Края на седмицата дойде и е време да споделя с вас най-интересните статии, които прочетох. Макар и дъждовна, надявам се, че седмицата ви е минала добре, хранили сте се с хубава храна, тренирали сте и сте мотивирали хората край вас да се грижат повече за себе си и здравето си! Отделете време да прочетете най-интересните статии за седмицата! Няма да съжалявате!
Дойде края на седмицата, което според Емо Чолаков означава край на лошото време, а според мен, означава време за най-интересните статии, които прочетох тази седмица! 😉 Статиите тази седмица са по-малко на брой, защото се дипломирам и имам малко повече изпити,следователно нямах достатъчно време да прочета всичко, което исках! 🙂 Но ви уверявам, че статиите наистина са много хубави! Прочетете ги!
С нетърпение искам да ви кажа за предстоящата Фитнес ваканция в Лозенец! Заедно с Милко Георгиев от SPIDER SPORT, ще проведем една Фитнес ваканция от 4 до 10 юни. Ще имате възможността да тренирате по три пъти на ден, като тренировките ще надминат и най-смелите ви очаквания. Ще се храним здравословно, ще обсъждаме теми свързани с храненето и тренировките, които ви вълнуват! Ще имате възможност да влезнете във форма и да намерите мотивацията, която ви е необходима, за да продължите с тренировките и хубавата храна, когато се върнете вкъщи!
Ще бъдете заобиколени от много мотивирани и амбицирани хора, които ще ви заразят с ентусиазма си!
Сещате ли се за тренировките и камповете, които сте гледали по телевизията? Тези, където всички заедно си помагат, да изтичат баира, да направят последното набиране, да прескочат препятствие или пък да се покатерят по въже… това е само малка част от това, което ще имате възможността да преживеете!
За повече (още…)
Края на седмицата отново е тук и нямам търпение да споделя с вас най-интересните статии, които прочетох тази седмица! Ако сте пропуснали някоя от статиите в Inspired Fit Strong, непременно ги прочетете, а след това вижте за какво писаха другите блогъри тази седмица! 🙂
Края на седмицата дойде! Това значи, че е време да се „заровите“ в най-интересните статии за седмицата и да почетете! 🙂 Тази седмица има за всеки по нещо, така че разгледайте списъка и си изберете статиите, които смятате, че ще са ви интересни. Приятно четене!
Края на седмицата дойде! Време е за най-интересните статии, които прочетох тази седмица! Списъкът отново е дълъг, така че се захващайте да четете! 😉 Не забравяйте да се храните с хубава храна през уикенда и да се разхождате!
Празниците минаха и ако сте кривнали от здравословния начин на живот, сега е време да се върнете на правия път! Пролет е и времето ще става все по-хубаво, затова нямате оправдание да водите заседнал на живот! Затова се раздвижете през уикенда и се хранете здравословно! Междувременно намерете малко време да прочетете най-интересните статии, които прочетох тази седмица. Отново имадоста интересни статии!
П.С. Днес е рождения ден на баща ми, затова искам да му благодаря за всичко, което прави за мен, затова, че е най-прекрасния баща на света и пример з аподражание, който бих могла да искам! Пожелавам му много здраве, защото всичко друго сам може да постигне! 🙂
Христос Воскресе! Весело изкарване на празника на всички! Имам готова рецепта за днес, но реших, че днес никой няма да се интересува от нови рецепти и затова реших да ви покажа как с моето семейство си прекарваме празника! Разбира се утре ще кача още снимки, но ето част от подготовката! 🙂
Сестра ми специално направи яйчице-кросфитърче за мен и реших да споделя идеята с вас! 🙂
Весело изкарване и стойте далече от козунаците! Наблегнете на яйцата, агнето и зелената салата! (още…)
Краят на седмицата отново е тук! Повечето от вас вероятно се приготвят за Великден, но въпреки всичко намерете време да прегледате списъка с най-интересните статии, които прочетох тази седмица. Има наистина много хубави неща! Няма да останете разочаровани!
Края на седмицата отново е тук! Надявам се, че сте имали ползотворна и продуктивна седмица! Сега е време да си починете с разходка в парка или в планината. Не забравяйте да се храните с истинска храна и не се поддавайте на желанието да ядете „боклучава“ храна! 🙂 Междувременно прочетете статиите, които подбрах за вас тази седмица! Има доста интересни неща!
Дойде краят на седмицата. Доста бях заета тази седмица, но въпреки това успях да намеря време да прочета доста хубави статии! Съветвам ви и вие да отделите около час и да прочетете полезната информация, която се крие зад всеки линк! Темите отново са разнообразни, от тренировки, хранене,кросфит до блогване! Започвайте да четете и да се учите! 🙂
Дойде края на седмицата, а и времето е по-хубаво. Препоръчвам ви да намерите време да се поразходите или да потренирате през почивните дни. През другото време, когато се чудите какво да почетете, може да си изберете някой или всички от линковете по-долу! И тази седмица има доста интересни статии!
Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.
Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.
Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.
През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.
Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.
Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.
За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.
Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.
Просто отнема малко повече време.
Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.
Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.
Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!
Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.
