Тренировка на деня, Декември, 23
Почивайте 90 секунди след 400-те метра тичане и започнете следващите 5мин. Ако сте начинаещи, скалирайте: 3 пъти х МБР в 5мин.: 3 набирания с ластик или хоризонтални набирания 6 кофички…
Марина Декова и пътят ѝ до залата за вдигане на тежести
Стив Джобс казва, че "времето ни е ограничено, така че не трябва да го губим, живеейки нечий чужд живот. Не трябва да попадаме в капана на догми, съществуващи в резултат…
Тренировка на деня, Декември,22
Ако сте начинаещи, скалирайте: 3 рунда за време: 10 мъртва тяга( изберете подходяща тежест) 50 скока на въже Ако сте напреднали: 10 мъртва тяга 150 единични скока на въже или…
Какво ви кара да загубите интерес към тренировките
Често се чудя защо и кога възрастните започват да се страхуват, да правят неща, които никога не са ги плашили, когато са били деца? Кога ставаме толкова внимателни, толкова предпазливи?…
Коледна рецепта за незабравими празници
По това време на годината, обикновено във всеки сайт се надпреварват, кой да предложи по добра „стратегия” за поддържане на стройна фигура по време на празниците. Ще прочетете най-различни неща,…
Тренировка на деня, Декември, 19
Ако сте начинаещи, скалирайте: 10 рунда: 40 метра спринт с гума Почивайте два пъти времето, което ви е отнело да направите спринта
Какво направихте днес, за да утре да бъдете човека, който искате?
Ако продължавате да ядете вредни храни, никога няма да сте в добро здравословно състояние! Ако ядете здравословно, рано или късно ще постигнете желаната форма! Ако винаги пропускате тренировки…никога няма да…
Кокосова палачинка
Коя беше любимата ви закуска, когато бяхте малки? Аз много обичах палачинки с шоколад! Спомням си как баба ми ставаше всяка сутрин и правеше доста солидно количество и аз после…
Сменете подхода си: Спрете да броите калории!
Скоро имах разговор с една жена, която има огромно желание да промени досегашния си начин на живот и да влезне във форма. Докато разговаряхме за това как се храни в…
Тренировка на деня, Декември, 16
Ако сте начинаещи, скалирайте: 12-10-8 + 200 м тичане след всеки рунд скачане на гума/дискове/кутия суингове с пудовка набиране с асистиращи ластици или хоризонтални набирания Ако сте напреднали, скалирайте: 15-12-9…
Меган Бернард- жената, която промени живота на хиляди жени
Днес искам да се запознаете с Меган бернард. Тя е създателката на фейсбук страницата "Women of Crossfit=Strong". Има хора, които никога не сме срещали, хора които никога няма да срещнем,…
Тренировка на деня, Декември, 15
Ако сте начинаещи, скалирайте: 20 бърпита без лицева опора 3 рунда: 10 обръщания на гума 10 суинга 10 лицеви опори на колена После: 20 бърпита без лицевата Ако сте напреднали:…
- Go to the previous page
- 1
- …
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- …
- 132
- Go to the next page
Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.
