Q&A: Всичко за това колко плодове ям,как да се справите с лакомията,интервалите и суинговете!
„По колко плода на ден хапваш? Навсякъде чета, че плодовете се консумират в малки количества, но аз просто много ги обичам и на ден ако не хапна 3-4 ябълки (по една за десерт след двете ми основни яденета и 1-2 през деня), просто не мога без ябълките, не си ги давам и за шоколад дори…Та какво е твоето мнение, има ли смисъл да дам шанс на високомазнинната диета, ако продължавам да консумирам сирене и плодове?”
Относно плодовете, аз почти не ги ям. Понякога лятото ям къпини и малини. От време на време може да изям някое парче ябълка или някакъв друг плод, но са изключение случаите, когато ми се ядат. В началото, когато започнах да се храня високомазнинно по-често ми се ядяха плодове… преди да се адаптирам към ВМ-НВД! Откакто това се случи нямам желание за въглехидрати, а за разни свински пържоли и гърди! В началото ще е трудно, но с времето от само себе си ще намалите плодовете. И аз едно време не можех без да изям половин торта за десерт след вечеря, но сега не мога даже да си представя да ми се яде торта! Моят съвет е определено да дадете шанс на високомазнинното хранене и ще видите как с повече постоянство в един момент начина ви на хранене, няма да е волево диктуван от това, че трябва да ограничавате въглехидратите, защото просто ще изгубите желание д аги ядете и ще ви се хапват мазни неща.
Здравей, Инес! Реших да опитам с ВМ-НВД, знаейки че ще ми е много трудно, защото съм свикнала да ям сладко всеки ден! Исках да те питам за съвет! Би ли ми препоръчала този режим на хранене и ако имаш някакви трикове за лакомници, като мен? (още…)
