Запиши се безплатно за 30 дневното предизвикателство #тайниятезикнатялото

Научи се да се храниш интуитивно, без да се ограничаваш и лишаваш. Свали вечните 4-5 кг., намали обиколките около талията, ханша и бедрата, освободи се от омагьосания кръг на ограниченията и емоционалното хранене.

Аз съм Инес – основател на IFS – зали за кондиционни тренировки и мобилност и автор на 7 книги за здравословно хранене, тренировки и здравословен начин на живот.

Няма да ви струва нищо – само личните усилия и постоянство.

Всеки може да се включи.

Запишете се за предизвикателството. Стартираме на 1-ви август (понеделник). Предния ден ще получите мейл, който ще съдържа електронен дневник, в който е описано какви ще са ежедневните предизвикателства. Ще можете да го попълвате и да следите прогреса си. Предизвикателството ще се провежда всекидневно във Facebook / Instagram

30 дни, в които ще промените живота си.

Всеки ден ще трябва да се фокусираме върху определени навици, емоции и усещания. Да наблюдаваме, записваме и да излизаме от зоната си на комфорт. Както винаги, ще има и подаръци, за най-постоянните участници. 

За да получите някой от подаръците, ще трябва да:

Всеки ден в Instagram и във Facebook, ще качвам пост, който ще бъде свързан с ежедневното предизвикателство. Изберете една от социалните мрежи – Instagram или Facebook и направете следното:

Всеки, който последва трите стъпки за Instagram или за Facebook, ще участва за подаръците:

Двама от вас (избрани на случаен принцип), които изпълнят горните стъпки, ще получат:

Всеки, който изпълни описаните стъпки през 30-те дена на предизвикателството, ще получи

Регистрирайте се за да се запишете за предизвикателството

След записване за нюзлетъра ми, когато стартира предизвикателството ще получите наръчник, който да попълвате всеки ден, за да следите прогреса си и да получите максимума от предизвикателството.

Ако вече сте се абонирали ще получите имейл с наръчника за предизвикателството без да е необходимо отново да се регистрирате. 

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

Възникна грешка, моля опитайте пак
Записването е успешно

Тайният език на тялото: Трансформиращата сила на ежедневните ни избори

„Тайният език на тялото“ е книга, която ни показва причините, които стоят зад състоянията, с които се борим ежедневно – емоционално хранене, болка, наднормено тегло, липса на мотивация, безсъние, тревожност. Постепенно ни разкрива достъпните и очевидните решения, с които да възвърнем контрола над мислите, емоциите, чувствата и поведението си. „Тайният език на тялото“ е книга, с която можем да променим живота си.

Вземи сега с 5 лв отстъпка - използвай код
IFSchallenge

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

 

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори