Лимоново-кокосови кексчета
Тази седмица, рецептата е за лимонови мъфини. Необходими продукти: 50гр. масло 3 с.л. мед(може и повече, в зависимост от предпочитанията) 4 яйца 2 ½ ч.ч. ленено брашно 1/2 ч.ч. кокос…
Тренировка на деня, Септември,25
Ако сте начинаещи, скалирайте тренировката, като направите 3 рунда; вместо цели лицеви опори направете лицеви опори на колена и вместо 40 ходещи напада- направете 20. Ако нямате достъп до…
Как научих, че всичко има причина да се случи
На този ден преди четири години, животът ми се преобърна с главата надолу. Играех професионално баскетбол и имах големи мечти и надежди за бъдещето. По това време бях на проби…
Тренировка на деня, Септември,24
Ако сте начинаещи вместо двойните превъртания, направете 90скока на въже.
Интервю с Джош Евърет
Инес Субашка:Представи се: Джош Евърет:Здравейте!Казвам се Джош Евърет и съм кондиционен треньор в Американския флот. ИС:От колко време се занимаваш с Кросфит? ДжЕ:От седем години. ИС:Занимавал ли си се с…
Тренировка на деня, Септември,23
Ако сте начинаещи, скалирайте тренировката по следния начин: 10 рунда: 50м. спринт 10 бърпита без лицевата опора 50м. спринт 10 асистирани набирания(ако нямате ластици, правете хоризонтални набирания на халки…
Tренирам, защото….
Отидох във фитнеса да потренирам и както обикновено, тренировката ми беше доста тежка. Често ме питат, защо тренирам по този начин и защо правя такива упражнения. Непрекъснато ме питат: „…
Не можете да промените тяло, което мразите
Онзи ден, докато сърфирах из един фитнес форум, се натъкнах на дневника на едно момиче. Девойката от години полагаше неимоверни усилия, да отслабне; изпробвала е всяка една диета, която циркулира…
Поканете слабата си страна на ринга, за да откриете колко крехка всъщност е тя!
Всеки един от вас е имал етапи в живота си, когато вътрешния ви глас, започва да взима превес над разума и емоциите, казвайки ви, че сте прекалено уморени, прекалено болни…
Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.
