Нахутено брауни с горски плодове

Това е любимото ми какаово брауни, което приготвих за IFS Journal 31 и реших да публикувам и в блога. Почти ежедневно споделяте снимки на вашия резултат от тази рецепта в групата ни New IFS Lifetime Challenge: Започни днес, влез във форма ЗАВИНАГИ. Впечатляващи са и благодаря! Някои дори приличат на белгийски шоколад!

Нахутено брауни с какао и горски плодове

Необходими продукти:

300 грама нахут (може и от консерва)

3 яйца

150 гр. микс горски плодове

5-6  с.л. натурално какао

1 с.л. масло

3-4 с.л. кокосова захар- тази ми е любима (зависи колко сладко обичате)

Ванилия

½ ч.л. бакпулвер

½ ч.л. сол

Ванилия

Натрошени орехи за поръсване

Начин на приготвяне:

Пюрирайте нахута. Добавете яйцата и разбийте отново. После добавете останалите съставки и разбийте до получаване на еднородна смес. Трябва да получите гъста смес – като за брауни. Ако сместа не е достатъчно гъста, добавете още малко нахут. После добавете горските плодове и разбъркайте отново.

Загрейте фурната на 180 градуса. В продълговата тавичка сложете хартия за печене. Изсипете сместа отгоре – опитайте се да не е много дебела, за да се опече лесно. Поръсете с натрошените орехи. После печете около 20 минути. С клечка за зъби тествайте дали браунито е готово.

[su_note note_color=“#ffcd66″ radius=“5″]

В кухнята с Инес има продължение – част 2. В нея ще откриете още 55 вкусни и здравословни рецепти; насоки как да организирате храненията си през седмицата, както и кой е най-подходящият детокс за тялото.