За въпроси и запитвания относно тренировки, регистрация и записване: +359 877 963 124
Колкото по-голяма е тежестта отвън, толкова по-голяма е борбата отвътре

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

7

Един от тези моменти, в които се чувстваш толкова присъстващ – седя на пода след поредната тежка серия. Взирам се в тежестта пред мен. Виждам всеки нейн детайл. Чувам дъха и сърцебиенето си толкова силно. Сякаш сетивата ми не засичат нищо около мен. Обърната съм навътре  и щангата пред мен отразява вътрешния ми свят. Гледам я си мисля за предизвикателството от  вчера. Толкова много си приличат. И двете стоят и ме чакат, за да се захвана с тях. Нямат намерение да се помръднат сами и да освободят пътя ми. Продължавам да наблюдавам детайлите и цифрите на дисковете се забиват в съзнанието ми. 50кг. винаги са 50кг. но всеки път тежат така различно. Знам, че съм силна и знам, че съм го правила и преди. Но днес е някак по-различно. Чувствам тялото си уморено и макар и да искам да ги вдигна, нещо в мен ме спира. За миг се откъсвам от себе си и виждам, че наоколо има хора. Всички те ме виждат, но никой не подозира за конфликта в мен. Никой не знае, че докато седя и дишам учестено, аз не си почивам, а се боря – със себе си и моментните  си възможности. Може би и другите са като мен. Всеки един от нас е ходеща вселена и всеки един от нас води някаква битка. Но тя е толкова тиха и невидима. Колкото по-голяма е тежестта отвън, толкова по-голяма е борбата отвътре.

Поглеждам към щангата и се сещам за вчера. За онзи момент на слабост и колебание. За болката, която ме притисна и страхът, който се опитваше да ме пречупи. Умът ми спринтира между настоящето и бъдещето. Не спирам да ги сравнявам. Изпълвам се с една решителност – един от тези моменти, в които продължаваш, не защото имаш сили или желание, а защото се чувстваш воден от  нещо повече от теб самия. Едно доверие пред неизвестното, което ти дава увереност поне да опиташ и да се справиш. 50кг. винаги са 50кг. , но всеки път тежат така различно – като предизвикателствата на живота. Знаеш, че си понасял много повече, но понякога се чувстваш уморен от това да предизвикваш себе си и да даваш най-доброто от себе си. Тогава заставаш на скамейката на живота, както седя на пода в залата. Не защото си се отказал, а защото понякога имаш нужда просто да наблюдаваш – без да правиш нищо. Мигове, в които оглеждаш това, което трябва да пребориш. Опознаваш го в детайли и разбираш, че то не е по-силно от теб. В залата, винаги когато сложа дисковете на лоста, знам че го правя, защото съм достатъчно подготвена, за да ги поместя. В живота, нищо не идва при мен, преди сама да го привлека и нищо не ме предизвиква, преди да съм способна да се справя с него.

50кг. винаги са 50кг., но всеки път тежат така различно. Понякога ме карат да отстъпя и да намаля темпото. Не защото не мога да се справя и не защото не искам да го направя. Правя крачка назад, за да събера сили и да се засиля още по-напред. Животът ме предизвиква и аз избирам да отстъпя за миг. Смирено да погледам. Печеля време, за да си поема въздух и после да се изправя. Когато съм в залата, колкото повече товаря лоста, толкова по-дълго имам нужда да почивам. В тези тренировки, именно почивката е това, което те прави по-силен. Тежестта моментно изтощава тялото, но времето между сериите го възстановява. Точно тази гонитба на това, което понасяш и времето, което си даваш е това, което те прави по-силен и по-способен.

Животът ме предизвиква, а аз се чувствам на ръба на силите си. Ще почакам. Знам, че съм понасяла много повече. 50кг. винаги са 50кг., но днес тежат различно.

Прочетохте ли книгата ми Генът IFS? Там със сигурност ще намерите вдъхновение за промяна. Поръчайте я с лично послание.

dily

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Ines Subashka

https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори