Тренировка на деня, Октомври, 6

Прочети цялата статияТренировка на деня, Октомври, 6

Ако сте начинаещи скалирайте: 5-4-3-2-1 обръщане на гума( ако няма гума-правете мъртва тяга) бърпита(правете ги без лицевата суингове Ако сте напреднали: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 обръщане на гума( намерете някоя малка гума, ако…

Потенциал…

Прочети цялата статияПотенциал…

Потенциал… Всеки го има, но малко от нас го достигат! Има хора, които вярват, че всеки се стреми към най-доброто, на което е способен- дали ще бъде да получи най-добрата…

Тренировка на деня, Октомври, 5

Прочети цялата статияТренировка на деня, Октомври, 5

Ако сте начинаещи, скалирайте: 30 сек. спринт- 10 сек. почивка 30 сек. спринт- 20 сек. почивка 30 сек. спринт- 30 сек. почивка След това върнете наобратно, докато стигнете до 30…

Огледалото в главата ви….скелетът в гардероба!

Прочети цялата статияОгледалото в главата ви….скелетът в гардероба!

Психологията ни учи, че има четири начина, по които човек възприема себе си- първо, начинът, по който сам се виждаш; второ- начинът, по който би искал да изглеждаш; трето- начинът,…

Разликата между победителя и губещия

Прочети цялата статияРазликата между победителя и губещия

Губещия чака нещата да се случат, докато победителя ги кара да се случат. Когато срещне трудности, губещият намира оправдание, докато победителя намира решение. Губещия позволява на хорските приказки да го…

Овесени курабийки със слънчогледово семе

Прочети цялата статияОвесени курабийки със слънчогледово семе

Необходими продукти: 1 яйце 50 грама ленено брашно 120 грама овесени ядки 25 грама масло 3 с.л. мед 1/2 ч.л. сода за хляб ванилия белено слънчогледово семе Начин на приготвяне:…

Тренировка на деня, Октомври,2

Прочети цялата статияТренировка на деня, Октомври,2

  Тичането е след всеки рунд. Т.е. след, като направите по 21 повторения от трите упражнения, имате 400м. тичане; после след 15-те и на края след 9-те повторения. Ако сте…

5 причини, защо хубавите жени вдигат тежести!

Прочети цялата статия5 причини, защо хубавите жени вдигат тежести!

В часа ми по Интернет Маркетинг имахме задача да използваме Гуугъл Аналитик и да направим анализ на личните си сайтове. Аз направих такъв анализ на моя сайт и редовно проверявам…

Tренировка на деня, Октомври,1

Прочети цялата статияTренировка на деня, Октомври,1

Ако сте начинаещи скалирайте тренировката: 2км. тичане 10 клека 10 лицеви опори на колене Ако сте напреднали: 2км тичане 20 клека 10 лицеви опори

Интервю с Линдзи Смит

Прочети цялата статияИнтервю с Линдзи Смит

Инес Субашка:Представи се: Линдзи Смит:Казвам се Линдзи Смит и живея в Остин, Тексас. Съпругът ми-Уеб и аз сме ненаситни кросфитъри от CrossFit Central. Ние също така обичаме да пишем в…

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.