За въпроси и запитвания относно тренировки, регистрация и записване: +359 877 963 124
Когато се чувстваш недостатъчно, прочети това

Започнете сега! Запишете се за нашия бюлетин, за да получавате първи новини за здравословно хранене и тренировки

Онзи ден реших да взема колелото си и да покарам в планината. Това са едни от любимите ми моменти, защото освен ежедневната доза физическа активност, си набавям и доза осъзнатост. Няма място, където да откривам повече за себе си, отколкото сред природата. Често, когато карам колело в планината, си изтеглям някакъв подкаст и слушам нещо, което ме интересува. В този ден, слушах един подкаст за диабета. Там ставаше въпрос за имунната система и диабет тип 1. Това как имунната система, водена от сигнали от околната среда и промените в организма, започва да атакува бета клетките на панкреаса и да го разрушава, което води до неспособността на тялото да произвежда инсулин. В този момент спрях да слушам подкаста. Беше един от дните, в които умът ми не беше в добро състояние или по-скоро изпитвах някакво разочарование от себе си, което дори нямаше обективна причина.

kolelo1

Направих паралела между ума, имунната система, тялото и околната среда. Така, както имунната система е изключително мощна и както възможностите ѝ могат да предпазят организма ни, така и когато това излезе извън контрол или когато имунната система интерпретира сигналите погрешно, може да доведе до разрушителни последствия за тялото.

Замислих се, че умът е същият. Умът, съзнанието са сред най-мощните средства, които притежаваме, но само когато ги канализираме правилно. Разликата между хората, които успяват и тези, които винаги се борят с нещо и в края на краищата остават победени, е именно в каква посока насочваме мислите си.

Ежедневно се срещам с хора, които са пленници на убежденията си. Хора, които не са осъзнали колко са мощни думите „Аз съм…“. Как това, което прикачаме към тях, всъщност ръководи живота ни, а и крайния резултат.

Замисляли ли сте се, колко често не живеем според начина, по който наистина възприемаме себе си, а по-скоро според това как другите ни възприемат? Колко често, това което си повтаряте за външния ви вид и способности е просто ехото на някои от хората в живота ви, които са имали важна роля? Колко често се поглеждате в огледалото и не виждате състоянието на тялото си сега, а образа, който някой друг ви е вменил?

 

Замисляли ли сте се, колко често времето спира и всъщност, живеем в един отминал, замръзнал момент? Момент или по-скоро ситуация, която толкова ни е докоснала по някакъв начин – докоснала, но не в аспекта, в който се изпълваш с ентусиазъм и вдъхновение, а по начин, който пречупва нещо в теб. Кара те да се чувстваш недостатъчен и несигурен. Момент, в който всяко едно от сетивата ти възприема случващото се и сякаш всичко в теб се препрограмира. Всяка една твоя мисъл, започва да бъде проекция на този момент, който се е запечатал в съзнанието ти. Момент, който мозъкът ти непрекъснато възпроизвежда – обикновено, с цел веднъж за винаги да изживееш всичко, което тогава не си успял, но ти, неразбиращ, продължаваш да дълбаеш и да затвърждаваш едно минало, което не е валидно в настоящата реалност.

Всеки един от нас може да бъде, това което иска. Но първо, трябва да повярва, че го заслужава. Никога не можеш да бъдеш достатъчно, ако не повярваш, че си човек, който има стойност и заслужава да бъде ценен. Никога не можеш да влезеш във формата, в която искаш да бъдеш, ако вярваш, че си жертва на своята наследственост, а не продукт на собствените си избори. Никога не можеш да напредваш устремено, ако не вярваш, че притежаваш способности, които могат да те отведат напред.

Нашата реалност е проекция на състоянието на ума ни. Нито милиметър от света навън, не може да се промени, ако не променим това, което носим в себе си.

Ако някой каже, че няма моменти, в които ехото от миналото контролира живота, изборите и начина, по който се чувства, вероятно би излъгал. Истината е, че всички имаме такива моменти и е по-важно как се справяме с тях. Онзи ден, когато излязох с колелото, нямаше обективна причина да се чувствам така. Но осъзнавах, че усещането беше точно това ехо, което връщаше усещането за недостатъчност. В такива моменти, важно е как човек реагира. За себе си, съм научила, че в такива моменти, за да променя състоянието на ума си, трябва да променя средата си. Така, както, ако искаме да променим отговора на имунната система, трябва да променим информацията, която постъпва в тялото – т.е. средата, в която сме и изборите, които правим, така и в моменти на подобни състояния, с малко съзнателни усилия, трябва сами да променим състоянието на ума си.

kolelo3

За мен, това винаги работи и винаги се връщам още по-ентусиазирана, мотивирана и с поглед върху себе си, който е резултат от настоящето, а не отпечатък от миналото. Едно от най-важните неща, които съм осъзнала е, че единственият начин да разсееш енергията на мисълта, която те тласка в негативна посока е чрез съзнателно намерение и последващо действие, което ти помага да трансформираш това състояние. Не бъдете резултат от ехото на миналото. Научете се как да трансформирате състоянията си, така че да ви служат.

Прочетохте ли книгата ми Генът IFS? Там със сигурност ще намерите вдъхновение за промяна. Поръчайте я с лично послание.

dily

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си. Благодаря, че помагате да достигне до повече хора.

Ела да тренираш в някоя от залите ни

Предизвикай себе си и направи крачка към по-здравото си Аз. Груповите тренировки в IFS са различни – при нас броят на трениращите в група е ограничен и всеки има различна тренировка, изготвена според индивидуалните му нужди. Тренировки има през целия ден и ще намериш удобно време и локация, според графика ти. Очакваме те в IFS.

Зала IFS Стрелбище

гр. София, ж.к. Стрелбище, ул. Мила родина 36
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Зала IFS Изток

гр. София, кв. Изток, ул. Незабравка 25 (от страната на Борисовата градина, под ресторанта на Парк Хотел Москва)
+359 877 963 124
gym@inspiredfitstrong.com

Ines Subashka

https://inspiredfitstrong.com/bg/za-ines/bio/

Информацията, съветите и препоръките в този сайт (www.inspiredfitstrong.com и www.inspiredfitstrong.com/bg) са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Информацията в сайта не е предназначена за самолечение и самодиагностика. Собственикът на сайта www.inspiredfitstrong.com (/bg) не носи отговорност за публикуваните съвети, препоръки, програми, хранителни и тренировъчни режими и други материали. Ползвателите на сайта, не следва да прилагат съветите буквално, преди да се консултират с квалифициран здравен консултант или лекар.

Close Menu

Когато бях на 3 години, баща ми ме заведе в залата по гимнастика, в Благоевград. Тогава казаха, че съм прекалено малък и не ме взеха да тренирам. Още тогава, нещо ме привлече в идеята да изследвам света с главата надолу и да се науча да стоя на ръце. Използвах всяко свободно време, за да се опитвам да правя стойки на ръце. Къщата се превърна в тренировъчна площадка и непрекъснато използвах стените, вратите, дивана като средства, които да ми помогнат да напредвам. Когато станах на 10 години, баща ми отново ме заведе в залата по гимнастика. Тогава ми казаха, че съм прекалено голям и пак ми отказаха да ме включат в тренировките. Въпреки това, аз показах на треньора, че мога да ходя на ръце, както и някои други умения, които бях усвоил. Той беше впечатлен и ме взе в отбора. От тогава, използвам тази история като източник на мотивация и вдъхновение, че отказът не е причина да спираш да вярваш в мечтите си и че никой не подозира потенциала, който имаш – от теб зависи да го развиеш и да го покажеш в удобния момент. Занимавам се с гимнастика от доста години и познавам отдадеността, трудолюбието и постоянството в детайли. Знам каква е цената на прогреса и с огромно желание помагам на другите да открият физическия си потенциал. Тялото може много, когато му показваме какво очакваме от него. Очаквам ви в IFS, където ще ви помогна да предизвикате себе си и да откриете, че за този, който има желание, възрастта не е оправдание. Никога не е късно да станеш своята най-добра версия.


Като дете се занимавах основно със спорт – бокс, баскетбол, гребане, фитнес. След завършване на училище започнах да се занимавам с вегетарианско хранене, малко след това започнах да работя като готвач в съответния бранш.

През това време тренирах основно движения от гимнастиката и гимнастически халки ,след което включих упражнения със свободни тежести.

Така големият ми интерес към спорта и тренировките ме събра със IFS и сега продължавам да се развивам.

Най-трудното нещо е да описваш себе си. Винаги изглежда повърхностно, особено когато всеки ден се откриваш отново: по-добър и по-завършен от вчера, копнеещ за още от същото. Всеки един от нас има неразгърнат потенциал, който само чака да бъде намерен. Здравият човек е движещия се човек. Най-доброто лечение е движението. Ако не помага? Увеличете дозата. В работата си всекидневно оценявам подаръкът, да извършваш елементарни движения, без болка и ограничение.

За да се задържи за по дълго време, здравето трябва да бъде добре отглеждано. Затова човек трябва да слуша тялото си. За да го чуе, трябва да го познава. Тренировките са един прекрасен начин да опознаеш себе си, да тестваш волята и да изпробваш възможностите си.

Ако досега сте вървели срещу себе си, ние държим компаса, който води до мястото където невъзможното не съществува.

Просто отнема малко повече време.

Аз съм нещотърсач, посветил живота си на мисията да открива себе си, да се усъвършенства и живеейки да събира парченцата от пъзела на собствената си същност, така че да дам и да получа от живота колкото се може повече. Животът ми е история, изпълнена с разбити мечти, падения, разочарования и в последствие достиганата осъзнатост, че всичко зависи от мен и че всяка една възможност може да се превърне в сбъдната реалност. Трябва само да мислим и действаме по начин, който да ни поведе по пътя към нейното осъществяване.

Най-ценните ресурси, които имаме, са времето и здравето, а тялото е инструментът, чрез който ги използваме, за да сътворяваме света, в който живеем. Посветих живота си на това да споделям себе си, мъдростта и опита, които останаха след допуснатите грешки, за да помогна на хората да открият пътя, който ще им помогне да „изобретят“ себе си наново, да възвърнат здравето си, увереността си, амбицията за живот и жаждата да реализират потенциала си.
Тренировката е репетиция за живота, тя е мястото, където на няколко квадратни метра земя можеш да изпиташ всяко едно усещане – триумф, падение, разочарование, надежда, воля, слабост, а най-после и сила. Мястото, където в контролирани условия можеш да припомниш на тялото си как да се движи правилно и как да служи в твоя полза.

Всичко, което се опитвам да постигна чрез IFS и тренировките е да помогна на хората да си върнат осъзнатостта, здравето и свободата да бъдат тези, които пожелаят- без да се съмняват!

Аз си дадох време да изобретя себе си наново! Дайте си и вие! Елате да тренирате в IFS.

Затвори