67 неща, които си заслужава да прочетете

Прочети цялата статия67 неща, които си заслужава да прочетете

143

The beautiful Neghar Fonooni :)

Как мина седмицата ви? Надявам се, че се чувствате мотивирани, че тренирате, храните се добре и се радвате на всеки ден! Тази седмица прочетох доста интересни неща, затова отделете време да разгледате списъка със статии! Не забравяйте да се движите повече през уикенда и не си позволявайте да мързелувате и да си намирате глупави оправдание, за да се храните безразборно!

Първо, (още…)

80 неща, които си заслужава да прочетете

Прочети цялата статия80 неща, които си заслужава да прочетете

152
Ines Subashka-pistol squat
След пистолетите на кошчето за боклук, сега е ред на пистолет върху пейката, а скоро ще направя и н анякой клон 😀

Надявам се, че сте имали хубава седмица! Моята си беше прекрасна. Все още съм уморена, така че мисля събота и неделя да си харесам пейка в парка и през свободното си време да се отдам на седене и четене! 🙂 Вие се разходете и за мен! Не забравяйте да ядете истинска храна и гледйате оптимистично на живота! Пълно е с прекрасни хора. Обещавам, че ще ги срещате все повече, когато спрете да се съмнявате в съществуването им!

Междувременно не забравяйте списъка ми с най-интересни статии за изминалата седмица!

Първо, (още…)

73 неща, които си заслужава да прочетете

Прочети цялата статия73 неща, които си заслужава да прочетете

122
Прекрасната Chyna Cho 🙂

Как мина седмицата ви? Моята беше прекрасна. успях да свърша доста неща и съм доволна. Не забравяйте да се разхождате много този уикенд, както и да се храните с качествена, истинска храна! Междувременно разгледйате списъка с най-интересни статии, които прочтох тази седмица!

Първо, (още…)

72 неща, които си заслужава да прочетете!

Прочети цялата статия72 неща, които си заслужава да прочетете!

129

Как мина седмицата ви? Надявам се, че отново сте на правилния път със здравословния начин на живот. Всъщност препдочитам да знам, чепо празниците не сте се отклонявали, но ако сте го направили спокойно. Просто давайте най-доброто от себе си всеки ден и влизането във форма ще е детска игра!

Пожелавам ви хубав уикенд, движете се повече, яжте качествена храна и намерете време за най-интересните статии, които прочетох!

Първо, (още…)

103 неща, които си заслужава да прочетете

Прочети цялата статия103 неща, които си заслужава да прочетете

339
Прекрасната Евгения Дойчинова

Докато вие преглеждате списъка с най-интересни статии, които прочетох, аз вече пътувам към едно прекрасно място, което всяка година на този празник ме кара да си мисля, че Раят наистина е на Земята!:) Тази седмица доста се уморих и сега смятам да си направя дълга разходка и после да чета на брега на Струма. Звучи ми толкова добре, че нямам търпение вече да съм там.

Надявам се да си изкарате добре почивните дни и Великден. Не забравяйте, че кифличките и козунаците можете да ги ядете целогодишно и не е необходимо да си наваксвате за ден, два. Яжте умерено и не прекарвайте цял ден на масата! Вместо това се разходете, карайте колело или каквато друга физическа активност ви влече.

Предполагам, че едва ли ще имате много време за четене, но ако сте като мен и независимо от това какъв ден е, вие отчаяно с енуждаете от дневната си доза четене, разгледайте моя списък и си харесайте статии!

Първо, (още…)

65 неща, които си заслужава да прочетете

Прочети цялата статия65 неща, които си заслужава да прочетете

123
Прекрасната Bella Falconi 🙂

Още една прекрасна седмица мина! Много съм удовлетворена от всичко, което успях да свърша, макар че имам нужда от дълга разходка в парка и огромна, тлъста, свинска пържола, за да презаредя батериите си!

Надявам се, че седмицата ви също е минала добре! Надявам се, че се храните все по-добре, че подобрявате рекордите си в залата и че вдъхновявате другите около вас да живеят по-здравословно и да влезнат в по-добра форма!

Възползвайте се от уикенда, за да се движите повече, предизвиквайте себе си да се храните все по-добре и междувременно разгледйате списъка с най-интересни статии, които прочетох и си харесайте нещо за четене.

Докато вие четете това аз съм на изпит, а после отивам в Пловдив, където ще подкрепя едн аот моите машинки, Кръстьо Тютюнджиев, който ще участва на третото издание на Универсален атлет! На предното Кръстьо стана победител и нямам търпение да се наслаждавам на атлетичността му и днес! 🙂

Първо, (още…)

50 неща, които си заслужава да прочетете

Прочети цялата статия50 неща, които си заслужава да прочетете

129

Надявам се, че сте имали прекрасна седмица. Времето става все по-хубаво, макар че на мен винаги ми харесва! Въпреки всичко пролетта определено е любимия ми сезон и не пропускам възможност да се насладя на разходка в парка. Съветвам ви и вие да направите същото тази събота и неделя. Не забравяйте, че здравословното хранене е начин на живот, а не временно въздържание през седмицата и наваксване с глупости през уикенда!

Движете се повече и наблягайте на качествената храна. Междувременно прочетете най-интересните статии, които прочетох тази седмица. За съжаление не прочетох толкова, колкото ми се искаше, но този месец имам доста ангажименти свързани и с ученето, така че наблягам и на Финансите! 😉

Първо, (още…)

73 неща, които си заслужава да прочетете

Прочети цялата статия73 неща, които си заслужава да прочетете

209
Инес Субашка
Както забелязвате съм пристрастена към пистолетите и стойката на ръце 😉

Как мина седмицата ви? Аз доста се уморих и затова смятам днес да си почина с дълги разходки! Както и с много четене. Имам да си наваксвам. Междувременно се надявам, че и вие ще използвате хубавото време за разходки. Не забравяйте, че уикендът не е извинение да се храните зле и непременно прегледайте списъка с най-интеренси статии, които прочетох тази седмица!

Първо, (още…)

64 неща, които си заслужава да прочетете

Прочети цялата статия64 неща, които си заслужава да прочетете

153
Ines Subashka- Инес Субашка
Разходка в парка 🙂

Как мина седмицата ви? Моята мина доста бързо. Имам доста неща за вършене, а освен това е краят на семестъра и трябва да уча и за изпити. Литературата свързана с тренировки и хранене ми е доста по-интересна от учебниците по финанси, но най-добре да чета и за двете!

Много съм доволна от факта колко лесно е да влезнеш във форма, когато победиш ума си и поемеш контрола над тялото си! Така че съветът ми към вас е първо да се фокусирате върху личното си израстване и да се научите да управлявате ума си, а след това всичко останало ще си дойде на място!

Не забравяйте да се храните с качествена храна през уикенда. Правете си дълг разходки и намерете време за най-интересните статии, които прочетох тази седмица. Списъкът определено съдържа доста стойностни статии! Не ги пропускайте!

Първо, (още…)

70 неща, които си заслужава да прочетете

Прочети цялата статия70 неща, които си заслужава да прочетете

132


Още една прекрасна седмица мина! Надявам се, че през изминалите дни сте предизвиквали себе си всеки ден и че сте излизали от границите на комфорта си, като същевременно сте откривали колко много сте способни да постигнете стига да опитате. Аз съм доста удовлетворена от тренировките си тази седмица. Днес ще бъда в Пловдив, където ще имам възможността да проведа тренировка с баскетболен отбор, подрастващи деца. Нямам търпение да отида, защото искам да им покажа и кажа толкова много неща, които ми се искаше някой да беше споделил с мен, когато играех баскетбол. Така че ви желая прекрасна събота и неделя. движете се повече и яжте хубава храна, а аз ще поизмъчвам малките машинки!;)

Междувременно, докато почивате, прочетете най-интересните статии, които прочетох тази седмица.

Първо (още…)

49 неща, които си заслужава да прочетете

Прочети цялата статия49 неща, които си заслужава да прочетете

125
Инес Субашка-клек
Ставам много силна, нали? 😉

Как мина седмицата ви? Моята беше чудесна, макар че имах някои непредвидени затруднения, които обаче не успяха да ми развалят седмицата. Винаги, когато нещо се случи си повтарям, че след време поне ще е забавна история за разказване. Не сте ли забелязали, че повечето пъти ситуации, които ни създават неприятности, после винаги събуждат доста смях у нас, когато останат в миналото?

Затова не супях да чета толкова колкото ми се искаше и тази седмица ще ви предложа по-кратък списък, но пък статиите са интересни!

Пожелавам ви прекрасна събота и неделя и не обръщайте внимание на променливото време. Разхождайте се и яжте качествена храна!

Първо, (още…)

56 неща, които си заслужава да прочетете

Прочети цялата статия56 неща, които си заслужава да прочетете

145
Снимка: crossfit.com Nikki Hilliard Goldin, Owner of CrossFit 1525

Как мина седмицата ви? Моята беше натоварена, но много хубава! Запознах се с доста прекрасни хора и имах възможността да тренирам с големи машини, което още повече ме ентусиазира и мотивира. Все по-често се замислям колко е хубаво да се храниш само с истинска, качествена храна. Като човек, който е бил и от двете страни, искам да ви уверя, че всички усилия да промените начина си на живот си струват. В началото определено е трудно, но колкото повече време минава, толкова по-лесно става, защото всичко се превръща в начин на живот… в нещо, което сте самите вие. Снощи си мислех, че ако сложат една пица на масата пред мен и отстрани един омлет с броколи, дори не бих обърнала внимание на пицата и веднага бих се нахвърлила на омлета! Така че пожелавам същото и на вас! Не се отказвайте! Хранете се с качествена храна и се движете повече.

Междувременно намерете време да прочетете най-интеренсите сттаии, които прочетох тази седмица!

Първо, (още…)

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.