Трансформацията на Алиса Ковачева!

Прочети цялата статияТрансформацията на Алиса Ковачева!

1 551
Алиса преди да започне да тренира с тежести и преди да стане част от "Тренировки за машини"... и една година по-късно!

Често хората прекарват живота си недоволни от начина, покойто изглеждат и неудовлетворени от начина, по който се чувстват. Малцина са тези, които събират смелостта да се погледнат в огледалото и под на пръв поглед неоформеното си тяло, изнемощяло от злоупотребите с храна, безсъние и липса на движение, да прозрат потенциала, който имат… да забележат прекрасния лебед, в който биха могли да се превърнат, стига да се откажат от ролята си на жертва и да вземат всичко под свой контрол!

Едно от нещата, които най-много обичам в ова, с което се занимавам е възможността ежедневно да се срещам с такива хора… от смелите! Които имат цел и амбиция и които търсят начин да ръководят сами това, което им се случва, а не да се оставят случайностите да диктуват посоката на живота им!

Днес ще ви запозная с Алиса Ковачева. Алиса заочна да тренира при мен ( Тренировки за машини) преди 1г. Благодарение на трудолюбието си, постоянството си и желанието си всеки път, когато е взалата да предизвиква себе си и да надскача ограниченията, които неволно си е наложила, Алиса успя да постигне трансформацията, която искаше. Трансформация, която не опира само до промяната във външността, но и във вътрешната промяна. Промяна в начина на мислене, начина на живеене и начина, по който възприема себе си! Алиса е още едно от доказателствата, че когато човек знае какво иска, всичко е въпрос само на време, постоянство и усилия, за да бъде постигнато!

Алиса постигна много през изминалата година! В началото не можеше да кляка със собствената си тежест, а днес вече кляка с 50кг., прави мъртва тяга със 70кг.; лицеви опори с тежест 2,5кг. и ред други постижения. Но нека разберем повече за нея от това, което тя имаше да сподели!

Преди това не забравяйте да се присъедините към страницата ми във Facebook (ТУК) Благодаря!

ИС: Представи се! (още…)

Краткосрочните цели, водят до краткосрочни резултати!

Прочети цялата статияКраткосрочните цели, водят до краткосрочни резултати!

818

Били ли сте на диета? Обзалагам се, че да! Каква беше причината да се подложите на диета? Искахте да отслабнете няколко килограма и да се поберете в любимите си дънки? Искахте да изглеждате добре за бала? Искахте да изглеждате по-добре за лятото и гордо да се разхождате с новия си бански?

Тези причини на пръв поглед изглеждат добри, НО аз виждам един проблем в поставянето на такива цели. Те са краткосрочни цели. Това означава, че когато ги постигнете, вероятно ще зарежете новите си по-здравословни навици и ще се върнете на ананасовата диета… Ядете всичко без ананас!

Мислите че греша? Тогава се замислете за опита ви с диетите, загубата (още…)

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.