5 причини да нямаме желание да тренираме и какво да направим

Прочети цялата статия5 причини да нямаме желание да тренираме и какво да направим

Един въпрос, който често ми задават е: „Инес, какво правиш, когато не ти се тренира?“ Преди да отговоря на въпроса, много е важно да разберете, че всяко едно състояние е…

Поредната диета и защо започнах да я следвам

Прочети цялата статияПоредната диета и защо започнах да я следвам

Попитайте, когото поискате – защо е започнал да следва някаква диета. На първо четене, много хора ще прибързат да кажат „защото искам да живея здравословно“. Но изричайки тези думи, в…

Изкривената действителност

Прочети цялата статияИзкривената действителност

282

gabi-gulubi

Умът обича да се привързва. Да смалява и принизява преживяванията и съществуването, за да ги побира и опакова в рамките на познатото.

Умът обича да поставя етикети на реалността и да я подрежда в предсказуем ред на случване. Етикети, които не ни позволяват да надзърнем в необятността на Вселената и да черпим от нейното изобилие. Етикети, които очертават периметъра на нашето съществуване. Зидове, които ни държат в плен, пораждат усещане за безизходица и поддържат представата, че това, което виждаме, изчерпва това, което можем да бъдем и да правим. А в действителност видимото не изчерпва възможностите. Видимото само загатва за смелостта на тези, които са дръзнали да търсят и да откриват отвъд пределите на познатото, сигурното!

Умът фиксира света в точка и не му позволява да се разширява– обогатен от опита, натрупаната болка и излекувалата я мъдрост.

Умът се привързва и ни подлъгва да поставяме етикети не само на това, което е около нас, но и на това, което е в нас.

Прикача нашата самоличност към материалния свят и ни убеждава, че това сме ние; че това изчерпва възможностите, смисъла и стремежите.

А всяка привързаност (още…)

Животът е като пиано с черни и бели клавиши… в един момент осъзнаваш, че черните клавиши също създават музика!

Прочети цялата статияЖивотът е като пиано с черни и бели клавиши… в един момент осъзнаваш, че черните клавиши също създават музика!

453
Image source: http://newhottopics.blogspot.com

Последните две седмици имам доста работа, а в понеделник имам държавен изпит и ми се налага и да уча. Затова тази седмица статиите може и да не са толкова „образователни”, колкото би ми се искало, но обещавам от следващата седмица всичко да си е отново в ритъм! За сметка на това, тази седмица съм повече на вълна мотивация, тъй като от време на време се чувствам доста уморена, а това в съчетание с голямата ми амбициозност, има нужда от „подправките” наречени мотив, вдъхновение и желание!

Вчера отидох рано сутринта на стадиона и реших да потегля гуми. Много обичам гумите. Ако трябва да избирам любимото ми тренировъчно „пособие”, то това ще бъдат гумите!

Правих нещо,като интервални „спринтове” с гумата. На последния интервал, вече бях доста изморена. Имах още около 15 метра до „финалната линия”, а ми се струваше толкова далече. В този момент през ума ми мина мисълта  просто да забавя темпото и да финиширам по-бавно. Тогава вътрешния ми глас взе всичко в свои ръце и както обикновено не ми позволи да се откажа.

Има моменти, когато нещо ти е трудно и ти се иска да се откажеш. Сякаш цялото ти тяло крещи да спреш и изведнъж, сякаш от нищото, се разпалва едно желание и страст да бъдеш победител- да победиш мислите си, страховете си, умората и желанието да се откажеш!

В онзи момент си спомних за ето това клипче. (още…)

Какво означава здравословно за вас?

Прочети цялата статияКакво означава здравословно за вас?

Здравословно не означава безвкусна, противна храна… ….означава чиста, натурална, питателна храна! Здравословно не значи да се лишаваш… … означава да даваш на организма това, от което се нуждае! Здравословно не…

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.