Няколко правила, които трябва да научите преди да започнете да тренирате!
Няколко правила, които трябва да знаете преди да влезнете в залата за тежести: 1. Когато правите някой комплекс, вие се състезавате със себе си, а не с другите хора! Когато…
Тренировка на деня, Ноември, 7
Инструкции за wall ball: След рунда по 3мин. , почивайте 3мин. ; след този по 2мин.- почивката е 2мин! Ако сте начинаещи, скалирайте: 3 рунда: 1 мин. мъртва тяга 1…
Не е важно какво ще ти КАЖАТ, а какво ще им ДОКАЖЕШ!
Те ми казаха, че не съм достатъчно талантлива! Аз им доказах, че трудолюбието ми, побеждава таланта на другите, всеки път, когато се изправим един срещу друг! Те ми казаха, че…
Курабийки с ядки и ябълки
Необходими продукти: 3 големи ябълки-обелени и настъргани 30-40гр. стафиди 200гр. ядки по избор 2 ч.л. масло-разтопено 2 пакетчета ванилия 100гр. кокосови стърготини щипка сол 3 големи яйца-разбити Начин на…
Тренировка на деня, Ноември, 5
Ако сте начинаещи, скалирайте до 3км.
Няколко неща, които трябва да видите, преди да решите да тренирате!
Можете да правите несметни часове кардио... ....и да се задоволите с този резултат... Или да използвате това нещо на снимката долу-наречено тежест... ...и в крайна сметка да започнете…
Тренировка на деня, Ноември,4
Ако сте начинаещи, скалирайте: 3 рунда: 5 обръщания на гума(5 бърпита без лицева след всяко обръщане) 10 удара с чук 15 суинга 50 скока на въже Скалирайте тежестта на…
Интервю с Ричард Ксосца
Инес Субашка: Представи се. РК: Казвам се Ричард Ксосца и съм на 28 години. Живея в Унгария. ИС: От колко време се занимаваш с кросфит? РК: Занимавам се с Кросфит…
Тайната зад хубавия и стегнат корем
Преди няколко месеца, имах групова тренировка с някои от клиентите ми. В този ден имахме една новобранка- около 28 годишна жена, която и преди беше спортувала(ще я наречем Мария). Загряхме,…
Калцият…и как все още съм жива след като не ям млечни продукти?
Тъй като следвам Палео/Зоната(хранителен режим), често ме питат как подобна диета е подходяща, имайки предвид, че изключва млечните продукти. Хората се чудят от къде си набавям необходимия калций и дали…
- Go to the previous page
- 1
- …
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- …
- 130
- Go to the next page
Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.
