Готови ли сте да сключите сделка с най-големия ви враг- съвестта ви?

Прочети цялата статияГотови ли сте да сключите сделка с най-големия ви враг- съвестта ви?

1 263
Снимка: cheeseburgersinparadise8299.blogspot.com

Казват, че тази година ще бъде последната ни година на Земята! Аз не вярвам в това. Мисля, че това е годината на новите възможности, годината за промени и годината да вземем живота си в ръце и да постигнем това, което желаем! Затова реших да направя „договор“, който всеки от вас ще има възможността да отвори в pdf file, да го принтира и подпише! След това трябва да сложите договора на видно място, така че да го виждате и да си припомняте какво сте обещали!

Ще си кажете…“Защо да се занимавам с това?“. Отговорът е прост!Казват, че човек постига (още…)

Общоприетото не винаги е правилно: Прекалено крайна ли е диетата ви?

Прочети цялата статияОбщоприетото не винаги е правилно: Прекалено крайна ли е диетата ви?

89
снимка: facebook.com

Често, когато някой чуе за хранителния ми режим, избързва да ме съди и да каже „ Това е прекалено крайно!” Хората не одобряват или по мое мнение не разбират, защо се храня по този начин. Често се опитват да спорят с мен и ми подхвърлят заучени фрази от сорта на „ все пак трябва да се наслаждаваш на живота. Той е прекалено кратък, затова трябва по-често да си позволяваш сладки и тестени неща!”

Някои от приятелите ми, ме обвиняват, че хранителния ми режим не е здравословен, защото консумирам яйца, свинско месо, масло и т.н., а не ям зърнени храни и другите подобни „модерни” храни.  Хората са на мнение, че ако тези храни съществуват, тогава няма проблем да ги консумираме.

Истината е, че общоприетото, не винаги е правилното или нормалното нещо. Просто защото (още…)

Не всички калории са еднакви:Защо нездравословната храна, дори с мярка ви вреди

Прочети цялата статияНе всички калории са еднакви:Защо нездравословната храна, дори с мярка ви вреди

888

Сигурна съм, че сте го чували и преди „Всички калории са еднакви!”. Хората, които твърдят това, вярват, че няма значение каква храна консумирате. Единственото важно нещо е да ядете по-малко, отколкото изразходвате и ще сте винаги щастливи и във форма! Да си призная честно и аз си мислех, че това е вярно! Нищо чудно, че никога не постигах удовлетворителни резултати!

След доста експерименти със себе си и с храненето, стигнах до заключението, че не всички калории са еднакви! Има значение (още…)

Защо диетата ви се проваля: 6 фактора, които оказват влияние

Прочети цялата статияЗащо диетата ви се проваля: 6 фактора, които оказват влияние

65
Снимка: http://en.paperblog.com/top-3-reasons-diets-fail-9962/

Защо диетата ви не успява

Често получавам e-mail-и и съобщения във facebook, от хора, които се оплакват, че въпреки хранителния режим ,който следват, не успяват да постигнат целите си. Много от тях си мислят, че единственото условие да успееш отново да се намъкнеш в костюма си от абитуриентския бал е просто да си избереш хранителен режим, който да следваш. Както всичко останало в живота обаче, нещата трябва да бъдат разгледани от всеки един ъгъл. Диетата е един от фрагментите, макар и най-важния, но не достатъчното условие за успех! В тази статия ще разгледаме кои са 6те компонента на успеха, що се отнася до постигане на целите за атлетично и здраво тяло!

Достатъчна ли е само диетата? (още…)

6 трика за летящ старт на годината

Прочети цялата статия6 трика за летящ старт на годината

Минаха дългоочакваните празници и сега е време всички да се завърнат към реалността! За тези, които са превърнали здравословното в начин на живот, няма да има никакви проблеми, тъй като…

22 неща, които си заслужава да прочетете

Прочети цялата статия22 неща, които си заслужава да прочетете

През последните три месеца, написах около 100 статии, от които днес реших да избера най-полезните и да ги обобщя в една! Долу съм изброила 22 статии, като всяка от тях…

Какво означава здравословно за вас?

Прочети цялата статияКакво означава здравословно за вас?

Здравословно не означава безвкусна, противна храна… ….означава чиста, натурална, питателна храна! Здравословно не значи да се лишаваш… … означава да даваш на организма това, от което се нуждае! Здравословно не…

Коледна рецепта за незабравими празници

Прочети цялата статияКоледна рецепта за незабравими празници

 По това време на годината, обикновено във всеки сайт се надпреварват, кой да предложи по добра „стратегия” за поддържане на стройна фигура по време на празниците. Ще прочетете най-различни неща,…

Сменете подхода си: Спрете да броите калории!

Прочети цялата статияСменете подхода си: Спрете да броите калории!

Скоро имах разговор с една жена, която има огромно желание да промени досегашния си начин на живот и да влезне във форма. Докато разговаряхме за това как се храни в…

Шоколадови бонбони с кокосов пълнеж

Прочети цялата статияШоколадови бонбони с кокосов пълнеж

Когато говоря с някого за хранителни режими, винаги ми казва как не може да се откаже напълно от сладките неща и затова поне веднъж седмично трябва да си хапва нещо…

Стига с глупостите! Вслушайте се в истинските хора!

Прочети цялата статияСтига с глупостите! Вслушайте се в истинските хора!

Фитнес индустрията печели билиони долари всяка година, просто, защото все още има милиони наивни хора, които им вярват и купуват техните продукти. Хайде,стига! Наистина ли вярвате, че, ако си сложите…

Какво ще се случи? Вие сами избирате!

Прочети цялата статияКакво ще се случи? Вие сами избирате!

Може да изберете това за закуска... ...а може да изберете и това... Бихте могли да обядвате, нещо такова... ...но бихте могли да хапнете и това... Бихте могли да пиете това:…

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.