Тренировка на деня, Ноември, 5
Ако сте начинаещи, скалирайте до 3км.
Няколко неща, които трябва да видите, преди да решите да тренирате!
Можете да правите несметни часове кардио... ....и да се задоволите с този резултат... Или да използвате това нещо на снимката долу-наречено тежест... ...и в крайна сметка да започнете…
Тренировка на деня, Ноември,4
Ако сте начинаещи, скалирайте: 3 рунда: 5 обръщания на гума(5 бърпита без лицева след всяко обръщане) 10 удара с чук 15 суинга 50 скока на въже Скалирайте тежестта на…
Интервю с Ричард Ксосца
Инес Субашка: Представи се. РК: Казвам се Ричард Ксосца и съм на 28 години. Живея в Унгария. ИС: От колко време се занимаваш с кросфит? РК: Занимавам се с Кросфит…
Тайната зад хубавия и стегнат корем
Преди няколко месеца, имах групова тренировка с някои от клиентите ми. В този ден имахме една новобранка- около 28 годишна жена, която и преди беше спортувала(ще я наречем Мария). Загряхме,…
Калцият…и как все още съм жива след като не ям млечни продукти?
Тъй като следвам Палео/Зоната(хранителен режим), често ме питат как подобна диета е подходяща, имайки предвид, че изключва млечните продукти. Хората се чудят от къде си набавям необходимия калций и дали…
Когато привързаността е просто страх…
В последно време се замислям за нещо, като не съм напълно сигурна, че мога да изразя с думи, но ми се иска да опитам! Привързаност! Това е в ума ми…
Тренировка на деня, Октомври, 31
На практика, пускате хронометъра и започвате д аправите по едно повторение от трите упражнения, после по две, по три и т.н., докато изтекат 20-те минути! Ако сте начинаещи, скалирайте: 10…
Какво научих от провала…
Научих, че провалът не е краят! Научих, че понякога трябва да отстъпиш две крачки назад, за да се засилиш за голям скок напред! Научих, че има дни, в които ще…
Ориз от карфиол със зеленчуци
Тъй като е сезонът на карфиола, а аз много обичам карфиол...реших да ви предложа една бърза и лесна рецепта, с която да разнообразите менюто си. Необходими продукти: масло 1…
- Go to the previous page
- 1
- …
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- …
- 132
- Go to the next page
Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.
