For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Ани Торисдотир: Най-атлетичната жена в света

Прочети цялата статия

88

 

Ани Торисдотир

Днес имаме удоволствието да видим какво сподели миналогодишната шампионка на Кросфит игрите- Ани Торисдотир. Победата и славата, изобщо не са я променили и тя е един много приветлив и дружелюбен човек! Четейки интервюто, ще разбере, защо точно тя спечели първото място на Кросфит игрите- комбинацията от трудолюбие, отдаденост и талант са само някои от качествата, които Ани притежава! Вместо да ви губя времето с празни приказки, нека видим какво сподели шампионката с нас! (още…)

По-скъпо ли е здравословното хранене? Как да спестите пари, когато пазарувате?

Прочети цялата статия

83

Често чувам твърденията, че здравословното хранене е прекалено скъпо. Това в повечето случаи са просто оправдания от хора, които изобщо не са информирани и нямат понятие за какво става въпрос, но просто се чудят как да извинят лошия си хранителен избор!

Днес ще ви обясня, защо здравословното хранене не е по-скъпо и ще ви дам няколко съвета как да спестите пари, когато пазарувате!

Защо здравословното хранене не е по-скъпо? (още…)

Храните ли се достатъчно?

Прочети цялата статия

113
Снимка: http://www.livinthefitlife.com/

Когато човек реши да промени хранителния си режим, обикновено се допускат някои основни грешки- яде прекалено много, не яде правилните неща, яде прекалено малко. Днес искам да обърна повече внимание на това как да разберете, дали храната, която приемате не е прекалено малко за нуждите на тялото ви!

Колко често сте чували някой, който следва хранителен режим да казва „Чувствам се много отпаднало и нямам сили!” Ако и вие се чувствате по подобен начин, това е знак, че нещо не е като хората!

Как да разберете от къде идва проблемът? (още…)

Най-интересни статии за седмицата: 03/03/2012

Прочети цялата статия

176

 

Снимка: http://www.bodybuilding.com

Дойде края на седмицата, а и времето е по-хубаво. Препоръчвам ви да намерите време да се поразходите или да потренирате през почивните дни. През другото време, когато се чудите какво да почетете, може да си изберете някой или всички от линковете по-долу! И тази седмица има доста интересни статии!

Първо (още…)

Най-интересни статии за седмицата: 02/25/2012

Прочети цялата статия

66
Снимка: facebook.comna

Време е за седмичния преглед, както го нарича Цветан Иванов! 🙂 Тази седмица отново прочетох доста интересни неща, които нямам търпение да споделя с вас! Отделете малко време от уикенда и почетете! Няма да съжалявате! (още…)

Атлетикко фитнес: Залата, където трудът води до резултати

Прочети цялата статия

92
Атлетикко Фитнес

Живем в свят, където животът става все по-комерсиален. Всичко опира до това да се печелят повече пари, а ползите, които хората ще извлекат от услугите ни остават настрана. Въпреки това все още има хора идеалисти, които всячески се противопоставят на тенденцията и се опитват да докажат, че с повече желание, мотивация и правилен подход печалбата и удовлетворението на клиентите могат да вървят ръка за ръка!

В днешно време повечето фитнес зали са се превърнали в помещения, които предлагат няколко квадратни метра земя на всеки спортуващ, без да се интересуват дали клиентът ще получи желаните резултати. Има едно място, за което мога да ви гарантирам, че няма да получите такова отношение. Място, където инструкторите са мотивирани да работят, да се учат и да ви помагат! Днес се пренсяме в едно друго кътче на България- Плевен, където се намира Атлетикко фитнес. Ще имаме удоволствието да прочетем какво сподели Албена Дамянова за залата, инструкторите, клиентите и бъдещите цели. (още…)

Как да започнете да се храните здравословно?

Прочети цялата статия

227
Снимка: http://kaleandbrownies.com/
Снимка: http://kaleandbrownies.com/

Един въпрос, който често ми задават е „От къде да започна със здравословното хранене?” Отговорите могат да бъдат различни,но тъй като повечето хора срещат трудности да направят радикална промяна и за един ден да загърбят старите навици, аз имам по-добра идея! Какво ще кажете да започнете от закуската?Какво закусвате сега? Секунда! Нека позная! Вероятно или не закусвате или пък ядете банички, кроасани, мюсли или нещо подобно!

Първо нека ви напомня, че храната е гориво за организма! Когато първото ви ядене за деня се състои от истинска, питателна храна, тогава тялото ви получава това, от което се нуждае, за да започнете деня заредени с енергия, позитивно настроени и готови да продължите със здравословния хранителен избор и през останалата част от деня.

За да продължа, искам да се разберем нещо! (още…)

Най-интересни статии за седмицата: 02/17/2011

Прочети цялата статия

58

 

 

Дойде края на седмицата, което означава, че е време за най-интересните статии за отминалата седмица. Долу ще видите доста статии, които сметнах за интересни и реших да споделя с вас. Отделете време да ги прочетете и ви уверявам, че няма да съжалявате! (още…)

Симона Найденова: Момичето, което не се страхува от тежестите!

Прочети цялата статия

226

Инес Субашка: Представи се.
Симона Найденова:Казвам се Симона Найденова на 23 години от София.

ИС: От колко време се занимаваш с фитнес и занимавала ли си се с други спортове преди това?

СН: Почти от осем години се занимавам с фитнес.Преди това професионално тренирах волейбол.Още от дете имам влечение към спорта.Като малка съм тренирала спортнa гимнастика, баскетбол, хандбал, плуване и танци.

ИС: Следваш ли хранителен режим? (още…)

Най-интересни статии за седмицата:2/11/2012

Прочети цялата статия

53
Снимка: http://stayforevercrossfit.com

Привет на всички! 🙂 Дойде края на седмицата и какво би могло да е по-хубаво от това да тренирате, да си приготвите любимото, здравословно ястие и след това да седнете да почетете интересни статии, които ще помогнат да напредвате не само в тренировките, но и в живота!

Първо, (още…)

Програмирате ли се за провал?

Прочети цялата статия

145
Снимка: http://www.dailymail.co.uk

Спрях да казвам „Не мога”, като „Не мога да ям това…”

Сега това, което казвам и това  което имам предвид е: „ Аз избирам да не ям това.”

„ Аз избирам да не ям това”, ми дава сила!

Аз контролирам, това което давам на тялото си. Аз правя съзнателен избор и сама решавам във всеки един момент какво искам. Аз не съм пасивна или пък водена от емоциите и изкушенията.

 Забелязала съм, че думите отправени към нас самите са много важни. Те или ни подготвят да се провалим или ни подготвят да успеем! Ако непрекъснато (още…)

Готови ли сте да сключите сделка с най-големия ви враг- съвестта ви?

Прочети цялата статия

97
Снимка: cheeseburgersinparadise8299.blogspot.com

Казват, че тази година ще бъде последната ни година на Земята! Аз не вярвам в това. Мисля, че това е годината на новите възможности, годината за промени и годината да вземем живота си в ръце и да постигнем това, което желаем! Затова реших да направя „договор“, който всеки от вас ще има възможността да отвори в pdf file, да го принтира и подпише! След това трябва да сложите договора на видно място, така че да го виждате и да си припомняте какво сте обещали!

Ще си кажете…“Защо да се занимавам с това?“. Отговорът е прост!Казват, че човек постига (още…)

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

 

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори