6 трика за летящ старт на годината
Минаха дългоочакваните празници и сега е време всички да се завърнат към реалността! За тези, които са превърнали здравословното в начин на живот, няма да има никакви проблеми, тъй като…
Възпитание за възрастни: 4 неща, които правите грешно
Едно от предимствата на това да си възрастен е, че сам можеш да взимаш решенията за себе си, да преценяваш кое е добре за теб и кое не. Какво се…
Тренировка на деня, Януари, 2
Ако сте начинаещи, скалирайте: 3 рунда: 5 обръщания на гума( изберете подходяща) 5 бърпита без лицева след всяко обръщане 10 суинга 30 скока на въже Ако сте напреднали: 3 рунда:…
Разликата между това да живееш и да съществуваш
…да се събуждаш, за да ядеш, дишаш и спиш още един ден…означава просто да съществуваш! Да живееш означава, да тръпнеш в очакване да се събуждаш всяка сутрин, вдъхновен от възможността…
Здравословен „шоколадов сладолед“
Мразите ли здравословното хранене, защото сте на мнение, че здравословното е развнозначно на безвкусно? Ако отговорът е "да", тогава ви съветвам да пробвате днешната рецепта, която както винаги е много…
Тренировка на деня, Декември, 31
Ако сте начинаещи, скалирайте: 5 рунда: 20 секунди суингове 20 секунди почивка 20 секунди пуш преса 20 секунди почивка
22 неща, които си заслужава да прочетете
През последните три месеца, написах около 100 статии, от които днес реших да избера най-полезните и да ги обобщя в една! Долу съм изброила 22 статии, като всяка от тях…
Адриен Рудесал:“Бих избрала да бъда добра кросфитърка и ВЕЛИКА треньорка!“
Инес Субашка: Представи се. Адриен Рудесал: Казвам се Адриен Рудесал и съм собственичка на Кросфит Раунд Рок(Crossfit Round Rock). ИС: От колко време се занимаваш с Кросфит?АР: От около 2…
Тренировка на деня, Декември, 29
Ако сте начинаещи, скалирайте: 2км тичане за време
Какво научих през 2011-та година
Дойде края на 2011-та и реших да седна, да погледна назад и да размишлявам върху нещата, които ми се случиха през годината, това което научих от тях и как ме…
Тренировка на деня, Декември, 28
Ако сте начинаещи, скалирайте: 5-4-3-2-1 хай пул сумо тяга пуш преса 30 качвания на дискове( step ups) 1-2-3-4-5 хай пул сумо тяга пуш преса
Тренировка на деня, Декември, 27
Ако сте начинаещи,скалирайте: 50 единични скока на въже 3 рунда: 10 клека 10 лицеви опори на колене 10 суинга 50 единични скока на въже Ако сте напреднали: 150 единични скока…
- Go to the previous page
- 1
- …
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- …
- 132
- Go to the next page
Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.
