For questions about all trainings, registration and feedback - tel: +359 877 963 124

Хиляди притежават този дар…но никога не го откриват!

Прочети цялата статия

44
Снимка: http://dannybrown.me

Всеки иска да бъде успешен, нали така? Но дали всеки е готов да се труди за успеха?

Гледаме как хората подобряват рекорди, управляват големи компании, печелят пари и ни се иска да бъдем като тях! Но никой никога не се пита каква е цената на успеха? Никой не иска да поема рисковете, които тези хора поемат, никой не би искал да направи техните грешки, да преодолее техните препятствия и да поеме техния товар!

Но истината е, че зад всеки успех се крият много работа, безсънни нощи, дълги смени и труден избор!

Виждате спортист, който (още…)

Така ли се чувствате днес?

Прочети цялата статия

52

Понеделник е…

Уморени…

Така се чувствате, нали?

Алармата на часовника прозвънява, което е знак, че трябва да станете от леглото и да посрещнете новия ден…

Но тялото ви се съпротивлява, а умът ви е на път да се предаде..

Уморени…

Това е умът ви, който се опитва да ви накара да си починете, да го карате полека, да си седите в зоната на комфорта!

Уморени…

Това е слабостта, която изплува на повърхността, опитвайки се да надделее над силата, амбицията и волята ви!

Уморени…

Това е (още…)

Загубенякът в залата… героят в живота!

Прочети цялата статия

29

 

Снимка: facebook.com

Не съдете другите…

Нямате никаква представа…

Не знаете нищо…

Виждате човек, който среща трудности да клекне с 50кг, не може да избяга една обиколка на стадиона, трудно му е да скача или да се катери.

Мислите си, че е липса на мотивация…

Липса на воля…

Липса на сила…

Липса на кондиция…

Липса на усилие…

Но вие нищо не знаете!

Виждате го как се мъчи, но (още…)

По истински случай: Как се качват 40кг и как се връщаш във форма след това?

Прочети цялата статия

395
Снимка: http://www.citytv.com

В Inspired Fit Strong петък е ден за интервюта. Тази седмица обаче, ще прочетете една история по истински случай, която един приятел сподели с мен. Той предпочита да остане в анонимност, затова няма да разберете кой се крие зад думите, но се надявам да си вземете поука от неговите грешки и да вземете пример от неговата промяна!

Откакто в България дойде демокрацията и интернета, чувате само “Дебели сте, отслабнете”! Е, аз ще ви разкажа как се надебелява от 63 до 107 за 4-5 години!

Based on a true story! Да, моята лична и на едно второ лице от женски пол.

Нов и по-хубав град, нова работа, по-лъскава фирма и колеги, по-лъскава заплата, нова приятелка! Всичко е ново и цъфтящо, но мириса го усещаш по-късно.

Първо (още…)

10 снимки,които ще повдигнат духа ви

Прочети цялата статия

43
Image source: www.vi.sualize.us

Успехът се крие зад всяко едно наше действие. Успехът се крие зад провала, поражението,разочарованието,трудностите и сълзите. Понякога всичко, от което човек има нужда е да му бъде напомнено, че независимо къде се намира днес, утре е в неговите ръце!

Затова днес реших да ви покажа тези прекрасни снимки, като малко напомняне, че винаги има начин да се изправим и да продължим напред!

1. (още…)

По-глупави и неспособни ли са спортистите?

Прочети цялата статия

161
Снимка: http://philadelphia.cbslocal.com

От както се помня, активно се занимава със спорт. Тренирала съм толкова много неща, че дори и аз не бих могла да ги изброя всички.Макар и животът ми да се въртеше около спорта, винаги съм отделяла подобаващо внимание на уроците и никога не съм си позволявала да изкарвам ниски оценки. Въпреки това  винаги ме дразнеше предубедеността на преподавателите към спортистите. Без да знаят нищо за теб, щом чуят, че си спортист, веднага те преместват в графата „по-глупав от другите”, „с безперспективното бъдеще” и т.н. Необходими са доста усилия, за да се измъкнеш от тази рамка, която само те ограничава и заклеймява.

Никога не съм разбирала това деление. Защо спортът да те прави по-глупав? Защо спортът да ограничава умственото ти развитие и автоматично да те поставя в „купчинката” на неспособните? Виждате ме да се разхождам с баскетболната топка из училище и решавате, че това е всичко, което мога… да дриблирам на ляво и на дясно и да вкарам някой друг победен кош? До там се изчерпва потенциала ми за това да успявам и да бъда стойностен човек?

За всички тези, които са на това мнение, искам да ви обясня какво значи да си спортист. Вие сами решете дали (още…)

От какво зависи дали сте здрави и във форма?

Прочети цялата статия

35

 

Да си здрав и във форма е въпрос на личен избор…

Не е даденост…

А по-скоро нещо, което човек трябва да си заслужи!

Всичко в живота опира до избор! Всеки избор има цена!

Цената на всеки избор са последствията!

Това, което сте избирали в миналото, ще се отрази на настоящето!

Това, което избирате днес, ще (още…)

Вие от кои сте?

Прочети цялата статия

34
Снимка: http://cynthiaunderground.tumblr.com/

Аз не съм от хората, които казват, че искат нещо, но са силни само на приказки и действията им говорят противоположното!

Аз не съм от хората, които няколко седмици преди лятото, отиват в залата и казват, че искат да са във форма за плажа!

Аз не съм от хората, които оправдават наднорменото си тегло и влошеното здраве, с наследените лоши гени!

Аз не съм от хората (още…)

И при вас ли всичко започва от утре?

Прочети цялата статия

138

Понеделник е!

Вчера обеща, че от понеделник ще започнеш да се храниш здравословно!

Вчера обеща, че от понеделник ще започнеш да тренираш!

Вчера обеща, че от понеделник ще вземеш живота си в ръце!

Вчера обеща, че от понеделник ще спреш да си намираш извинения!

Вчера обеща, че от понеделник ще се посветиш на това да оползотвориш потенциала си!

А днес вече е понеделник…

Току що изяде парче кекс за закуска и (още…)

Мислите че ще бъде лесно?

Прочети цялата статия

31
Лаурен Плъми

Няма лесен начин!

Ако искате да постигнете нещо, трябва да се трудите много!

Трябва да забравите за зоната на комфорта, да забравите за почивните дни и да забравите да се примирявате с неуспеха!

Ако искате да постигнете нещо, ще ви се наложи да изтърпите малко болка– болка от дисциплината, трудолюбието и постоянството.

Няма да е лесно. Знам, че (още…)

Колко дълго продължава болката?

Прочети цялата статия

22

 

 

Снимка: http://crossfitie.typepad.com/

Денят едва започва, а силите вече ме напускат…

Уморена съм. Дишам тежко, сякаш с всяка глътка въздух се опитвам да се отърва от нещо, което ми тежи, а то сякаш се запъва в гърдите ми и изсмуква кислорода ми.

Пулсът ми е учестен. Сърцето ми бие все по-бързо и по-силно. Точно както преминават мислите в главата ми- бързат да ми напомнят за съществуването си и сякаш остават след себе си силен тътен, който заглушава всичко наоколо.

Щангата тежи, но (още…)

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори