Правилната техника при клек в зависимост от пропорциите на тялото
Едно от най-важните неща, които научих през годините е никога да не деля нещата на правилни и грешни. Както е казал Руми: „Отвъд идеята за добро и грешно, има цяло…
Шокиращо изказване на един персонален треньор! Как това ви засяга?
1 078
Преди време един от моите Facebook приятели( чието име няма да споменавам), който е фитнес инструктор и подготвя много мъже и жени за състезания по културизъм и бодифитнес, сподели една снимка на Ванеса Тиб ,която изпълнява тяга. Това, което ме втрещи беше коментарът му над снимката. ( става въпрос за американец, така че може да си спестите часовете ровене във фейсбук, разглеждайки хронологията, за да разберете кой го е написал 😉 ). Какъв беше коментарът и защо му отделям цял пост?
„Ето това е правилната техника на тягата. На практика тягата е клек от земята и работи същите мускули.”
Сериозно? Наистина ли е възможно човек, който работи с толкова много хора и чието здраве е в негови ръце да смята, че клека и тягата са кажи речи едно и също упражнение и че тренират едни и същи мускули?
Затова реших да обърна внимание на ОГРОМНАТА разлика между клека и тягата, за да ако има и други заблудени, да се замислят повече върху правилната техника на упражненията!
Моето лично мнение е, че (още…)
Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.
