Истината за периодичното гладуване и кокосовото масло

В предишните си статии писах за фастинга като концепция (ТУК); фастинга при жените и дали се различава от фастинга за мъже(ТУК); споделих и подробно описание на експеримента си с 24…

Прочети цялата статия Истината за периодичното гладуване и кокосовото масло

Суровата морковена торта на Инес

Обожавам моркови. В предишния си живот сигурно съм била заек. Тази ми страст към морковите отдавна ме кара да направя морковен десерт. Първоначално бях скептична. После комбинацията на морков и…

Прочети цялата статия Суровата морковена торта на Инес

Великденски козунак без угризения: Здравословна рецепта за козунак

Великден е! Любимият ми празник и чудесна възможност да експериментирам със здравословни рецепти. Всеки трябва да има козунак на масата, независимо дали го яде или не. За мен е важно,…

Прочети цялата статия Великденски козунак без угризения: Здравословна рецепта за козунак

Сладко изкушение без угризения: Бананов пай "Джовайло"

Готвенето е изкуство. Обожавам изкуството - всяка една негова форма. Готвенето е възможност да сътвориш нещо, като същевременно вложиш частица от себе си в кулинарния шедьовър. Забелязвали ли сте как…

Прочети цялата статия Сладко изкушение без угризения: Бананов пай "Джовайло"

Сладко изкушение без угризения: Бананов пай „Джовайло“

Готвенето е изкуство. Обожавам изкуството - всяка една негова форма. Готвенето е възможност да сътвориш нещо, като същевременно вложиш частица от себе си в кулинарния шедьовър. Забелязвали ли сте как…

Прочети цялата статия Сладко изкушение без угризения: Бананов пай „Джовайло“

Най-вкусната здравословна палачинка: Кокосова палачинка Джовайло

*** Най-оригиналните и вкусни рецепти, обикновено се получават в неделна сутрин или просто в ден, когато си почивка и позволиш на деня да се развива, както пожелае - без да…

Прочети цялата статия Най-вкусната здравословна палачинка: Кокосова палачинка Джовайло

15 здравословни рецепти с тиква, които задължително трябва да опитате

Преди десетина дена, поставих началото на конкурс за най-вкусна рецепта с тиква. Победителят получава карта за тренировки с мен и моя екип; безплатен абонамент за онлайн списанието ми(ТУК), както и собствена…

Прочети цялата статия 15 здравословни рецепти с тиква, които задължително трябва да опитате

Здравословна почерпка за рожден ден: Сурови бонбони с кокосов пълнеж и шоколадова заливка

Моят прекрасен, съмишленик- Вик, имаше рожден ден миналата седмица. Аз имам два любими подаръка- книга или нещо ръчно изработено/ домашно приготвено. Вик е ценител на здравословните десерти и затова реших…

Прочети цялата статия Здравословна почерпка за рожден ден: Сурови бонбони с кокосов пълнеж и шоколадова заливка

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.