Новото ми любимо упражнение за стегнат корем! Вижте го!

Прочети цялата статияНовото ми любимо упражнение за стегнат корем! Вижте го!

853
Image source: facebook.com
Снимка: facebook.com

Време е да споделя с вас едно от новите си любими упражнения за корем. Да огранича ползите от упражнението само до тривиалното схващане, че ще допринесе за извайването на плочките, които почти всеки иска да има, би било нелепо.

Това упражнение отново би могло да попадне в категорията на стабилизиращите упражнения и е перфектната добавка към тренировъчната ви програма. Както винаги и днес няма да пропусна да спомена, че ако трябваше с няколко думи да обобщя от какви упражнения се нуждае средностатистическия човек, бих казала следното „От повече дърпащи упражнения, повече стабилизиращи упражнения и повече упражнения, които да натоварват задната верига мускули.”

Упражнението, което споделям днес с вас, (още…)

Тайната зад хубавия и стегнат корем

Прочети цялата статияТайната зад хубавия и стегнат корем

Преди няколко месеца, имах групова тренировка с някои от клиентите ми. В този ден имахме една новобранка- около 28 годишна жена, която и преди беше спортувала(ще я наречем Мария). Загряхме,…

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.