За въпроси и запитвания относно тренировки, регистрация и записване: +359 877 963 124

IFS Challenge: 30 дни мобилност – да нахраним клетките с движение

Прочети цялата статия

Време е да започнем със следващото IFS предизвикателство – 30 дни мобилност. Сигурна съм, че всеки един от вас отделя време, за да тренира. Въпреки това, тренировката не изчерпва движението.…

Генът IFS: Визия за здраве

Прочети цялата статия

Едно от най-ценните неща, които можеш да държиш в ръцете си е книга – всяка страница носи не само информация, а думи, които карат въображението да материализира идеи и да…

Защо не ям бонбони…

Прочети цялата статия

Снимка: http://www.healthymealplans.biz

Днес баба ми има рожден ден, което ми напомни за времето, когато започнах да се интересувам повече от храната, която ям. Преди това бях „доброто дете”, което изобщо не беше злоядо и ядях всичко от пържени филийки, до панирани крилца. Разбира се бях и любимата гостенка на всички, защото не бях претенциозна и не беше трудно да ме обгрижват. Когато започнах да се храня здравословно и да отказвам десерти и други подобни почерпки, претърпях сериозен сблъсък с голяма част от роднините и познатите ми. Всички се възмущаваха как е възможно да проявявам такова неуважение, като на рожден ден отказвам БОНБОН ЗА ЗДРАВЕ или пък парче торта или пица…

Тогава имах доста тежки моменти, (още…)

От какво зависи дали сте здрави и във форма?

Прочети цялата статия

 

Да си здрав и във форма е въпрос на личен избор…

Не е даденост…

А по-скоро нещо, което човек трябва да си заслужи!

Всичко в живота опира до избор! Всеки избор има цена!

Цената на всеки избор са последствията!

Това, което сте избирали в миналото, ще се отрази на настоящето!

Това, което избирате днес, ще (още…)

И при вас ли всичко започва от утре?

Прочети цялата статия

Понеделник е!

Вчера обеща, че от понеделник ще започнеш да се храниш здравословно!

Вчера обеща, че от понеделник ще започнеш да тренираш!

Вчера обеща, че от понеделник ще вземеш живота си в ръце!

Вчера обеща, че от понеделник ще спреш да си намираш извинения!

Вчера обеща, че от понеделник ще се посветиш на това да оползотвориш потенциала си!

А днес вече е понеделник…

Току що изяде парче кекс за закуска и (още…)

Какво ви кара да загубите интерес към тренировките

  • Без категория
Прочети цялата статия

Често се чудя защо и кога възрастните започват да се страхуват, да правят неща, които никога не са ги плашили, когато са били деца? Кога ставаме толкова внимателни, толкова предпазливи?…

Част 2: Здравето- в какво се изразява?

Прочети цялата статия

След като вчера видяхме как храненето и сънят се отразяват на здравето, днес ще разгледаме и останалите два компонента- физическата активност и психиката. 3. Физическата активност- редовната физическа активност има…

  • 1
  • 2

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори