За въпроси и запитвания относно тренировки, регистрация и записване: +359 877 963 124
Писмо до хората, които са разочаровани от диетите

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

Знам, че много пъти си се опитвала да промениш начина си на живот. Всеки път започваш с ентусиазъм и влагаш усилия, но всеки път оставаш разочарована от липсата на резултати или пък от това, че тъкмо си се докоснала до усещането на прогреса и по някаква причина отново правиш крачка назад. Сякаш всеки път, когато видиш мотивацията и вдъхновението ти да се задават зад ъгъла, неудовлетворението, деструктивното поведение и нежеланата посредственост те настигат и те притеглят назад.

Знам, че може би вече се чудиш дали има нужда да опитваш още някаква диета и тренировки и че по-скоро си мислиш, че това не е за теб. Поглеждаш се в огледалото и виждаш отражение, което не харесваш и бързо извърташ поглед, защото те боли – не от това, че носиш по-голям размер дрехи или пък че тук там имаш излишни мазнини. Боли те от това, което ежедневно причиняваш на тялото си и от това, което виждаш в себе си, но криеш от другите. Боли те от това да криеш качествата и способностите си, защото са дълбоко зарити под ниското ти самочувствие, а понякога са запратени надалеч в съзнанието ти, защото си прекалено заета, за да се бориш с мислите, емоциите си и всичко, което те връхлита.

И преди да се откажеш, нека да опитаме още веднъж. Нека ти покажа, че човек не трябва да се отказва от себе си или пък да отлага по-добрата си версия. Нека ти напомня, че здравословният начин на живот не е само прищявка и не се отнася само до това как ще изглеждаш на плажа или кой размер дрехи ще носиш.

Винаги, когато трябва да вземеш важно решение за себе си, задай си въпроса – дали моето най-добро Аз би направило това?

Твоето най-добро Аз е решително, уверено, енергично и креативно. Твоето най-добро Аз би могло да се справи с предизвикателството на това да излезеш от зоната си на комфорт и да преминеш през несигурността на това как ще вместиш няколко тренировки в забързания си график или как ще намериш време да си приготвиш храна, която дава на тялото ти това, от което се нуждае.

Твоето най-добро Аз би вярвало, че всяко усилие днес, се възвръща утре и че с всеки един избор или се придвижваме по-близо до целите си или отстъпваме още по-назад.

Твоето най-добро Аз знае, че във всеки момент избираш себе си и че винаги можеш да променяш посоката на живота си, стига да не играеш ролята на жертва, а да се превърнеш в творец на живота си.

Твоето най-добро Аз би осъзнало, че всичко, през което си минала е бил пътят, който е трябвало да извървиш, за да събереш достатъчно опит и мъдрост и да спреш да търсиш щастието и успеха си навън и да се обърнеш към себе си.

Твоето най-добро Аз знае, че лутането отвън е начинът да се вслушаш в тялото, нуждите му и най-накрая да ги удовлетвориш. То знае, че разочарованията отвън са необходими, за да те освободят от всяка зависимост, в която си се вкопчила с надеждата, че най-накрая нещо или някой ще ти помогне да постигнеш целите си.

Твоето най-добро Аз е преживяло достатъчно, за да знае, че прогресът не е права линия нагоре и че моментите на застой са тези, които те вадят от хипнотизиращото и механично поведение, което инертно те придвижва и те подтиква да търсиш, да откриваш и да действаш по-осъзнато.

Твоето най-добро Аз не би се примирило да се чувства уморено, летаргично и да предпочита да седи на дивана, вместо да се разходи в парка или планината и да бъде близо до природата.

Твоето най-добро Аз е творец и обича да експериментира – обича да приготвя храната си само. То обича и уважава себе си и всеки избор, който не резонира с това, бива отхвърлен. Твоето най-добро Аз не се отказва, когато срещне трудност, а я приема като покана за израстване и по-дълбоко разбиране на живота и ситуацията.

Твоето най-добро Аз те гледа в огледалото и това, което усещаш, когато се взираш е неговата, а не твоята болка. То знае на какво си способна и емоциите, които изпитваш, когато се гледаш са неговият начин да те накара да осъзнаеш, че е време – да спреш да отлагаш, да спреш да се тръшкаш и да спреш да се отказваш. Време е да започнеш и непрекъснато да вървиш – към целите, по-доброто си Аз и прогреса си. Защото пътят може и да е дълъг, но никой няма да го извърви вместо теб и колкото по-дълго седиш и чакаш отстрани, толкова по-трудно е да се наканиш да тръгнеш. Не чакай. Започни още сега. Заслужава си. Най-малкото, защото ти заслужаваш.

Ако сте пропуснали семинара ми за протеините, можете да го гледате онлайн.

seminar1

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Ines Subashka

https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори