Кокосова палачинка
Коя беше любимата ви закуска, когато бяхте малки? Аз много обичах палачинки с шоколад! Спомням си как баба ми ставаше всяка сутрин и правеше доста солидно количество и аз после…
Сменете подхода си: Спрете да броите калории!
Скоро имах разговор с една жена, която има огромно желание да промени досегашния си начин на живот и да влезне във форма. Докато разговаряхме за това как се храни в…
Тренировка на деня, Декември, 16
Ако сте начинаещи, скалирайте: 12-10-8 + 200 м тичане след всеки рунд скачане на гума/дискове/кутия суингове с пудовка набиране с асистиращи ластици или хоризонтални набирания Ако сте напреднали, скалирайте: 15-12-9…
Меган Бернард- жената, която промени живота на хиляди жени
Днес искам да се запознаете с Меган бернард. Тя е създателката на фейсбук страницата "Women of Crossfit=Strong". Има хора, които никога не сме срещали, хора които никога няма да срещнем,…
Тренировка на деня, Декември, 15
Ако сте начинаещи, скалирайте: 20 бърпита без лицева опора 3 рунда: 10 обръщания на гума 10 суинга 10 лицеви опори на колена После: 20 бърпита без лицевата Ако сте напреднали:…
Етапите, през които трябва да премине всяка тренировка
Доста често ми прави впечатление фактът, как принципите, които важат в живота са принципи, които важат и в Маркетинга. Винаги, когато чета някой от учебниците си обаче, откривам и друга…
Тренировка на деня, Декември, 14
Ако сте начинаещи, скалирайте: 10 рунда: 20 секунди спринт 20 секунди почивка Ако сте напреднали: 20 рунда: 20 секунди спринт 20 секунди почивка
Нямате време за тренировка? Пробвайте Табата!
Редовно хората ме питат как успявам да намирам време за тренировки. Понякога се замислям, аз ли бездействам много или те просто не могат да разпределят времето и приоритетите си правилно……
Тренировка на деня, Декември, 12
Ако сте начинаещи, скалирайте: Максимален брой рундове за 10мин: 10 тръстера ( изберете подходяща тежест или ги правете само с PVC тръба) 15 бърпита без лицева 50 единични скока на…
Вие от кои сте?
Активните хора готвят сами, прясна храна…пасивните хора топлят нещо замразено в микровълновата. Активните хора се разхождат в парка…пасивните седят в заведенията. Активните хора вършат работа…пасивните само я критикуват! Активните хора…
Тренировка на деня, Декември, 11
Ако сте начинаещи, скалирайте: 2х50 метра спринт с почивка 20 секунди между двата спринта 40 секунди почивка 2х60 метра спринт с почивка 20 секунди между двата спринта 40 секунди почивка…
Шоколадови бонбони с кокосов пълнеж
Когато говоря с някого за хранителни режими, винаги ми казва как не може да се откаже напълно от сладките неща и затова поне веднъж седмично трябва да си хапва нещо…
- Go to the previous page
- 1
- …
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- …
- 132
- Go to the next page
Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.
