Искам да го поискате…
Искам да го поискате… Искам да сте прекалено заети, за да го вмъкнете в графика си… …но въпреки всичко да намерите време! Искам да бъдете разтревожени… …и въпреки всичко да…
Кекс с орехи и какаова заливка
Когато бях малка, много обичах кекса на баба ми. Специалното в него беше, че не се прави с мляко, както традиционните рецепти. Всички винаги ѝ се възхищаваха как прави такъв…
Тренировка на деня, Ноември, 26
Ако сте начинаещи, скалирайте: 50 скока на въже 25 лицеви опори на колене 25 клека 25 набирания с ластик или хоризонтални 50 скока на въже Ако сте напреднали: 300 скока…
Какво ще се случи? Вие сами избирате!
Може да изберете това за закуска... ...а може да изберете и това... Бихте могли да обядвате, нещо такова... ...но бихте могли да хапнете и това... Бихте могли да пиете това:…
Интервю с Брандън Конър
Инес Субашка: Представи се. Брандън Конър:Казвам се Брандън Конър . ИС: От колко време се занимаваш с кросфит? БК:Занимавам се с Кросфит от Август 2008г. ИС: Занимавал ли си се…
Тренировка на деня, Ноември, 24
Ако сте начинаещи, скалирайте: 3 рунда: 3 минути тичане-максимално разстояние 2 минути почивка Ако сте напреднали: 3 рунда: 5 минути тичане, максимално разстояние 3 минути почивка
Чувствате се дебели? Нека разберем защо!
Преди няколко седмици, написах статията „ Вие сте повече от число на кантара” и един читател ми писа, обвинявайки ме, че окуражавам жените да затлъстяват. Честно казано съм далеч от…
Искате да качите килограми? Вижте как!
Колкото и странно да прозвучи на хората, които искат да отслабнат, често получавам съобщения от кльощави жени, а понякога и мъже, които ме питат как да качат килограми! Знам, че…
Тренировка на деня, Ноември, 22
Ако сте начинаещи,скалирайте: 10-9--7-6-5-4-3-2-1 Клек с PVC тръба над глава или с дървена пръчка удар с чук (6кг)
5 неща, които грешно сте разбрали за здравословното хранене
1.Здравословното хранене не е равнозначно на ограничение и глад! Ако непрекъснато мислите за храна, ако едва успявате да дочакате следващото си хранене- това означава, че просто не ядете достатъчно! А…
Тренировка на деня, Ноември, 21
Ако сте начинаещи, скалирайте времето на 30 сек.
Тренирате или просто правите упражнения?
Ако правите упражнения,просто отбивате номера с някакви произволни движения! Ако тренирате, имате програма, която включва функционални, базови упражнения! Правенето на упражнения води до изпотяване, което не води до подобряване на…
- Go to the previous page
- 1
- …
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- …
- 131
- Go to the next page
Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.
