Анна и непълноценните диети – Част 3: Негативните емоции като резултат от начина на хранене

В първата и втората статия за Анна, ви разказах нейната история - пътят ѝ на възстановяване от ограничаващите диети, които бяха довели тялото ѝ до пълен отказ - липса на…

Прочети цялата статия Анна и непълноценните диети – Част 3: Негативните емоции като резултат от начина на хранене

Анна и проблемите с месечния цикъл – Част 2: Промяна в храненето и тренировките

В първата статия, споделих историята на Анна – една от жените, с които работя. Когато се обърна към мен, Анна се беше завъртяла в омагьосания кръг на диетите и изтощителните…

Прочети цялата статия Анна и проблемите с месечния цикъл – Част 2: Промяна в храненето и тренировките

Анна и емоционалното хранене – вие разпознахте ли се?

Един от най-сериозните проблеми на хората, които следват диети е емоционалното хранене. То е този препъни камък, който често заличава усилията от предходните дни и ни кара да се чувстваме…

Прочети цялата статия Анна и емоционалното хранене – вие разпознахте ли се?

Анна и дългият път на възстановяване от диети и хипоталамична аменорея

С тази статия ще поставя началото на една поредица, в която ще ви разкажа за дългото възстановяване от хипоталамична аменорея или сложното име на това, което много жени си причиняват…

Прочети цялата статия Анна и дългият път на възстановяване от диети и хипоталамична аменорея

Йоанна Христова: Каскадьорството, като нещо повече от спорт!

Преди време ви запознах с една моитте машини- Кръстьо Тютюнджиев (ТУК). Освен тренировките, които посещава при мен, Кръстьо не пропуска удобен случай да посети каскадьорските тренировки при Емил Видев. Дълго…

Прочети цялата статия Йоанна Христова: Каскадьорството, като нещо повече от спорт!

Интервю с Марианна Тцоурцек

Инес Субашка: Представи се. Марианна Тцоурцек: Казвам се Марианна Тцоурцек. Треньорът ми ме нарича Гръцки Войн. На половина съм хърватка и на половина гъркиня. На 26години съм и живея в…

Прочети цялата статия Интервю с Марианна Тцоурцек

Ендокринни разрушители – как нарушават хормоналния баланс и водят до трупане на мазнини

Ендокринната система се състои от жлези с вътрешна секреция, които произвеждат различни хормони. От своя страна хормоните регулират редица биологични процеси – включително развитието на мозъка и нервната система, растежа…

Прочети цялата статия Ендокринни разрушители – как нарушават хормоналния баланс и водят до трупане на мазнини

Работа на нощни смени – как да регулираме апетита си и да свалим килограми

Една от любимите ми теми е за циркадните ритми и това как нарушения в тях оказват влияние върху апетита, настроението, съня ни и цялостно върху здравословното ни състояние. Често получавам…

Прочети цялата статия Работа на нощни смени – как да регулираме апетита си и да свалим килограми

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.