Поредната диета и защо започнах да я следвам
Попитайте, когото поискате – защо е започнал да следва някаква диета. На първо четене, много хора ще прибързат да кажат „защото искам да живея здравословно“. Но изричайки тези думи, в…
Чувствате се дебели? Нека видим защо!
Аз, вие и всички около нас, живеем… в собствения си свят или по-скоро в този, който ума ни изгражда ден след ден. Понякога сме толкова заети с мислите си, че…
Снимка: https://www.instagram.com/notjessfashion/
Писмо до всички мързеливи и лакоми хора
Здравей, Знам че хората около теб, фитнес експертите, хората, с които си тренирала са те накарали да повярваш, че си лакома и дебела. Права съм, нали? Колко пъти са ти…
Защо да си поставяме етикети е вредно: „веган“, „палео“, „без глутен“, „без въглехидрати“
Ако някога сте следвали високомазнинна диета, палео диета, диета без мазнини, диета без млечни продукти, веган диета и т.н., тогава със сигурност сте се спречквали с… егото си. Замисляли ли…
Когато осъзнаеш, че всичко, което ядеш е нездравословно
Каквото и да си помислите да ядете – то не е здравословно. За всяка една хранителна група има стотици книги, които много детайлно и убедително ще ви обяснят, защо дадена…
Снимка: www.fitmittenkitchen.com
3 основни причини за непреодолимия глад за сладко
Да работиш с много хора е още една възможност да надзърнеш в човешката психика и да осъзнаеш колко много си приличаме. На всички ни се струва, че само ние имаме…
Да отслабваш е трудно, когато забравяш основното правило
През последните десет години, натрупах доста опит, както със себе си, така и с клиентите ми в залата. Наблюдавам, че повечето хора, които се интересуват от здравословно хранене, имат доста…
4 неща които ме освободиха от диетите и изтощителните тренировки
Промяната идва внезапно, но тя не е продукт на настоящия момент. Тя е резултат от предварителна подготовка в миналото. Обикновено е плод на много трупани грешки и събирането на мъничко…
Снимка: koontale
3 начина, по които качваме нежелани килограми докато сме на диета
Най-неудовлетворените хора, не са тези, които са с наднормено тегло. Най-разочаровани са тези, които са осъзнали потребността да свалят излишните килограми, ежедневно полагат усилия да тренират и да се хранят,…
7 неща, които всяка жена трябва да промени в диетата си, ако иска да свали излишните килограми
Годините опит зад гърба ми и стотиците хора, с които работя ми показаха, че повечето жени срещат едни и същи трудности в постигането на добра форма и здравословния начин на…
Снимка: stylecaster.com
Грешите! Ето всичко, което НЕ трябва да правите, ако искате да сте във форма
237
Всеки пита „Какво направи, за да отслабнеш? Какво направи, за да влезнеш във форма?“
Ами…
Аз ще ви кажа какво не правех… (още…)
Проваля ли се диетата ви през уикенда? Вижте защо!
119
Петък наближава, а много от вас вероятно се страхуват от това! Защо ли? Много хора успяват да спазват перфектно хранителния си режим през седмицата, а когато уикендът дойде се отдават на безразборно хранене и в повечето случаи резултатите през седмицата, биват заличени.
Сещате се за какво говоря нали? Има нещо в уикендите, което ви кара да губите нишката. Сякаш, когато дойдат почивните дни, в тялото ви се въплъщава друг човек, който няма никаква воля да устоява на изкушителните лакомства, които ви заобикалят!
На какво се дължи това? (още…)
Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.
