3 погрешни представи за отслабването, които спират прогреса ни

Прочети цялата статия3 погрешни представи за отслабването, които спират прогреса ни

1.Погрешната представа за бързо и бавно отслабване Работя с толкова много жени и винаги, когато получавам първия им отчет за седмицата, съобщението започва така: „Чувствам се много добре и много…

Какво научих от генетичния тест за тренировките и влизането във форма?
Sylvie Curci

Какво научих от генетичния тест за тренировките и влизането във форма?

Прочети цялата статияКакво научих от генетичния тест за тренировките и влизането във форма?

Защото мечтите винаги стават реалност и пъзелът винаги се подрежда. Не мога да опиша колко съм щастлива и ентусиазирана. През последните няколко години, гледната ми точка за човешктоо тяло, храненето и…

IFS Journal #31: Какво научих от генетичния тест за тренировките и храненето

Прочети цялата статияIFS Journal #31: Какво научих от генетичния тест за тренировките и храненето

Толкова се вълнувам да споделя с вас, новият IFS Journal. В него ще намерите изключително детайлна информация за генетичното изследване, което си направих - ще получите линк към самото изследване,…

Когато осъзнаеш, че всичко, което ядеш е нездравословно

Прочети цялата статияКогато осъзнаеш, че всичко, което ядеш е нездравословно

Каквото и да си помислите да ядете – то не е здравословно. За всяка една хранителна група има стотици книги, които много детайлно и убедително ще ви обяснят, защо дадена…

Във форма по време на пътуване – моята успешна стратегия

Прочети цялата статияВъв форма по време на пътуване – моята успешна стратегия

Животът не е в големите, грандиозни неща. Животът е в миговете – тези, които си крадеш от ежедневието и рутината. Аз съм човекът план – винаги обичам да знам какво…

4 здравословни храни, които ни карат да трупаме килограми

Прочети цялата статия4 здравословни храни, които ни карат да трупаме килограми

1.Салатите Точно така. Салатите могат да бъдат колкото здравословни, толкова и нездравословни или поне изключително калорични. Наблюдавам тенденцията хората да подобряват качеството на храната, която консумират, но никой не си…

4 заблуди за това как да сме във форма на Великден

Прочети цялата статия4 заблуди за това как да сме във форма на Великден

Великден наближава. Заедно с положителните емоции около празника, много хора са изпълнени с притеснения и съмнения за това какво ще се случи, как ще „оцелеят“ през празниците, без да хвърлят…

Бъдете сити по-дълго и отслабнете по-лесно: Източниците на протеин и как да ги подбираме в дневното меню

Прочети цялата статияБъдете сити по-дълго и отслабнете по-лесно: Източниците на протеин и как да ги подбираме в дневното меню

Един работещ хранителен режим е режимът, който е резултат от достатъчно познания и наблюдения – върху самия себе си и върху това как тялото реагира на определени храни, определени комбинации…

Планирайте тренировките и храненето си според месечния си цикъл

Прочети цялата статияПланирайте тренировките и храненето си според месечния си цикъл

Животът се развива в цикли и едва ли има някой, който по-добре да осъзнава това от жените. Месечният цикъл е нещо естествено за всяка жена във възрастта между 13-47 г.…

IFS Journal 29: Хранителните разстройства – съвременният вирус

Прочети цялата статияIFS Journal 29: Хранителните разстройства – съвременният вирус

Новият IFS Journal е готов и нямам търпение да го споделя с вас. Този брой съдържа много, практически приложими съвети, които веднага да променят начина, по който се чувствате. Отделих доста…

3 основни причини за непреодолимия глад за сладко
Снимка: www.fitmittenkitchen.com

3 основни причини за непреодолимия глад за сладко

Прочети цялата статия3 основни причини за непреодолимия глад за сладко

Да работиш с много хора е още една възможност да надзърнеш в човешката психика и да осъзнаеш колко много си приличаме. На всички ни се струва, че само ние имаме…

НОВО: IFS Bootcamp, Април 2016г. – ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ!

Прочети цялата статияНОВО: IFS Bootcamp, Април 2016г. – ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ!

Човек е средно аритметично на хората, с които общува най-често. Ето защо е важно от какви хора сме заобиколени – дали приятелите ни подкрепят и окуражават целите ни; дали ни…

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.