You are currently viewing Авокадов дип с лешников тахан

Абонирайте се за нюзлетъра ми. Присъединете съм към още 30 000+ читатели, които всяка седмица получават статии свързани с тренировки, хранене, рецепти и мотивация. Ще получите и списък с 10 от най-посещаваните ми статии, рецепти и тренировки.  

 *След абониране ще получите имейл за потвърждение. Моля, потвърдете (проверете и в spam и в таб промоции).

.

1 208

Мазнините са нещо, което повечето хора избягват. А в тях няма нищо лошо, когато са от качествени източници и в подходящите количества. Дори, храната става по-заисщаща и много по-малко количество ни удовлетворява, когато добавим и мазнини. Този дип от авокадо е доста вкусен и подхожда на храни, които съдържат достатъчно протеин, но пък нямат необходимото количество мазнини. Аз го добавям към пуешко, пилешко или пък морски дарове. Една супена лъжица от него е подходяща добавка.

Необходими продукти:

2 бр. меко авокадо

250 грама заквасена сметана (в зависимост от това колко е голямо авокадото, може да добавите още)

1/2 червен лук (ситно нарязан)

1 червена чушка (ситно нарязана)

1 ч.л. куркума

1 с.л. лешников тахан

сол и черен пипер на вкус

сокът от 1/2 лимон

Начин на приготвяне:

Пригответе продуктите и ги сложете в блендера. Блендирайте до получаване на хомогенна смес. Получава се мек и много вкусен авокадов дип. Чудесна добавка са кралските скариди.

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ines Subashka

Инес Субашка е основател на IFS - зали за кондиционни тренировки и мобилност. Автор е на 6 книги за здравословно хранене и движение. https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.