Тренировка на деня, Ноември, 14
Ако сте начинаещи, скалирайте тежестта на клековете и тръстерите и правете по 10 суинга вместо по 20!
Имате ли цели или просто желания?
Желанията са,това което бихте искали да имате, без всъщност да полагате усилия да го получите! Целите показват отговорност, обвързаност, самоотверженост! Желанията са просто мечти, носещи се в безкрайността и никога…
Празнични бонбони
Откакто изключих сладките неща от хранителния си режим, винаги се затруднявам с какво да почерпя на рождения си ден или на друг празник. Може би ще ме посъветвате просто да…
Тренировка на деня, Ноември, 13
Ако сте начинаещи, скалирайте: 2км. тичане, като спирате на всеки 400м., за да направите 10 клека и 5 пъти от планк до лицева опора!
Trенировка на деня, Ноември, 12
Ако не сте правили бърпи с дълъг скок, това което трябва да направите е да направите бърпи и след него дълъг скок, после пак бърпи, пак дълъг скок. Така в…
Синдромът на пилешките крака!
Днес ми се говори за ПИЛЕШКИ КРАКА! Това, което си мислите е: „Защо по дяволите си мисли, че това ме интересува? Ако е гладна, за Бога- нека се раздейства малко…
Интервю с Джеси Джеймс
Инес Субашка: Представи се. Джеси Джеймс: Казвам се Джеси Джеймс и съм студент в колежа и съм морски пехотинец. ИС: От колко време се занимаваш с кросфит? ДжДж:Занимавам се с…
Тренировка на деня, Ноември, 10
Ако сте начинаещи, скалирайте: Ходещи напади 50 м. 15 хоризонтални набирания или асистирани набирания с латсик 15 вдигане на краката до хоризонтала( може и свити) Ходещи напади 50 м. 12…
Понякога всичко, от което човек има нужда е нова гледна точка
Мисля, че и преди съм споменавала колко много обичам да чета! Всичко, което ми се изпречи пред очите и успее да ме грабне с нещо, бива прочетено! Скоро си купих…
Тренировка на деня, Ноември, 8
Ако сте начинаещи, скалирайте: 200м. тичане- 30сек. почивка 400м. тичане- 1мин. почивка 600м. тичане- 90сек. почивка 800м. тичане- 2мин. почивка 1км. тичане
Няколко правила, които трябва да научите преди да започнете да тренирате!
Няколко правила, които трябва да знаете преди да влезнете в залата за тежести: 1. Когато правите някой комплекс, вие се състезавате със себе си, а не с другите хора! Когато…
Тренировка на деня, Ноември, 7
Инструкции за wall ball: След рунда по 3мин. , почивайте 3мин. ; след този по 2мин.- почивката е 2мин! Ако сте начинаещи, скалирайте: 3 рунда: 1 мин. мъртва тяга 1…
- Go to the previous page
- 1
- …
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- …
- 131
- Go to the next page
Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.
