Здравословна лазаня от карфиол със сос болонезе

Прочети цялата статияЗдравословна лазаня от карфиол със сос болонезе

Снимка: www.rawfoodsandiego.com
Снимка: www.rawfoodsandiego.com

Както знаете, обичам да намирам здравословна алтернатива, на масово разпространените „боклучави“ храни. Боклучави звучи прекалено осъдително, но знаете какво имам предвид. Тази седмица ще ви предложа още една вкусна рецепта с карфиол. Оказва се, че карфиолът върши чудеса, когато търсим здравословна алтернатива на тези храни. Помните ли карфиолената пица (ТУК)? Ето как да си направите и лазаня!

Не забравяйте да гледате новия ми подкаст с Кейти Бауман ТУК.

Необходими продукти: (още…)

Катерина Рангелова: Здравословното хранене, животът и спорта през погледа на един кулинарен експерт

Прочети цялата статияКатерина Рангелова: Здравословното хранене, животът и спорта през погледа на един кулинарен експерт

  Понякога в хората има нещо специално. Гледаш ги и се опитваш да разбереш какво точно има в тях. Кое е това, което ги прави толкова магнетични, прекрасни,важни и значими?…

Кокосова палачинка с шоколадов крем от авокадо

Прочети цялата статияКокосова палачинка с шоколадов крем от авокадо

Днес ще ви предложа една рецепта за уникално вкусна кокосова палачинка с шоколадов крем от авокадо. Ако сте решили да ядете нещо сладко, по-добре да го приготвите с истинска храна…

Канелени рулца без печене

Прочети цялата статияКанелени рулца без печене

Image source: http://rawified.blogspot.ca
Снимка: http://rawified.blogspot.ca

Време е за здравословна, неделна рецепта. Помня времето, когато бях в Щатите и канелените рулца  бяха много на почит. Тогава изобщо не се интересувах какво ям. Бях, като прахосмукачка. Всичко поглъщах. Сега определено ,канелени рулца,които идват в картонена опаковка,пекат се с олио и захар, не са мой приоритет. Затова пък има и здравословна версия, с истинска храна и днес ще ви предложа рецептата.

Необходими продукти: (още…)

Здравословен десерт с крем от авокадо

Прочети цялата статияЗдравословен десерт с крем от авокадо

Снимка; http://greatbodyskin.com
Снимка; http://greatbodyskin.com

Онзи ден попаднах на този сайт и една от рецептите. По-скоро бях привлечена от снимката и реших да импровизирам и да направя моя версия на този десерт. За оригиналната рецепта, посетете сайта, а за моята, продължете да четете тук. Преди това, нямам търпение да ви кажа, че третият брой на онлайн списанието ми- IFS Journal, вече е е готово. Ето ТУК можете да разберете как да получите своя брой.

Необходими продукти: (още…)

Всичко, което сте пропуснали тази година- събрано на едно място!

Прочети цялата статияВсичко, което сте пропуснали тази година- събрано на едно място!

Инес Субашка-Ines Subashka

Искам да използвам края на годината да благодаря на всички, които ежедневно следят статиите и всичките ми постове на Facebook страницата ми. Благодаря ви за подкрепата, за ежедневната доза мотивация и вдъхновение и за това, че придавате още повече смисъл на живота ми. Животът е още по-прекрасен, защото ви има вас.

Ето и годината в статии. Не са абсолютно всички, но по-важните са тук.

Не забравяйте, че днес е ПОСЛЕДНИЯТ ден, в който можете да получите втория брой на онлайн списанието ми -IFS Journal,където ще научите: (още…)

Най-вкусният неделен обяд:Вкусни рулца с червени чушки и пълнеж от яйца и песто

Прочети цялата статияНай-вкусният неделен обяд:Вкусни рулца с червени чушки и пълнеж от яйца и песто

Снимка: http://mypotsandfrills.blogspot.com
Снимка: http://mypotsandfrills.blogspot.com

Много обичам печени червени чушки. Всъщност в последно време, повече ми допадат зеленолистните зеленчуци, но понякога обичам да ям и червени печени чушки. Днес реших да ви споделя една от любимите си рецепти- рулца с червени чушки.

И не забравяйте, че има още няколко дена, в които можете да  получите втория брой на IFS Journal-a- вижте ТУК.

Необходими продукти: (още…)

Двете най-вкусни рецепти с ананас! Знаехте ли ги?

Прочети цялата статияДвете най-вкусни рецепти с ананас! Знаехте ли ги?

Image source: www.allthingshomerelated.com
Снимка: www.allthingshomerelated.com

Обожавам ананас. Всъщност, както знаете не си падам много по плодовете, но ако все пак ми се ядат- ананас звучи чудесно!

Днес ще споделя с вас две от любимите ми рецепти с ананас. Получават се доста вкусни десерти- единият е бърз и лесен за приготвяне, а другият отнема малко време.

(още…)

Най-вкусният неделен обяд: Тарталети с яйца,месо и зеленчуци

Прочети цялата статияНай-вкусният неделен обяд: Тарталети с яйца,месо и зеленчуци

Image source: http://www.heywhatsfordinnermom.com/2013/02/sausage-crust-quiche-paleo-quiche.html
Снимка: http://www.heywhatsfordinnermom.com

Обожавам яйца и месо. Ако следите блога ми, има голяма вероятност и вие д аги обичате или поне яйцата.

Кой е казал, че тарталетите трябва да са непременно сладки? Могат да бъдат и здравословнии солени! Ето как да си ги приготвите.

Необходими продукти: (още…)

Най-вкусният неделен обяд: Салата с айсберг, мариновани сушени домати и риба тон

Прочети цялата статияНай-вкусният неделен обяд: Салата с айсберг, мариновани сушени домати и риба тон

Снимка:http://blueeley.blogspot.com
Снимка:http://blueeley.blogspot.com

Много обичам салати- огромни салати. Винаги се учудвам как хората си слагат по една „щипка“ салата и после пълнят чиниите си с всевъзожни неща. Аз пък направо си взимам една купа салата за мен и в чинията добавям само някоя пържола или яйца.

Реших да си мариновам сушени домати, с билки и станаха уникално вкусни. Мисля, че това е новата ми мания. Най-добрата рецепта за мариноване на сушени домати е ето тази.

Ето една много вкусна салата, която можете да си приготвите.

Необходими продукти: (още…)

Вкусно егрито: Здравословният заместител на буритото!
Снимка: Весела Субашка

Вкусно егрито: Здравословният заместител на буритото!

Прочети цялата статияВкусно егрито: Здравословният заместител на буритото!

За всяка нездравословна храна, която сте обичали, има здравословна версия, която е два пъти по-вкусна! Днес ще ви предложа рецепта за вкусно егрито( egg-rito)-  здравословния заместител на буритото.

Необходими продукти: (още…)

Най-вкусната неделна вечеря: Здравословна пица с блат от карфиол
Карфиолената пица на Моника Лазарова :)

Най-вкусната неделна вечеря: Здравословна пица с блат от карфиол

Прочети цялата статияНай-вкусната неделна вечеря: Здравословна пица с блат от карфиол

Пицата не трябва да се възприема за „мръсна дума“, тъй като с повече въображение, бихте могли да си приготвите много вкусна, здравословна версия. Освен това, повярвайте ми, ч евкусът е дори още по-хубав.

Попаднах на тази рецепта ТУК. А ето как да си приготвите пицата с блат от карфиол.

Необходими продукти: (още…)

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.