Овесени курабийки със слънчогледово семе

Прочети цялата статияОвесени курабийки със слънчогледово семе

Необходими продукти: 1 яйце 50 грама ленено брашно 120 грама овесени ядки 25 грама масло 3 с.л. мед 1/2 ч.л. сода за хляб ванилия белено слънчогледово семе Начин на приготвяне:…

Тренировка на деня, Октомври,2

Прочети цялата статияТренировка на деня, Октомври,2

  Тичането е след всеки рунд. Т.е. след, като направите по 21 повторения от трите упражнения, имате 400м. тичане; после след 15-те и на края след 9-те повторения. Ако сте…

5 причини, защо хубавите жени вдигат тежести!

Прочети цялата статия5 причини, защо хубавите жени вдигат тежести!

В часа ми по Интернет Маркетинг имахме задача да използваме Гуугъл Аналитик и да направим анализ на личните си сайтове. Аз направих такъв анализ на моя сайт и редовно проверявам…

Tренировка на деня, Октомври,1

Прочети цялата статияTренировка на деня, Октомври,1

Ако сте начинаещи скалирайте тренировката: 2км. тичане 10 клека 10 лицеви опори на колене Ако сте напреднали: 2км тичане 20 клека 10 лицеви опори

Интервю с Линдзи Смит

Прочети цялата статияИнтервю с Линдзи Смит

Инес Субашка:Представи се: Линдзи Смит:Казвам се Линдзи Смит и живея в Остин, Тексас. Съпругът ми-Уеб и аз сме ненаситни кросфитъри от CrossFit Central. Ние също така обичаме да пишем в…

Мъчи ви непреодолим глад? Вижте какво се крие зад това!

Прочети цялата статияМъчи ви непреодолим глад? Вижте какво се крие зад това!

Днешната статия ще бъде посветена на ненаситния апетит или по-скоро на моментите, когато изпитваме непреодолимо желание да изядем точно това, което сме си наумили. Съмнява ме, че има хора, на…

Тренировка на деня, Септември, 29

Прочети цялата статияТренировка на деня, Септември, 29

Ако сте начинаещи направете следното: 20 бърпита( без лицевата) 60 скока на въже 15 бърпита(без лицева опора) 45 скока на въже 10 бърпита( без лицева) 30 скока на въже 5…

Тренировка на деня, Септември, 26

Прочети цялата статияТренировка на деня, Септември, 26

Ако сте начинаещи направете спринтовете само от 10 сек. до 30 сек., после върнете наобратно, докато стигнете до 10сек. и се изкачете още един път до 30сек. Ако сте средно…

Тренировки, които можете да правите в офиса

Прочети цялата статияТренировки, които можете да правите в офиса

Една читателка ме помоли да предложа варианти за тренировка за хора, чиято работа е свързана със седене пред бюрото по цял ден. На ясно съм, че повечето професии в днешно…

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.