Есенен пудинг с кестени и кокосово мляко
Есента е любимият ми сезон. Освен приятната атмосфера, есента предлага и изобилие от вкусни и разнообразни храни. Знаете, че сезонните храни са най-полезни, защото съдържат в себе си всички микро…
#КажиНЕнаГлада: Възстанови метаболизма си от диети
Нямам търпение да споделя с вас, че вече можете да си купите втората ми книга – "#КажиНЕнаГлада: Възстанови метаболизма си от диети". Официално, книгата ще бъде издадена на 13.11.2017г. На този етап,…
Следтренировъчен шейк с банан и протеин лате макиато
От доста време се каня да споделя някои от любимите си шейкове с протеин на прах. Не употребявам протеин много често, но не мога да отрека, че се получават много…
Нахутено брауни с горски плодове
Това е любимото ми какаово брауни, което приготвих за IFS Journal 31 и реших да публикувам и в блога. Почти ежедневно споделяте снимки на вашия резултат от тази рецепта в…
Хрупкав бананов крамбъл с тайна съставка
Какво прави човек в ден без тренировка? Готви. :) Днес реших да пропусна тренировката си, защото съм доста уморена и прецених, че е по-добре да почина. Използвах времето, за да…
Кокосова торта „Джовайло“ с крем от банан и рожков
Време е за една много вкусна торта. Напоследък имам доста идеи за рецепти, но пък съм си насочила вниманието и усилията в друга насока и не успявам да ги реализирам.…
Авокадов дип с лешников тахан
Мазнините са нещо, което повечето хора избягват. А в тях няма нищо лошо, когато са от качествени източници и в подходящите количества. Дори, храната става по-заисщаща и много по-малко количество…
Студен чай от куркума и джинджифил
Когато пиеш само вода, кафе и чай, понякога имаш нужда да разнообразиш напитките и да си приготвиш нещо с различен вкус. Сега съм на вълна куркума, затова си приготвих този…
Пюре от карфиол с куркума и кокос
Във вечери като тази си припомням, че здравословното хранене не е скучно, когато оставиш оправданията и имаш желание да си приготвиш нещо вкусно. Бях при родителите ми и те ми…
Кокосови пастички с ягодов крем
Каня се да споделя тези кокосови пастички от почти месец. Приготвих ги за рождения ден на Ивайло, но след това се случиха толкова много неща с всички пътувания и проекти, върху…
Пухкав кокосов козунак
Днес беше ден за печене на кокосов козунак. Не бях сигурна какво ще се получи, но знаех, че искам да измисля нова рецепта, която да замени вече известния козунак, който…
Авокадова лодка с телешко, сладък картоф и ябълка
Днес бях на плуване, а след плуване гладът винаги е неустоим. Исках да си приготвя нещо засищащо, а в моето меню това означава храна, която има по-комлексен вкус или по-скоро…
Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.
