подобряване на стойка

От известно време насам,за мен, тренировките и методите на трениране, придобиват едно коренно различно значение. Мисля, че това се дължи на факта, че трупам все повече знания за човешкото тяло и това как функционира; все повече наблюдения за хората, тяхната стойка, най-честно срещаните дисбаланси; както и за методите чрез, които тези дисбаланси биха могли да се премахнат.

Подходът ми към тренировките вече е коренно различен от това, което беше преди година и половина две. Напоследък се опитвам да убедя и хората, които тренирам, че зад упражненията, които правят трябва да има по-дълбок смисъл от чистото и простото хабене на енергия, с цел  постигане на по-добра визия. Вече основният ми фокус е здравето и максималното подобряване на стойката. Първоначално хората са доста скептично настроени към някои упражнения, защото в повечето случаи, упражненията, от които имаме най-голяма нужда, са ни най-отегчителни и досадни.

Но въпреки това е хубаво всеки човек да има поглед над това как изглежда правилната стойка и най-важното как се усеща. Не бихте могли да знаете дали седите правилно, ако не знаете какво е усещането да седите правилно.

Прекарала съм дълги години, в среда, с професионални атлети и мога да кажа, че мнозина от тях, преминаха през изключително тежки контузии. И най-тъжното е, че причината беше в това, че нито те, нито хората около тях имаха познания за това как изглежда човешкото тяло, когато е в неутрално положение и какви са причините за изкривяването на стойката.

Днес осъзнавам, че и аз самата можех да си спестя доста травми, ако знаех това, което знам днес.

И тъй като все повече наблюдавам хора, които имат проблеми с коленете и почти всеки (още…)