Какво да ядете в нетренировъчен ден?
Ежедневно имам възможността да комуникирам с доста хора, които се свързват с мен чрез e-mail или съобщения във facebook. Вчера получих интересно съобщение, в което ме попитаха как се храня в нетренировъчен ден! Замислих се, че може би това вълнува доста хора, а аз наистина до сега не съм споменавала нищо по въпроса.
Първо искам да отбележа, че преди да стигна до днес,когато начина ми на хранене, се е превърнал в начин на живот, а не в нещо, за което постоянно мисля и нещо, за което изразходвам неимоверни усилия, извървях доста дълъг път!
Преди това съм експериментирала с най-различни режими и методи- броила съм калории, мерила съм всяка хапка, изчислявала съм съотношения между мазнини, белтъчини и въглехидрати до последния процент!
Вероятно много от вас се чудят как точно да се хранят в нетренировъчен ден, защото (още…)
