Всичко, което трябва да знаете за упоритите мазнини и проблемните зони! Как да се справите с тях завинаги?
Основната разлика между здравето и болестите, енергичната младост или трудно подвижните старини, наднорменото тегло или нормалното тегло са – изборите, които правим и информацията, която изпращаме на тялото си чрез тях.
Голямо значение за това как се чувстваме и какво се случва в тялото ни, имат хормоните.
Това, което оказва влияние върху хормоналния баланс са фактори от заобикалящата среда, както и информацията, която изпращсме на тялото си посредством храна, движение, сън и т.н.
Това, което ядем има огромно значение. Не всички калории са еднакви – прочетете повече тук.
Освен броя на калориите, важно е и какви са макронутриентите или за да не си придаваме важност- какво е съотношението на мазнините, протеините и въглехидратите в храната, която ядем.
Дори и да отричаме този факт, всеки един от трите макронутриента предизвиква различен хормонален отговор в организма, който от своя страна инициира или пък потиска протичането на останалите процеси в организма.
Представете си го така (още…)
