препорчъано за четене Archives | Страница 3 от 3

65 неща, които си заслужава да прочетете

Post author:Инес Субашка
Post category:
- Други
Post published:27 април, 2013
Reading time:3 mins read

375

Bella-falconi2 — Прекрасната Bella Falconi 🙂

Още една прекрасна седмица мина! Много съм удовлетворена от всичко, което успях да свърша, макар че имам нужда от дълга разходка в парка и огромна, тлъста, свинска пържола, за да презаредя батериите си!

Надявам се, че седмицата ви също е минала добре! Надявам се, че се храните все по-добре, че подобрявате рекордите си в залата и че вдъхновявате другите около вас да живеят по-здравословно и да влезнат в по-добра форма!

Възползвайте се от уикенда, за да се движите повече, предизвиквайте себе си да се храните все по-добре и междувременно разгледйате списъка с най-интересни статии, които прочетох и си харесайте нещо за четене.

Докато вие четете това аз съм на изпит, а после отивам в Пловдив, където ще подкрепя едн аот моите машинки, Кръстьо Тютюнджиев, който ще участва на третото издание на Универсален атлет! На предното Кръстьо стана победител и нямам търпение да се наслаждавам на атлетичността му и днес! 🙂

Първо, (още…)

73 неща, които си заслужава да прочетете

Post author:Инес Субашка
Post category:
- Други
Post published:13 април, 2013
Reading time:3 mins read

Прочети цялата статия

658

Инес Субашка — Както забелязвате съм пристрастена към пистолетите и стойката на ръце 😉

Как мина седмицата ви? Аз доста се уморих и затова смятам днес да си почина с дълги разходки! Както и с много четене. Имам да си наваксвам. Междувременно се надявам, че и вие ще използвате хубавото време за разходки. Не забравяйте, че уикендът не е извинение да се храните зле и непременно прегледайте списъка с най-интеренси статии, които прочетох тази седмица!

Първо, (още…)

70 неща, които си заслужава да прочетете

Post author:Инес Субашка
Post category:
- Други
Post published:30 март, 2013
Reading time:3 mins read

Прочети цялата статия

413

Още една прекрасна седмица мина! Надявам се, че през изминалите дни сте предизвиквали себе си всеки ден и че сте излизали от границите на комфорта си, като същевременно сте откривали колко много сте способни да постигнете стига да опитате. Аз съм доста удовлетворена от тренировките си тази седмица. Днес ще бъда в Пловдив, където ще имам възможността да проведа тренировка с баскетболен отбор, подрастващи деца. Нямам търпение да отида, защото искам да им покажа и кажа толкова много неща, които ми се искаше някой да беше споделил с мен, когато играех баскетбол. Така че ви желая прекрасна събота и неделя. движете се повече и яжте хубава храна, а аз ще поизмъчвам малките машинки!;)

Междувременно, докато почивате, прочетете най-интересните статии, които прочетох тази седмица.

Първо (още…)

54 неща, които си заслужава да прочетете

Post author:Инес Субашка
Post category:
- Други
Post published:23 февруари, 2013
Reading time:3 mins read

Прочети цялата статия

1 000

Още една прекрасна седмица мина! 🙂 Лично аз съм доста удовлетворена. С всеки изминал ден осъзнавам как всичко в живота зависи от нас и от начина, по който реагираме и мислим. Все по убедена съм, че когато поемеш отговорността за живота си и спреш да се правиш на жертва, рано или късно всичко се получава точно, както си искал да се получи!

През изминалата седмица имах доста работа, но въпреки всичко успях да почета. Тази седмица има малко по-малко на брой статии, защото отново прочетох и две книги.

Отделяйте време за четене! Това наистина щепромени живота ви. Четете всичко и за всичко! 🙂

Желая ви прекрасен уикенд. Бъдете позитивни и не се вживявайте в ролите на жертви. Другите нямат значение! Само как вие реагирате на техните действия! Нищо не може да ви нарани, ако вие не му позволявате!

Първо, (още…)

59 неща, които си заслужава да прочетете

Post author:Инес Субашка
Post category:
- Други
Post published:16 февруари, 2013
Reading time:3 mins read

Прочети цялата статия

534

Още една прекрасна седмица мина! Надявам се, че и вие се чувствате мотивирани и ентусиазирани. Аз започвам да се връщам във форма и съм много доволна. Друго си е да тренираш и нищо да не те боли! Тази седмица пак четох доста, но освен блоговете, прочетох и две книги, затова тази седмица статиите са малко по-малко от предходната! Пожелавам ви хубава събота и неделя! Не забравяйте да се разхождате в парка и да ядете яйца и пържоли! 😉

Първо, (още…)

62 неща, които си заслужава да прочетете

Post author:Инес Субашка
Post category:
- Други
Post published:2 февруари, 2013
Reading time:3 mins read

Прочети цялата статия

547

Kaк мина седмицата ви? Надявам се, че сте постоянни в тренировките и храненето си и че всяка седмица правите една крачка повече, напред към целите си! Каквото и да става не се отказвайте! Всичко ще си дойде на мястото! Обещавам! Не насилвайте нещата! Просто се уверете, че всеки ден давате най-доброто от себе си! Имате предостатъчно време, за да постигнете целта си! Желая ви прекрасна събота и неделя и намерете малко време, за да прочетете най-интересните статии, които прочетох тази седмица!

Първо, (още…)

68 неща, които си заслужава да прочетете

Post author:Инес Субашка
Post category:
- Други
Post published:26 януари, 2013
Reading time:3 mins read

Прочети цялата статия

429

Седмицата привършва, изпитите също! Което означава, че ще имам повече време за четене и повече интересни статии за вас! Как мина вашата седмица? Надявам се, че е била удовлетворителна! Не забравяйте какви са дългосрочните ви цели и не правете компромис с тях, за сметка на краткосрочни, мимолетни „удоволствия“! Което означава да се храните с хубава храна, да се движите повече и да отделяте достатъчно време за личностното си развитие! Няма нищо по-удовлетворително от това да израствате всеки ден и правейки го да имате възможността да помагате и на хората около вас!

Желая ви прекрасна събота и неделя! Когато имате малко свободно време, разгледайте най-интересните статии, които прочетох тази седмица! 🙂

Първо, (още…)

59 неща, които си заслужава да прочетете

Post author:Инес Субашка
Post category:
- Други
Post published:19 януари, 2013
Reading time:3 mins read

Прочети цялата статия

911

Още една прекрасна седмица мина! Януари винаги е много натоварен месец! Но пък е доста удовлетворителен, защото е много продуктивен! Остава ми още един изпит по Публични финанси и приключвам с изпитите з атози семестър! Междувременно, машините ми стават все по-силни, по-атлетични и влизат във все по-добра форма! Те се трудят доста в залата и аз много се гордея, че имам възможността да ги тренирам! Тази седмица си взех един почивен ден повече от тренировки, защото напоследък ставам към 5:15 всяка сутрин и се прибирам вечер към 9:30ч., така че както предполагате съм доста уморена. Ето защо реших да дам на тялото си малко повече почивка, макар че ми е трудно да се въздържам от трениране цели три дена по ред! Но се надявам, че това ще ми помогне да се чувствам по-добре следващата седмица, за да мога д апродължа да ставам все по-силна и да влизам в по-добре форма!

Надявам се, че и вие сте имали чудесна седмица! Надявам се, че здравословното хранене и тренировки вече са се превърнали в начин на живот и че подобрявате рекордите си в залата! Бъдете позитивни! Яжте хубава храна и се движете повече! И не забравяйте да прегледате списъка с най-интересните статии, които прочетох!

Първо, (още…)

53 неща, които си заслужава да прочетете

Post author:Инес Субашка
Post category:
- Други
Post published:12 януари, 2013
Reading time:2 mins read

Прочети цялата статия

1 210

Както винаги януари месец е доста натоварен! И със сигурност причината не е защото съм бездействала по време на празниците! 🙂 Тази седмица прочетох доста интересни неща и освен това съм си отворила още близо 30 прозореца със статии, които искам да прочета( не се шегувам.. после се чудя, защо компютъра ми винаги блокира и се рестартира сам :D), но тъй като освен всичко друго, сега е и време за изпити, ми се налага да чета и учебници!

През последния месец, бавно и славно включвам повече упражнения в тренировките си, но за съжаление не мога да увелича много тежестите, защото все още не съм се възстановила напълно, след контузията, която ме измъчи по-дълго отколкото ми се иска! Но въпреки всичко съм благодарна, че пак съм в залата и че правя това, което обичам, дори и на по-леки обороти!

Надявам се, че седмицата ви е минала успешно и че се чувствате все по-мотивирани и вдъхновени да превърнете здравословното хранене и тренировките в начин на живот, а не в изключение! 🙂
А сега е време да ви споделя статиите, които прочетох тази седмица…

Първо, (още…)

30 неща, които си заслужава да прочетете

Post author:Инес Субашка
Post category:
- Други
Post published:27 октомври, 2012
Reading time:1 mins read

Прочети цялата статия

487

Здравейте, прекрасни хора! Как мина седмицата ви? Моята беше прекрасна! Вчера за първи път правих лицеви опори с тежест и се вълнувам много! Нямам търпение да стана още по-силна и да бъда в още по-добра форма! В последно време имам прекалено много ентусиазъм ;), понякога дори ми пречи да заспивам, защото нямам търпение да е сутрин и да се захващам с нещата, които обичам! Надявам се, че и вие се чувствате така( без частта с безсънието).

Не забравяйте да се радвате на живота, да преброите хубавите неща, които ви се случват и да ядете качествена храна през уикенда! Движете се повече, нищо, че ще вали!

Междувременно прочетете най-интересните статии, които прочетох тази седмица.

Първо, (още…)

35 неща, които си заслужава да прочетете

Post author:Инес Субашка
Post category:
- Други
Post published:6 октомври, 2012
Reading time:1 mins read

Прочети цялата статия

398

Събота е! И днес е почивният ми ден! Имах доста натоварена седмица! Преместих се в ново жилище и практикувах кросфит в реалния живот! 😉 Тъй като ми се наложи да качвам сакове и чували до втория етаж, по стълбите! 😉 Така, че освен регулярните си тренировки във фитнеса, тази седмица ми се насъбра много вдигане на тежести! Нямах много време да чета, но въпреки всичко успях да прегледам голяма част от блоговете, които посещавам!

Не забравяйте да започнете сутринта със здравословна закуска и хубава разходка! Хранете се добре през уикенда и завършете седмицата подобаващо, без да се отдавате на стари, вредни навици!

Междувременно прочетете, най-интересните статии за тази седмица!

Първо, (още…)

33 неща,които си заслужава да прочетете!

Post author:Инес Субашка
Post category:
- Други
Post published:4 август, 2012
Reading time:2 mins read

Прочети цялата статия

345

Как мина седмицата ви? Моята беше прекрасна! Посетих едно прекрасно кътче в България, макар и само за ден,където тренирах в една от най-хубавите, малки зали за вдигане на тежести, в която някога съм тренирала. Освен това срещнах още прекрасни, позитивни и мотивиращи хора! Хапнах доста вкусна, домашно приготвена храна и се наслаждавам на възможностите и това, което обичам да правя- да помагам на другите да открият себе си, да орктият потенциала си и да създадат живота, з акойто мечтаят! Какво би могло да е по-хубаво от това! Междувременно прочетох някои доста интересни статии, които наистина си струва да прочетете! Бъдете добри през уикенда 😉 Яжте хубава храна, бъдете физически активни и прочетете статиите от списъка! 🙂

Първо, (още…)

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Първо, (още…)

Последни публикации

Търсене