18 лесни стъпки, с които да се храним здравословно и да свалим килограми

Много често получавам съобщения, в които ме питате как да започнете да се храните здравословно. Аз съм минала по този път и си спомням най-голямата грешка, която направих – от…

Прочети цялата статия 18 лесни стъпки, с които да се храним здравословно и да свалим килограми

Библията на хранителните непоносимости: Наръчник, с който да победите болките в стомаха, подуването, умората и пристъпите за сладко

В еволюцията си, някъде по пътя човечеството е направило погрешен завой, отдалечавайки се от естествената си среда, естествената си природа, която предоставя изобилие от ресурсите, които са ни необходими, за…

Прочети цялата статия Библията на хранителните непоносимости: Наръчник, с който да победите болките в стомаха, подуването, умората и пристъпите за сладко

# 2 IFS Podcast : Надя Петрова- Какво трябва да знаете за ферментацията, хранителните непоносимости и глутена

Днес имам удоволствието да споделя с вас интервюто с Надя Петрова от Nature Insider. В днешно време, все още срещаме затруднения да обърнем гръб на старите модели на мислене и…

Прочети цялата статия # 2 IFS Podcast : Надя Петрова- Какво трябва да знаете за ферментацията, хранителните непоносимости и глутена

Справете се с вируса: Как да се храните ЗДРАВОСЛОВНО, когато имате стомашен вирус

Лятото е сред любимите сезони на повечето хора- време за почивка, време, което си даваме, за да споделим с хора, чието присъствие обичаме; време, което си даваме, за да посетим…

Прочети цялата статия Справете се с вируса: Как да се храните ЗДРАВОСЛОВНО, когато имате стомашен вирус

Хранителните непоносимости:Това, което изяжда здравето ви!

В еволюцията си, някъде по пътя човечеството е направило погрешен завой, отдалечавайки се от естествената си среда, естествената си природа, която предоставя изобилие от ресурсите, които са ни необходими, за…

Прочети цялата статия Хранителните непоносимости:Това, което изяжда здравето ви!

6 стъпки за подсилване на имунната система

1.Засилване на имунната система с физическа активност Физическата активност и храненето са два от инструментите, чрез които съзнателно можем да оказваме влияние върху състоянието на тялото си. В повечето случаи,…

Прочети цялата статия 6 стъпки за подсилване на имунната система

Наистина ли всеки трябва да следва нисковъглехидратна диета?

Това не е статия, в която ще оплювам високо мазнинната ниско въглехидратна диета (ВМ-НВД). Не е статия, в която ще прочетете, че този начин на хранене е вреден. Ако следите…

Прочети цялата статия Наистина ли всеки трябва да следва нисковъглехидратна диета?

Парадоксът на диетата: Колко въглехидрати да ядем, за да не трупаме мазнини?

В днешно време, благодарение на еволюция­та в интелекта си, сме съумели да създадем така да се каже изкуствена среда, в която да живеем. Ежедневието ни изобилства от удобства, които ни…

Прочети цялата статия Парадоксът на диетата: Колко въглехидрати да ядем, за да не трупаме мазнини?

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.