Наистина ли всеки трябва да следва нисковъглехидратна диета?

Това не е статия, в която ще оплювам високо мазнинната ниско въглехидратна диета (ВМ-НВД). Не е статия, в която ще прочетете, че този начин на хранене е вреден. Ако следите…

Прочети цялата статия Наистина ли всеки трябва да следва нисковъглехидратна диета?

Съвети за Коледа: 11 стъпки към това да не преяждаме и да сме в отлична форма

Коледните празници наближават. Затова очаквам с нетърпение края на седмицата. Вероятно и много от вас. За щастие, вълнението примесено със страх от това какво ще се случи през празничните дни и…

Прочети цялата статия Съвети за Коледа: 11 стъпки към това да не преяждаме и да сме в отлична форма

4 стъпки към успешната диета и тренировки

Винаги, когато си помисля, че жените вече не мислят, че тежестите ги правят огромни и че са осъзнали, че тежестите са чудесно средство, за да постигнат формата, която желаят, се…

Прочети цялата статия 4 стъпки към успешната диета и тренировки

4 грешки в храненето, които да не допускаме на Великден

Великден наближава. Заедно с положителните емоции около празника, много хора са изпълнени с притеснения и съмнения за това какво ще се случи, как ще „оцелеят“ през празниците, без да хвърлят…

Прочети цялата статия 4 грешки в храненето, които да не допускаме на Великден

3 основни причини за непреодолимия глад за сладко

Да работиш с много хора е още една възможност да надзърнеш в човешката психика и да осъзнаеш колко много си приличаме. На всички ни се струва, че само ние имаме…

Прочети цялата статия 3 основни причини за непреодолимия глад за сладко

Габриела Субашка

Габриела Субашка е на 26г. и работи като рехабилитатор, кинезитерапевт в Пирогов. Движението, спорта, човешкото тяло са нейното хоби, страст и начинът да изпълни мисията си на Земята – да…

Прочети цялата статия Габриела Субашка

Значението на закуската: Увеличава ли закуската метаболизма и помага ли в отслабването?

  Ако научих едно нещо през последните 8 години, в които експериментирам с различни хранителни режими и тренировки, то е, че диетата и тренировъчната програма не са статични. Непрекъснато се…

Прочети цялата статия Значението на закуската: Увеличава ли закуската метаболизма и помага ли в отслабването?

3 фастинг протокола за отслабване: Кой е подходящ за вас?

В предишните си две статии за фастинга(тук и тук), ви споменах как този метод ми помогна да постигна най-добрата форма в живота си, а в тази статия споделих с вас 6…

Прочети цялата статия 3 фастинг протокола за отслабване: Кой е подходящ за вас?

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.