бързи съвети

Как минава седмицата ви? Моята е доста натоварена, но пък чудесна. Във вторник се вложих много в тренировката си по плуване и вчера бях доста уморена. Понякога се изумявам от способността на водата да изпива силите ми.

Тази седмица реших да променя малко рубриката, като отговорих на повече въпроси, по малко по-различен начин.

Инес, искам да започна да се храня здравословно, но нямам представа от къде да започна. Чувствам се объркана! Решението е едно-направете всичко толкова лесно, че да няма как да кажете не и да се разубедите. Какво ще кажете да започнете от закуската(ТУК)? Не започвайте с огромни промени- напредвайте стъпка по стъпка(ТУК). По-добре на малки, сигурни и стабилни крачки(ТУК), отколкото да се опитвате да прескочите пропастта на един път.

Инес, харесва ми страстта и желанието, с което вършиш работата си. Аз мразя моята. Какво да правя? Изберете себе си(ТУК). Открийте това, което ви кара да се чувствате живи, открийте как можете д аго превърнете в дейност, с която да помагате на хората и започнете д аго правите. Така ще получавате достатъчно пари, за да живеете и да правите това, което ви харесва, като същевременно ще помагате на другите също да постигат целите си.

Инес, непрекъснато ми се случват неприятни неща. Нямам мотивация да продължавам. Ето сега имате(ТУК).

Инес, ненавиждам кардиото. Значи ли това, че нямам шанс да отслабна и трябва просто да приема сегашното си състояние? Тогава не правете това, което ненавиждате. Когато средствата, с които разполагате, не ви приближават към постигането на целта, променете не крайната цел, а методът за постигането ѝ(ТУК).

Инес, непрекъснато губя мотивация да следвам режима си. От къде да черпя вдъхновение? Когато не ви стига достатъчно мотивация, потърсете я в себе си. Решете, че от днес нататък ще правите само най-доброто за себе си(ТУК) и тогава няма да имате избор освен да действате според обещанието, което сте си дали.

Инес, писна ми от еднообразни хранителни режими. Какво да (още…)