само вие! Аз също съм го правила, много повече, отколкото предполагате.

Моментите, когато болката разкъсва сърцето ти, а ти искаш успокоение. Моментите, когато вината, (още…)

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.