Жените, гладът за сладко,естрогенът, просгестеронът: Как това има значение за диетата ви?
Винаги ми е било интересно да чета и разучавам връзката между храната, която консумираме и ответната реакция на хормоните в организма, в отговор на това!
В последно време се задълбах в четене за прогестерона, естрогена, въглехидратите, мазнините и жените! Може би вече ви е ясно, че мъжката част от аудиторията ще бъде отегчена от днешната статия, но… това се върти в главата ми и реших да споделя с вас малко от информацията,която натрупах напоследък.
Преди в статията за Синдромът на поликистозните яйчници (СПКЯ) споделих ето тези две клипчета, които доста достъпно и подробно обясняват как точно функционира женския организъм, как протича месечния цикъл и какво точно се случва в тялото.
За да ви спестя гледането, ще припомня, че през първата фаза от месечния цикъл, доминира естрогенът, а през втората прогестеронът.
Какво значение има това и защо го споменавам? Ако приспособите хранителния си режим, така че заедно с промяната на нивата на хормоните в организма, малко да се променя и съотношението между мазнините и въглехидратите в храненето ви, е доста вероятно да избегнете пристъпите на глад за сладко, с (още…)
