За въпроси и запитвания относно тренировки, регистрация и записване: +359 877 963 124

Как да намирате решение на проблемите си?

Прочети цялата статия

Снимка: http://zero2fit.tumblr.com

Януари месец свърши. Помните ли новогодишните си решения? До къде стигнахте? Изобщо започнахте ли нещо от обещаното? Или всичко е просто в миналото? Животът ви промени ли се към по-добро?

Задавали ли сте си някога въпроса „ Защо някои хора успяват, а други не?” (още…)

Как „мерите“ деня си?

Прочети цялата статия

Снимка: http://thehealthypush.com

Какво е в ума ви, когато си лягате вечер?

Какво ви кара да се гордеете с това, което сте и това, което сте направили?

Какво ви кара да тръпнете в очакване да се събуждате всяка сутрин?

Какво е това, което ви кара да се чувствате завършени?

Какво ви кара да чувствате спокойствие и щастие, в студените, тъмни вечери?

Какво ви провокира да се откъснете от монотонното ежедневие, да (още…)

Михаил Христов: Момчето,което надбяга съдбата!

Прочети цялата статия

Михаил Христов

Случвало ли ви се е да не сте срещали някого…да не го познавате, но всеки път, когато чуете името му или новина за поредния му успех, както в живота така и в спорта, сърцето ви да се изпълва с гордост? Гордост, че макар и светът да е пълен с песимисти, все още съществуват достойни, трудолюбиви и амбициозни хора, които са сред нас, за да чрез личния си пример да ни мотивират да не се отказваме и да продължаваме напред!

Точно такъв е и Михаил Христов! Той е уникален пример за неограничените човешки възможности, за силна воля и смело сърце! На 15 години след нещастен инцидент, се налага да му ампутират двете ръце! Така злополучния инцидент го завежда на място, където Мишо успява да покаже що за човек е! Мишо попада в света на леката атлетика, където дава заявка, че в бъдеще все по-често ще чуваме за него и невероятните му успехи! Вижте какво сподели Мишо и си откраднете поне частица от оптимизма и желанието за живот, което има това момче (още…)

Аз знам, че мога да бъда нещо повече! Ами вие?

Прочети цялата статия

Снимка: facebook групата Women of Crossfit=Strong

Казват, че се целя твърде високо…

Казват, че очаквам прекалено много…

Казват, че съм прекалено твърдоглава…

Казват, че трябва да забавя темпото…

Казват, че имам прекалено смели мечти…

Наричайте  ме прекалено амбициозна, но аз отказвам да се примиря с посредствеността!

Казвайте ми, че очаквам прекалено много, но аз отказвам да търся оправдания, защо нещата няма да се случат и вместо това предпочитам да докажа, защо ще се случат!

Наричайте ме твърдоглава, (още…)

Готови ли сте да сключите сделка с най-големия ви враг- съвестта ви?

Прочети цялата статия

Снимка: cheeseburgersinparadise8299.blogspot.com

Казват, че тази година ще бъде последната ни година на Земята! Аз не вярвам в това. Мисля, че това е годината на новите възможности, годината за промени и годината да вземем живота си в ръце и да постигнем това, което желаем! Затова реших да направя „договор“, който всеки от вас ще има възможността да отвори в pdf file, да го принтира и подпише! След това трябва да сложите договора на видно място, така че да го виждате и да си припомняте какво сте обещали!

Ще си кажете…“Защо да се занимавам с това?“. Отговорът е прост!Казват, че човек постига (още…)

Кога беше последния път, когато направихте нещо подобно за себе си?

Прочети цялата статия

Кога беше последния път, когато някой ти каза, че те обича, заради това, което си?

Кога беше последния път, когато някой ти каза, че си секси и привлекателна, независимо, дали носите размер S или XL?

Кога беше последния път, когато някой ти каза, че се гордее с това, което си постигнала?

Кога беше последния път, когато някой остана до теб, независимо, (още…)

Как лекувате душата си от болката?

Прочети цялата статия

Снимка: http://sweatyhugs.blogspot.com/2011/12/little-thank-youand-update-crossfit.html

Какво правите, когато животът ви подхвърля трудности? Когато чувствата пронизват сърцето и душата ви? Когато, това което изпитвате изсмуква силите ви? Седите и искате да се помръднете, да изкрещите или просто да направите нещо, но се чувствате празни….сякаш силите ви са изчезнали!

Седите там, другите ви виждат, като завършен човек, а отвътре чувствате, че се разпадате… изгаряте от желание да се вземете в ръце, но се чувствате безпомощни пред чувствата, които са ви обзели…. Иска ви се да сграбчите това ужасяващо чувство и да го изтръгнете от гърдите си, да го хвърлите на земята и (още…)

Как определяте себе си?
Прекрасната, Ваня; IFS Bootcamp, снимки: Гергана Цончева

Как определяте себе си?

Прочети цялата статия

Аз не определям себе си според провалите си…
Аз определям себе си според препятствията, пред които съм се изправяла, рисковете, които съм поемала и трудностите, които не са ме пречупили!

Аз не определям себе си според успеха си…
Аз определям себе си според трудолюбието си, желанието, мотивацията и волята си!

Аз не определям себе си според грешките, които съм направила… (още…)

Знаете ли истината за жените и тежестите?

Прочети цялата статия

Както знаете съм сред любителките на големите тежести. Обожавам да правя клекове, мъртва тяга, обръщания, пуш преси, да размятам чукове,пудовки и гуми! Доста често срещам неодобрението на околните и това…

Разликата между това да живееш и да съществуваш

Прочети цялата статия

…да се събуждаш, за да ядеш, дишаш и спиш още един ден…означава просто да съществуваш! Да живееш означава, да тръпнеш в очакване да се събуждаш всяка сутрин, вдъхновен от възможността…

22 неща, които си заслужава да прочетете

Прочети цялата статия

През последните три месеца, написах около 100 статии, от които днес реших да избера най-полезните и да ги обобщя в една! Долу съм изброила 22 статии, като всяка от тях…

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори