Тренировка на деня, Октомври, 23
Ако сте начинаещи, скалирайте: 3/ 6/ 9/ 12 Тръстери(изберете подходяща тежест) Асистирани набирания с ластик или хоризонтални набирания Ако сте напреднали: 3/6/9/12/15 Тръстери 30кг/ 20кг Набирания
Битката на мазнините с въглехидратите
Започвах да пиша тази статия на няколко пъти. Всеки път се отклонявах в различна посока, като или задълбавах прекалено много в разни научни изследвания и разяснения или в стремежа си…
Интервю с Марианна Тцоурцек
Инес Субашка: Представи се. Марианна Тцоурцек: Казвам се Марианна Тцоурцек. Треньорът ми ме нарича Гръцки Войн. На половина съм хърватка и на половина гъркиня. На 26години съм и живея в…
Тренировка на деня, Октомври, 21
Ако сте начинаещи, скалирайте тежестта на гумата, т.е. изберете най-лекия вариант. Ако сте напреднали, вземете някоя по-тежка!
Инес Субашка
Преди бях…
Преди се молех килограмите на кантара да намаляват, сега се моля килограмите на щангата да нарастват! Преди се молех да съм кльощава, сега се наслаждавам да съм силна! Преди ядях…
Човешката еволюция или дали сме ударили дъното!
Преди известно време, някой от приятелите ми във facebook, постна снимка, която носеше заглавието- еволюцията на човека. Беше снимка, на която беше проследена нашата еволюция, докато сме стигнали до това…
Най-добрия съвет, който получих…
Преди няколко месеца си купих книгата на Доналд Тръмп: Пътят към успеха. Не съм му голяма фенка и няма да лъжа, че книгата изобщо не ми хареса. Подзаглавието на книгата…
Тренировка на деня, Октомври,18
Ако сте начинаещи, скалирайте: 10 x пуш преса (изберете подходяща тежест) 15 x лицеви опори 20 x коремни преси Ако сте напреднали: 10 x пуш преса (40/25kg) 15 x лицеви…
Вие сте повече от число на кантара!
Това, за което ми се иска да говоря днес е КАНТАРЪТ! Почакайте! Знам, че когато чуете тази дума, адреналинът започва да нахлува във вените ви, усещате гъделичкането на пеперудките в…
Тренировка на деня, Октомври, 17
На практика тренировката ви трябва да изглежда така: 20 суингове 20м. совалки 15 суингове 20м. совалки 10 суингове 20м. совалки 5 суингове 20м. совалки Почивайте 2мин. 20 набирания 20м. совалка…
- Go to the previous page
- 1
- …
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- …
- 130
- Go to the next page
Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.
