Какво означава здравословно за вас?
Здравословно не означава безвкусна, противна храна… ….означава чиста, натурална, питателна храна! Здравословно не значи да се лишаваш… … означава да даваш на организма това, от което се нуждае! Здравословно не…
Коледна рецепта за незабравими празници
По това време на годината, обикновено във всеки сайт се надпреварват, кой да предложи по добра „стратегия” за поддържане на стройна фигура по време на празниците. Ще прочетете най-различни неща,…
Сменете подхода си: Спрете да броите калории!
Скоро имах разговор с една жена, която има огромно желание да промени досегашния си начин на живот и да влезне във форма. Докато разговаряхме за това как се храни в…
Шоколадови бонбони с кокосов пълнеж
Когато говоря с някого за хранителни режими, винаги ми казва как не може да се откаже напълно от сладките неща и затова поне веднъж седмично трябва да си хапва нещо…
Стига с глупостите! Вслушайте се в истинските хора!
Фитнес индустрията печели билиони долари всяка година, просто, защото все още има милиони наивни хора, които им вярват и купуват техните продукти. Хайде,стига! Наистина ли вярвате, че, ако си сложите…
Какво ще се случи? Вие сами избирате!
Може да изберете това за закуска... ...а може да изберете и това... Бихте могли да обядвате, нещо такова... ...но бихте могли да хапнете и това... Бихте могли да пиете това:…
5 неща, които грешно сте разбрали за здравословното хранене
1.Здравословното хранене не е равнозначно на ограничение и глад! Ако непрекъснато мислите за храна, ако едва успявате да дочакате следващото си хранене- това означава, че просто не ядете достатъчно! А…
Яйцата и холестерола- кой всъщност е злодеят?
Днес ще се опитам да ви обясня, защо яйцата не са вредни, защо това да ги консумирате не граничи със самоубийство и как всъщност дори биха могли да ви помогнат…
Как може да се научим от децата да бъдем винаги във форма
Казват, че възрастните хора могат да се поучат от децата как се живее...как винаги да са радостни без повод, да са винаги заети с нещо и да се стремят с…
Няколко неща, които трябва да видите, преди да решите да тренирате!
Можете да правите несметни часове кардио... ....и да се задоволите с този резултат... Или да използвате това нещо на снимката долу-наречено тежест... ...и в крайна сметка да започнете…
Калцият…и как все още съм жива след като не ям млечни продукти?
Тъй като следвам Палео/Зоната(хранителен режим), често ме питат как подобна диета е подходяща, имайки предвид, че изключва млечните продукти. Хората се чудят от къде си набавям необходимия калций и дали…
Част 2: Здравето- в какво се изразява?
След като вчера видяхме как храненето и сънят се отразяват на здравето, днес ще разгледаме и останалите два компонента- физическата активност и психиката. 3. Физическата активност- редовната физическа активност има…
Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.
